jak to jest naprawdę

ech no, ja nie wiem, czy to nie jest jakaś wrodzona kobieca cecha - to nieustanne dążenie do mniejszych cm i radość z każdego straconego, nawet jeśli w planie jest robienie mięśni ;-) kaka, też mam czasami podobne kryzysy, ale teraz kopię Cię mocno! na zdjęciach nie ma ani nadmiernej muskulatury (bo o to trzeba się naprawdę mocno postarać), ani [...]

Musia - super wynik jak na 1 tydzien!!! Ja bym chciala 1 kg tygodniowo chudnac, ale ze sie boje porazki to nie bede sie wcale wazyc a jedynie mierzyc :) GRATULUJE! 8-) Ja podobna wage kiedys mialam, w wieku jakos 19 lat mialam 72 kilo (wzrost mam prawie taki sam) i wtedy uwazalam ze jestem gruba, schudlam do 63, potem przytylam do 95 i znow [...]

[...] sobie porzadnie odpoczne bo ostatnio czuje sie ciagle zmeczona no ale wiem ze niedlugo przerwa, wiec cisne. Oczywiscie miche bede w domu trzymac i mysle ze na trening jakies 3 razy tez mi sie uda wybrac :-)) Natomiast 26 grudnia wyjezdzam na narty na tydzien i chociaz bede miec silownie w hotelu to nie jestem pewna czy bede miec sile [...]

[...] wątpliwości- nie jestem za totalnym zbanowaniem gościa ( może 2-3 dniowe przerwy w dostępie za przewinienia coś wymuszą ? ), ale powinno się z urzędu kasować zarówno jego jak i innych obraźliwe posty niwelując źródło konfliktów w zarodku ( jak tego pilnować ? ), tylko, że On traktuje to wszystko bardzo osobiście... Nie sądzę, aby ktoś ze [...]

[...] szybkich precyzyjnych kopnięć w ciągu dosłownie sekundy, może ciut dłużej, błyskawicznie to zrobił. Widać ogromną precyzję i technikę w jego kopnięciach. Podejrzewam, że jak by to wykorzystał na ulicy przeciwko np.tym 3 dresiarzom to walka by się zakończyła w przeciągu kilkunastu sekund...Ma niewiarygodne umiejętności, coś [...]

[...] spoko film , choć bez szału. Ja tu będę polecał dookola zawsze Króla Komedii. Bo to niemożliwe że tak mało osób wie o filmie z najlepszą rolą De Niro. Kvrwa, obczajcie jaka opcja. Od paru miechów śniła mi się jedna, zayebista melodia i od paru miechów szukałem jej, bo byłem pewien że to soundtrack z filmu. I kupa, nie mogłem znaleźć, a [...]

No fakt, Belfort dosłownie skasował 3 czołowych fighterów w pięknym i brutalnym stylu zwłaszcza kogoś takiego jak Rockhold. Bisping to też solidny top 10 a Hendo wówczas też był na TRT i nigdy wcześniej nie był skończony przed walką z Belfortem przez TKO/KO. Jednak ta walka nie będzie w takich samych okolicznościach i nie odbyła się tuż po jego [...]

[...] Wiele z ćwiczeń a szczególnie ćwiczeń skręcających i kombinowanych skręcająco-zginających uruchamia rejony w których położone są te mięśnie. Mięśnie zębate - zewnętrzne, jak często się je nazywa są wąskimi pasmami włókien mięśniowych położonych między żebrami a łopatkami. Można je zobaczyć tuż pod bocznymi płaszczyznami mięśni piersiowych. [...]

Glupoty piszecie jak malo ten wynalazek to szit niewypał tej firmy Hi tec niemiecka technologia dajcie spokoj taka prawda co wy wypisujecie skład jest sredni wymyslacie sami jakies hasła.. Tak naprawde działa gorzej od nitrobolonu to coś.. Przy boosterach typu white flood, super pump to sie chowa jak pół dupy za krzaka.. Kolejny mega zestaw [...]

[...] nie na sensu. Ja korzystałam z planu od trenera ale ta współpraca nie wyszła bo brakowało indywidualnego podejścia. Choć trener naprawdę super, z ogromną wiedzą. I nadal jak tylko mam okazję to często pytam o różne kwestie, korzystam też z niektórych jednostek jakie miałam w planie. U mnie np. największym utrudnieniem jest to, że nie mogę [...]

[...] monitora, w bikini super, ale chyba jednak wolę Viki w jej naturalnym środowisku - w gąszczu, wodzie z kamuflażem ala Arnold w Commando :-D 4 miejsce - nadine 21 gatulacje jak wcześniej napisał Ojan - czarny koń, naprawdę jestem pod dużym wrażeniem siły i sprawności, nie ma dużo Nadine na forum ale jak już się pojawi to są konkretne wyniki 5 [...]

[...] wolne zarty :] no to skoro taki jestes bramko strzelny a to u napastnika najwazniejsze to sproboj w Remes Opalenica, Gwarek Zabrze, Szamotuły, SMS Łódź :D i skoro jest tak jak piszesz to mysle ze sie gdzies dostaniesz :p no ja akurat jestem bardzo szybki i mam dobre warunki no i sie dostałem do SMSu :) wiec moze i jest i troche prawdy w tym co [...]

[...] będą jeszcze bardziej rzucające się w oczy a nie mam warunków, żeby bawiąc się, czy idąc w siłe osiągać sylwetke, do której ciężko by się doczepić eh eh a najgorsze, że krytyków jak na lekarstwo, nikt nie powie rób od a do z jak sie należy, a jak sie wrzuci foty sylwetki, która obiektywnie szału nie robi, to tylko człowiek pochwały zgarnie

Nie wiem czemu to ma napawac duma, ale taka sila normlanie jest chooya warta, zreszto juz tak off topic to praktycznie kazde cwiczenie na niewiadomo jakim obciazeniu jest troche bez sensu. Bo raz ta sila tak naprawde gowno nam normlanie daje. Dwa pozniej jest tak ,ze przychodzi sie na silke i widzi ludzi robiacych biceps ,ale w wersji [...]

moglibyscie juz skonczyc z tymi narkotykami,bo co przegladam spam,to czytam o nox pumpie,a nie ukrywam,ze kocham go bardzo %-) jak wzialem pierwszy raz pol saszetki,to czulem sie jak w GTA,duzo nie brakowalo,a skakalbym po samochodach rzucajac w przechodniow molotowami,a do pracy (godzine po treningu) nie szedlem jak zwykle,tylko prawie [...]

[...] kolana pogorszył się. Pojechałem na obóz do Lanzarote, ale po powrocie doktor stwierdził, że kolano nadaje się do zabiegu. Poprzednie operacja nie dała takiego rezultatu, jakiego się spodziewaliśmy - dodał. Bednarkowi dokucza tzw. kolano skoczka. To zmiana przeciążeniowo-zwyrodnieniowa więzadła rzepki w okolicy jej wierzchołka. - Kontuzja, z [...]

[...] miał przez kilka pierwszych tygodni, potem wszystko stanie, a następnie jest szansa że waga spadnie poniżej początkowej. Zamiast "trącać" organizm i się zastanawiać czy/jak towar działa... Tego chcesz sięgając po doping, naprawdę ? Ja nie proponuję dawek typu 2000mg tygodniowo, ale na początek dałbym te 250m dwa razy w tygodniu, np. każdy PN [...]

Znów dziennik lekko zapuszczony ale do rzeczy.W niedzielę zrobiłem ostatni trening przed przerwą regeneracyjną.Jakimś dziwnym trafem dysponowałem sporą ochotą i energią na trening ale po ostatniej serii ciągów już mi przeszło A trening wyglądał następująco: Martwy Ciąg 70/8, 90/8, 120/6, 145/6x6 Wiosłowanie na maszynie 80/8 100/3x6 Drążek 3x8 [...]

[...] odpoczynku (zalezy 2-4tygodnie) Dieta trzymana na podobnym poziomie (80% ta sama) ale juz bez supli - i wiekszy luz co do posilków - choc i tak duzo nie zmieniam bo tak jak teraz ma jest si....nie wmuszam nic w siebie - jest róznorodnie wiec jest dobrze. Teraz tez raz na jakis czas wpadna frytki z piekarnika (1/tydzien),jakis schabik,czy [...]

jak dla mnie transfery zarowno Henriego i Lamparda to dobry pomysl! Henry to napastnik z najwyzszej polki a takich zawodnikow nigdy nie brakuje... Rijkard jest znakomitym trenerem i na pewno znalazlby dla niego miejsce w pierwszym skladzie. jesli chodzi o Lamparda to miejsce obok Xaviego jest w sam raz dla niego to nic ze angol, gra naprawde [...]