jak to jest naprawdę

[...] pobliskiej kawiarni: https://i.imgur.com/uBX2mHBh.jpg Wysoko oceniana, okazała się naprawdę bardzo fajnie wystrojona, z poprawnym espresso. Naleśniki (a co by innego) weszły jak złoto, jak zwykle ;-D Lekko ponad godzina drogi do domu i chwilę po 18 widzę się z Dominem i jego żoną w mieszkaniu w Krakowie! W końcu, bo ustawialiśmy się od dłuższego [...]

[...] Nie dlatego, że jest najlepszy, ale dlatego, że nauczysz się, co robić. Po pierwsze, będziesz wiedział, co to znaczy mieć odpowiednio rozgrzane nogi i jak ustawiać biodra, żeby w ogóle rozciąganie miało szansę zaistnieć ;) Nie wiem, czy da się polecić uniwersalny zestaw, bo wszystko zależy od tego, na jakim etapie jesteś i [...]

PONIEDZIALEK lekko klatka+triceps ciężko barki, nogi 13.Trening (B1) -L-wyciskanie lezac 3*5p - 70kg -L-dociskanie lezac 3*5p - 80kg -dociskanie ze stojaków z przytrzymaniem sztangi x*2p - ost. seria 2x220kg (+40kg) przytrzymanie sztangi po docisku, aby łapy itd. poczuły ciezar -pompki na poreczach 3*6p BARY zestaw "B" -wyciskanie [...]

[...] w postaci drewnianej belki, którą trzeba przejść górą. Bardzo by się przydała umiejętność zrobienia muscle up ;-) Może kiedyś... @Paatik bo to tak jest z tymi chłopami, jak nie trzeba to im się kojarzy, a jak człowiek prosi to "nie, już się nie bawię" %-)|-) @Fans no wiesz co, odmówić kobiecie i to jeszcze w Dzień Kobiet?! U mnie dziś [...]

taki to pożyje :-) gratulacje :-) a co małemu jako substytut Twojej nagrody obecałeś? :-DMłody od malego jest uczony wartości pieniądza ,oszczędzania oraz tego ze warto się starać i pracowac bo to owocuje , więc dostał polowe wartości białka do skarbonki w której zbiera sobie na BMXa na wiosne 2019 + ma obiecane mega duże lody .8-) [...]

Wiem, że już o tym pisałem, ale jest to kwestią tego, że wielu nie decyduje się na start ponieważ wiedzą, że nie mają szans z takimi zawodnikami jak Marcin i Paweł, praktycznie 2 miejsca na podium już były przesądzone. A na trzecie miejsce było również wielu świetnych zawodników. Gdyby wystartowało w kolejnej edycji 30-40 zawodników, naprawdę [...]

[...] świat się na tym nie skończy . Wczoraj zrobiłem dobry trening pleców i bicepsy tez lekko zaangażowałem. :-) Teraz ferie wiec przeważnie pobudka jest koło godziny 9/10 : jak zawsze z rana gdy mam czas wypijam słabszą kawę po czym robię śniadanie : 10g BCAA Xtra na czczo po tym szejk 100g owsianki , 50g 6 Protein blend 50g rodzynek do tego 2 [...]

Od czwartku nie siadałam do komputera, więc jestem :) W piątek zrobiłam dość przyjemny trening nóg i bicepsa :-P Po siłowni do pracy, jak i wczorajszy dzień cały w pracy ;) Dziś od rana na słońcu, jestem trochę przypieczona, więc musiałam się schować do domciu, więc wykorzystuje wolną chwilkę na nadrobienie zaległości w dzienniku :-) Na [...]

Ginekomastia, wszyscy wiemy skąd sie bierze i jak ja likwidować, ale czy napewno?Wiemy ze sterydy powoduja ginekomastie u niektórych osób ale co z osobami które nigdy w zyciu nie brały sterydów a moga sie pochwalic bardziej lub mniej powiekszonymi gruczolami piersiowymi, bo tak naprawde to medycyna bagatelizuje problem ginekomasti,w ksiazkach [...]

[...] pozno niz wcale... wiec aktualnie mam 16 lat w wieku 14 lat zaczelem trenowac kick-boxing, nabralem szybkosci sprawnosci itd...lecz przestalem pod koniec 2006 roku przez jakies 2 m-ce nie robilem nic... tylko tyłem i to sporo... od dawna chcialem wziac sie za silke lecz nie mialem odwagi... lecz od 3 stycznia(mojego pierwszego treningu) [...]

kurcze, jakoś zamknąłem przeglądarkę i znów musiałem otworzyć, zaczynam czytać tą stronę, ale jak już Wuchta wziął się za referat to na pewno ma rację! zresztą popatrz na jego staż:) on nie może mieć racji, musi ją mieć! to tak na luziku a teraz zaczynam czytać:) Wuchta referat z porzedniej strony nadawał by się na art! :) masz sporo racji, będę [...]

[...] przytomnosci: Sezon triathlonowy w pełni. Wiele osób ma już za sobą pierwsze starty. Są też i tacy, którzy swój start główny mają dopiero przed sobą i zastanawiają się, jak zaplanować ostatnie 2 tygodnie przed zawodami. I tutaj przychodzi moje ulubione powiedzenie „Jak się startuje, to się nie trenuje”. To powiedzenie potwierdziłem już [...]

[...] (patrząc na to bardziej filozoficznie), a przede wszystkim innych zawodników - agegrupperów. O ile w sporcie zawodowym sprawa brania niedozwolonych środków jest oczywista jak dla mnie: brałeś - jesteś zdyskwalifikowany, oddajesz nagrody finansowe, wykreślają cię z list. I zapewne odchodzą od ciebie sponsorzy... Działałeś świadomie - jest [...]

obli, to napiszę ci o treningu sobotnim - to byl czwarty z kolei , B generalnie na tej silowni jest tak, ze zawsze jest jakis instruktor i pewnie dlatego, ze jestem nowa i nieudolna naprawde, cieżko mi idzie koordynacja tego wszystkiego, nadgarstki mi się wyginają nie tak, no i trochę jeszcze czuję się tam spięta), to zajmuje się mną i poprawia i [...]

Owszem pamiętam że Knife już wklejał różne materiały w tym i filmiki obrazujace jaka jest minimalna odległosc potrzebna do tego by broń dobyc i strzelić do napastnika na tyle skutecznie by ten nie był w stanie nam juz krzywdy zrobić. Eksperyment taki jednak przeprowadzają tylko policjanci,a ciekawi mnie ile posiadaczy broni palnej(nie tylko [...]

[...] sie przez rece setki dziennie (serio) Wiec pewnie teraz ciuchy, które bnedziesz kupował bedą przewijały sie przez moje rece%-) Crazy_Thug Ale wiesz, nie kazdy ma zniżki.. I jak jakas rodzina ma dwójke dzieci, ojiecd jeden zarabia 1000zł idą na targ kupują dla dzieci po jednym ciuchu i juz nie mają 100zł... Tak jak Hubert napisał, zarabiamy w [...]

czesc wyliam nie podrywaj nastepnej ale bys mial zaskocczke jakby ktoras z Twoich kobiet weszla sobie tutaj i poczytala co piszesz ... a angielski roz zdaje bo lubie ten jezyk, mam baze slowek w glowie i wiem ze mi sie przyda jak najlepiej go znac a co nie bedziesz ze mna w akademiku mieszkac? dorius mam nadzieje ze jestem zaproszony na Twoja [...]

[...] sprzedawany jesli kontrola jest z takiego powodu to dziwne ze nei ma zadnej interwencji, wyglada na to ze NIC sie nie zmieni od nowego roku, moze nawet bedzie zakaz ale skoro nic nie robia teraz (nie moga?) to czemu maja zrobic w nowym roku.. przyjda ponarzekaja i wyjda? tak jak robia to teraz Zmieniony przez - HotBlood w dniu 2009-11-30 19:49:17

[...] zadowolony, martwy ciąg daje mocny wycisk. Po 3 i 4 serii potrzebuje chwile czasu na ogarnięcie się. Ale było dość intensywnie. Ale z ciekawostek, patrząc na postępy, to jak tak dalej pójdzie, to na koniec zakładanego czasu masowania, powinienem znowu być wstanie szpagat zrobić . Rozgrzewka i rozciąganie przed i po każdym treningu robi [...]

kilometr dziennie ;) wiem, ze to nie jest jakos niesamowicie duzo i tez moglbym wiecej, ale tak naprawde to dopiero zaczalem i sprawdzam poki co co i jak W ogole, to Faridrox powiedział co wg niego powinienem robić żeby coś wycisnąć jeszcze z tego wzrostu. Jestem ciekawy, co Ty i Isabel możecie mi jeszcze polecić. Jestescie chyba ogarniętymi w [...]