jak to jest naprawdę

Tak jak jestem przekonany o wygranej Marka tak samo uważam, że Antonio "Pezao" Silva to neandertalczyk !!! mam nadzieje ze go zleje Cain na tyle, ze zakonczy swoja przygode z tym sportem. Jest tylu ciekawszych wojowników na swiecie niz ten pawian. Sonda w tym temacie potwierdza co ludzie mysla o szansach b-foota. zgadzam sie jak zapewne [...]

zgadzam sie z Sereme. po prostu Capo to inna liga. poza tym zawsze ćwiczymy "pod coś" tzn. że jak chcemy wytartować w MMA to musimy być wszechstonni, jak w klasycznych zawodach KK to uderzenia rękoma na głowę możemy sobie dopusćić. podobnie jest z Capo - jeślizawodnik Capo chciałby starotwać w MMA to nie ma siły musiałby zmienić trning, [...]

[...] ma odwrotu. Muslimy nie ulegają laicyzacji zbytnio w bogatych krajach. Nie ma ani jednego rządu w Zachodniej Europie, który naprawdę próbuje temu zapobiec. Wszyscy widzimy jaka jest tendencja. Niektórzy mówią, że musi minąć sporo czasu, ale zapominają o imigracji. Wilders przegrał w Holandii. Marine Le Pen też nie wygra.Alternatywa dla Niemiec [...]

[...] oni jedzą w miare zdrowo bo żeby jeść naprawdę nie zdrowo trzeba by było siedzieć 24/24h w macu albo urządzić sobie domową smażalnie frytek. W domu goszczą zdrowe potrawy jak i ciut mniej zdrowe. Największym problemem jest to, że ludzie doprowadzają sie do totalnego zniszczenia i jedyne co jedzą to tone majonezu wymieszaną z tłustymi [...]

25 czerwca podczas gali boksu zawodowego "Wojak Boxing Night" w Rzeszowie swoją pierwszą walką od czasu opuszczenia zakładu karnego stoczy jeden z najbardziej utalentowanych pięściarzy zawodowych młodego pokolenia Artur Szpilka (5-0, 3 KO). Nazwisko rywala nie jest jeszcze znane, ale wiadomo, że pojedynek, będący dla zawodnika grupy 12 [...]

jezeli naprawde chcesz wiedziec to Ci powiem wszystko w ciagu ostatniego miesiaca sie pi***iczy doslownie wszystko , jestem zadowolony gdy wchodze na SFD i moge ,,pogadac,, z normalnymi ludzmi i posmiac sie, fajnie ze jest sfd jak bede mial umrzec to w przeddzien tez oznajmie jak minal wam dzien ??

cyfrowka znacznie lepiej jest oddac sie temu hobby zreszta ja w sumie tez lubie robic zdjecia, jeszcze jakbym miala jakis za***isty naprawde aparat, to pewnie jeszcze bardziej bym lubila Najwieksza przyjemnosc sprawia mi fotografowanie chmur i nieba i oczywiscie mojej slicznej niuni ( coreczki mojego brata ) Fajnie tez jest pozowac do fotek Do [...]

Witam Was ponownie i chyba po raz ostatni na szczęście. Po 1 i najważniejsze! Chciałem Wam wszystkim bardzo podziękować za znalezienie chwili, by w jakikolwiek sposób podać mi ćwiczenia, Wasze rady na mój problem. Bardzo dziękuję! * W dniu dzisiejszym stwierdziłem, że nie mam co zwlekać i czekać na cud, bo czułem, że sam rehabilitacji sobie nie [...]

Dlatego uważam że przed zakupem takiej rzeczy jak gaz do samoobrony trzeba poświęcić trochę czasu.Internet oczywiście zawalony jest syfem i różnymi dziwnymi opisami.Nikt nie bierze odpowiedzialności za to komuś może stać się krzywda bo gaz po prostu nie zadziała.Nie mówię też że w każdej sytuacji kryzysowej czy Fox czy Sabre się sprawdzą.Jednak [...]

[...] w latach 70 Arnold tak spopularyzowal kulturystyke i kult ciala ze po jego filmach "Conan" wielkie wytwornie masowo produkowaly filmy z aktorami takimi jak Stallone,Van Damme,Norris itp itd. wiec akurat to ze John Wayn byl wysoki to moim zdaniem przestarzaly stereotyp silnego faceta.. nie oszukujmy sie niech on stanie przy [...]

makaron na półtwardo dlatego, że im bardziej przetworzona żywność, tym większy indeks glikemiczny, a co za tym idzie - wyższy poziom insuliny we krwi, a dalej lepszy przyswajanie tłuszczu i ODKŁADANIE GO. A tego chcemy uniknąć. Gotowanie na półtwardo pozwala go normalnie zjeść a indeks pozostaje poniżej 50 więc jest "nieszkodliwy". [...]

[...] Trening - B 1.Martwy ciąg, 3 serie - 12-10-8 - (2 rozgrzewkowe, 3 robocze - 48,55,60 (KG) 2.Wykroki z hantelką, 3 serie - 12-10-8 - (na jedną noge) (hantelka babska jakieś 2,5kg na łape :-PP) 3.Wyciskanie sztangielek na ławce dodatniej, 3 serie - 12-10-8 - (tutaj też obciążenie nie było za duże, zawsze mam problem z wykonaniem tego [...]

[...] dole. Na barkach ledwo 60 kg, a te cholerne 15 sekund ciągnęło się w nieskończoność. Do napięcia w udach stopniowo dołączają inne mięśnie i faza wstawania to przebijanie się jak spod ziemi. Po drugim powtórzeniu przerwałem, bo miałbym śliczną powtórkę z rozrywki. To naprawdę jest ciężkie ćwiczenie. Nie wyobrażam sobie takiego przysiadu ze 100 kg. [...]

[...] pilnowałem, aż tak restrykcyjnie. Walka była pod koniec. Wynik podobny, ale ciężary trochę inne. Jakby tam sędziował Fedor, to zapomnij o takiej liczbie. Za to C&P robiłem jak Bóg przykazał, a nie C&PP. Muszę to następnym razem inaczej rozegrać. Mądrze zrobiłem, że Clean poszedł z 28 a nie z 32. Straciłbym więcej sił. Do C&P mogłem wziąć 24, a [...]

Nie... Nie tak Aby chudnac ustalamy odpowiednia dietke... która pomoże nam odchudzic sie i tak jest skomponowana że jedząc rozpedzamy swój metabolizm aby znow chudnac! Twoje obliczenia 700/800 kcl to głodówka prowadzaca do małego schudniecia i jeszcze wiekszego przytycia..czyli jojo co podejrzewam juz doswiadczyłas Na tym forum własnie próbujemy [...]

[...] 20x60kg 15x60kg 12x60kg Spięcia na ławce rzymskiej 30x 25x 22x 20x Odczucia: Na prostowanie ramion z góry zwiększyłem ciężar, ale nie czułem tak dobrze tego ćwiczenia jak sesje treningową temu, więc zmniejszę obciążenie. Ostatnie ćwiczenie na triceps zrobiłem w super serii z uginanie sztangi stojąc. Dzisiaj modlitewnik sztangą, z [...]

O czym wy rozmawiacie? Darek 14.30 a ty nayebany i straciles zdolnosc czytania ze zrozumieniem? Ty? :D Napisałem przeciez ze jak zrobisz krotka wcinke bo potem chcesz odbicie i 10kg suchego miesa to sie na tym przejedziesz ale jak zrobisz naprawde dobra wycinke do niskiego %BF to odbicie bd mialo miejsce i efekt tez bedzie ciekawy, To ze ja [...]

[...] zapisane co po czym i ile razy, bez tego to %-) predyspozycje siłowe to podobno mam po tatusiu - poza tym rączki i nóżki krótkie, to dźwignia mała ;) za to sztywna jestem jak kołek - mój poziom rozciągnięcia jest tak żałosny, że lepiej o nim nie wspominać obliques - cudownie z tą dietą, z takim poziomem węglowodanów, to się można naprawdę [...]

A co wy myślicie ze są jakieś zawody kulturystyczne bez chemii ? Może coleman to osiągnął bez chemii ? On przez większość swojego życia był na chemii pewnie już od nastu lat. Dawki pewnie takie że konia by rozwaliły. Ale co tu dużo mówić, jeśli by nie znał swojego ciała nie miał dobrych lekarzy, nie miał samo zaparcia to by tego nie osiągnął. [...]

[...] innych cwiczen to lepiej sie nie zapisujcie najlepiej cwiczyc na maxa bo wtedy jest to najbardziej realne i pozwala wycwiczyc reakcje praktycznie na kazda sytuacje uczy tez jak wyzwalac w sobie agresje naprawde nie tylko trening techniczny i fizyczny ale takze psychiczny co jest bardzo wazne a jesli chodzi o kopanie w jaja to chyba lepiej [...]