jak to jest naprawdę

[...] zwolnieniu nie jest juz tak latwo. wiem wiem, winny sie tlumaczy. dzis tez zezarlem resztke lodow i kawaleczek ciastka z lidla:/ na szczescie kolano mi sie goi znakomicie i niebawem zaczne normalna silke, moge juz wioslo katowac wiec creaxy jesli jutro idziesz do S4 to daj znac, tez chetnie wpadne powrzeszcze na ciebie jak bedziesz zygal:D hehe

tak rozumiem :D sam jestem Ciekaw jakie odnotujesz różnice albo plusy :D ile bym dał żebym mógł biegać heh :D A mi pisałeś że 6 km n 30 minut to słabo a sam nie biegasz %-) Tak zgadza się nie biegam teraz z powodu takiego, że mam poważną kontuzję kolana( łekotka ) w wtorek jestem umówiony z ortopedą na konsultację co dalej robic, a ból momentami [...]

[...] Wiek : 18 Waga : 61/62 kg Wzrost : 169 cm Staż treningowy: siłownia - 9 miesięcy, regularne bieganie od ponad roku (jakieś 14 miesięcy) Nie mam miarki niestety na tę chwilę - zakupię, to wszystko podam. Obwód pasa: Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak [...]

[...] naturalnie to grapefruit,niskotłuszczowa dieta jest zalecana gdy sie ma problemy z nim. Wpisz w google "cholesterol" to sie dowiesz wszystkiego,albo jakis specjalista sie tu odezwie jeszcze jak cos przeoczyłam,nie dodałam. sprawdzic poziom cholesterolu to raczej sam nie sprawdzisz,trzeba zrobic badanie krwi. BTW. bez [...]

po prostu jedz więcej, naprawdę nie łap się za testa, po co ci to ? jak nie możesz dobrze jeść to co zrobisz na teściu ? sam test to nie wszystko, jest to mały krok do całego sukcesu. większość myśli ze wkuje i będzie gites, tak nie jest. uwierz i odpuść sobie.

[...] tym co dadza tez fotki nie no zartuje bo do tego tez trzeba odwagi chociaz patrzac po postach "ćwicze 4 miesiące ocencie mnie" jest jej coraz wiecej swoja droga jak rok temu w tym samym miesiacu mialem 39.5 bez pompki i w tym roku tez mam tyle samo to rok zmarnowany ??? nie naprawde w nastepnym roku koniec imprez tylko praca silownia [...]

I ZNÓW SIĘ WTRĄCE-PRZECIEŻ COLEMAN KIEDYŚ TEŻ BYŁ AMATOREM I W PORÓWNANIU Z NASZYMI DZISIEJSZYMI MISTRZAMI AMATORSKIEGO SPORTU BYŁ CIENKI.BYŁ ŚWIETNIE ZBUDOWANY PRZECIEŻ WYGRAŁ NAWET NA MISTRZOSTWACH ŚWIATA W POLSCE-W KATOWICACH.NAPRAWDE ŁADNA BUDOWA Z JEGO DZISISEJSZYM WYGLĄDEM NIE MAJĄCA NIC WSPÓLNEGO,WIEC POWIEDZCIE MI CZY KTÓRYŚ Z NASZYCH [...]

Rozumiem, ze dieta wyrywkowa ale : malo kcal( pytanie ile jadla przez ostatnie 6 mies), malo tluszczu, za duzo nabialu, jak dla mnie za duzo chleba, zle rozlozone makro. Co to za suche posilki, sucha kura i warzywa? Ja rozumiem, ze trening moze nie jest ciezkim treningiem, ale dlaczego brak ww w drugiej polowie dnia? Rzodkiewka i jogurt to nie [...]

[...] Z powodu braku czasu żaden się nie odbył..:-( Jutro skoczę i nadrobię dzisiejszy siłowy 8-). Ps. 1. Sorry widać że dziennik w ostatnich dniach stracił na atrakcyjności i jakości ale nie mam czasu zaj** na uczelni był od razu po świętach.. 2. Sorry za brak zdjęć zapomniałem kabla jutro mam trochę wolnego czasu więc jakoś ogarnę żeby coś [...]

[...] nie chce dawać linku do konkurencyjnego serwisu ale opis jest taki: W przeciwieństwie do innych kreatyn CON-CRĒT nie wywołuje żadnych negatywnych skutków ubocznych, takich jak wzdęcia, zatrzymanie wody czy problemy żołądkowo-jelitowe, których doświadcza większość osób stosujących inne mieszanki kreatynowe. Każdy z trenujących poważnie ludzi [...]

[...] i z ładowaniami co 1 - 2 tyg. NIetety Endo nie schudnie tak bez kłopotów zdrowotnych u mnie objawiło się to brakiem wogóle Teścia w sobie wogóle nie czułem się jak facet . Jestem sportowcem pół-profesjonalnym i nie zejde już tak nisko nigdy bo nic cche czuć się jak kuoa gówna . Ja też bardzo mało jem węgli a fatu mam tak jak ENDO. [...]

1) Od jak małego? 2)- 3)- 4) Raczej pochodze dłużej niż miesiąć, bo chodziłem już 2 latka na kicka, pozatym jak sobie coś wymyśle, to dąże do tego, chyba że jest to naprawde nie możliwe... Zmieniony przez - Spinaker w dniu 2005-04-25 22:46:59

Spoko, nie ma za co. Zawsze pomogę jak mogę. Ja myślę że chłopak nie jest leniwy, tylko naprawdę lekko mu nie jest. Sam wiem teraz że może być naprawdę ciężko, bardzo ciężko, i to wtedy gdy masz życiową formę... tyle temat off

Warto robić pompki, dzieki nim poprawisz swoją wytrzymałość, możesz robić je po treningu jak woli(ja naprzyklad ni...uja nie dam rady po) lub jakieś 2 dni po treningu klaty, polecam robić odrazu jakoś dużą ilość(w miare twoich możliwości). Pompki naprawde bardzo się przydają, jeżeli chcesz zbudować ogólną sprawność wizyczną musisz robić [...]

"kontroluj to ciśnienie. Dieta musi być dograna jak nie chcesz s******lić zdrowia konkretnie. " Cisnienie bede mierzyl co dziennie w razie klopotow najwyzej przerwe cykl lub zaopatrze sie w jakies srodki na obnizenie. A co masz na mysli ze dieta usi byc dobrana jak nie chce s***** zdrowia. Moja dieta sklada sie z 5 do 6 posilkow [...]

[...] gowno by miec co do polski wyslac,bo ja tu zyje i zjadam irlandczykow na sniadanie z ich intelektem,bez zadnych studiów. Wstydze sie tego kraju,ze nie udolni w nim rzadza i jaka mamy koslawa reputacja za granica..Ze zlewaja z prezydenta i WWO jego brata..w witrynach odbicia normalnie.Dwoch nieudacnzików przy wladzy.. Ze kraj jest [...]

[...] %bf. Wystarczy kilka męczących stresujących godzin, zmiana ciśnienia, kiepskie posiłki danego dnia - i mięśnie stają się miękkie i sflaczałe czasem. A czasem czuję się jak na pompie po treningu. Normalka. Nie ma na świecie typka, który by cały czas chodził "na żyle" i z nabitym mięśniem. Poza tym Reem wygląda naprawdę dobrze i jest [...]

[...] z siebie autorytetu, EXPERTA. Nie wchodze w glupie dyskusje z czlowiekiem, ktory doswiadczeniem przerasta mnie kilkukrotnie, w odroznieniu od cIEBIE. Widzialem ostatnio jakies 8 godzin walk w KArate Kyokushin (Mistrzostwa Polski) i ANI RAZ NIE PADLO YOKO-GERI, nikt nie zaryzykowal! Tam nie wystepowali 17 latkowie z 7kyu (czyt. Olokk) tylko [...]

Jak już wcześniej napisałem to wg mnie Zidane było to typoway pomocnik który potrafił wziąść gre na siebie, C. Ronaldo niby jest pomocnikiem ale słyszałem, że był też wystawiamy do ataku. Co jest dobry bo strzela bramki? Wg mnie brakuje mu do klasy Zidana który był naprawde fenomenem

[...] odpowiem ci ja. Co do Sylimarolu i Hepatilu to pewnie ze mozna ale poco Hepatil jest o wiele lepszy i w większości cyklów w zupełności wystarczy nie wydaje mi się abyś był jakims hrdcorowym koksiazem sięgającym po Anapolonik więc jesli zamierzasz barac metke to wystarczy ci Sylimarol jesli bardzo sie boisz to Hepatil. Nastepnie co do twojego [...]