jak to jest naprawdę

[...] 'w ciemno' nie jest takie proste, rozpiska to jedno, a upodobania treningowe (nawyki) trenujacego drugie, co ztego iż dostanie swietną 'na tacy' rozpiske planu treningowego, jak okaze się iż połowy ćwiczeń nie czuje , nie moze ich poprawnie wykonywać itd. dlatego z kwestią treningu się nie zgodzę, co innego odzywianie / suplementacja, ale od tego [...]

Solaros twoja ulubiona zawodniczka MMA i jej dietetyk, ktorego mysle, ze kojarzysz, a jesli nie to POWINIENES! Koles naprawde miazdzy jak ty! http://dziendobry.tvn.pl/wideo,2064,n/kuchnia-dla-aktywnych-kobiet-omlety-i-boczek,191505.html dzieki Zoltka to tluszcz, a tluszcz jest zly :D Nie znasz tego? Moja mamusia mowila, jak mozna tyle jajek jesc. [...]

[...] Lod 100g 80g masła = 45g wegli 75g fatu /SFD/2017/1/5/2dfc77952b5f4adabe42d5caff874d4f.jpg 400g szynki 20g czekolady Pudding Jogurt LCLF = 14g ww 25g fatu Plus na noc jakiś Szejk bialkowy = Ok 59g ww OK 105g fatu Na monotonnosc czy posiłki nawet podczas dni LC raczej nie narzekam. To wszytsko- jeśli chodzi o węgle- to równowartość 3/4 [...]

Sol mam pytanko czy w dnt bierzesz t5, przed treningiem bierzesz jakies przedtreningowki z t5 i jak bys to widzial branie t5 u osoby majace pierwszy raz stycznosc z tym spalaczem Efedryna to nie kofeina. Gdzie już przy kofeinie ludzie "podatni" lub z nadciśnieniem mogę mieć nieciekawie. Po pierwsze czy wszystko z serduchem w porządku? Jeśli tak [...]

Ja jestem zwolennikiem bcaa. Wiadomo, że to nie magiczny środek ale działa. Tak samo jak działa eaa czy białko. Można napisać, że to samo jest w jedzeniu przecież. Może i tak. Ale posiłek trawi sie 12 godzin. Wyrzut aminek jest, ale nie jest szybki ani nie jest duży. Jest dlugi i stały. A po bcaa czy eaa? Po 30min jest max szczyt we krwi. [...]

[...] Tylko miej umiar i zachowaj bezwgledne bezpieczenstwo! I adnotacja - bez wielkich kapturow, gryby kakr wyglada poprostu oblesnie. 2.Duże i silne przedramiona. Jak często i jakimi cwiczeniami? Kazda partie polecam trenowac raz w tygodniu... o ile caly twoj trening jest dobry, a z tym zawsze jest kiepsko. Bardzo optymalna droga jest zastosowanie [...]

Puma ja mam pytanie o następujące ćwiczenie mianowicie o podciąganie lin wyciągu dolnego (barki). Chodzi mi o to na jakiej szerokości mają być rozstawione dłonie tzn czy maja być np na szerokość barków czy np wężęj. Druga sprawa to czy ma być taki jakby nachwyt tych lin czy ucwyt młotkowy.Chodzi mi poprostu o to jak maja być ułożone dłonie. [...]

[...] nastepuje on dopiero na koncu fazy negtywnej. Przenoszenie - dokladnie ta sama sytuacja. Gdy kat robi sie odpowiedni - napiecie znika. O ile jednak rozpietki dzialaja jako ruch bezposrednio nalezacy do "kompetencji" klatki - czyli Tansersova Addukcja, gdzie za duzej "konkurencji" nie ma, o tyle przenoszenie sztangi to [...]

[...] Ja mam takie pytanie odnośnie ćwiczenia które pojawiło się niedaleko początku. Jeżeli chodzi o wyciskanie na klatkę chwytem młotkowym to łokcie powinny być odwiedzione tak jak przy zwykłym wyciskaniu czyli na bok czy w stronę kolan tj. przy tułowiu(tak wygodniej). Idealnie technicznie, "by the book" = lokcie ida caly czas przy [...]

[...] sprawę, ale oczywiście to szanuję. Rzecz raczej nie polega na "faworyzowaniu", a bardziej na posiadaniu przez nas maluczkich pewnego psychicznego komfortu jaki ma neofita kiedy widzi swojego guru, który urzeczywistnia prawdy przez siebie głoszone. Tak to już jakoś jest, że bardziej wiarygodnie (nawet jeśli jest to podejście [...]

[...] potrzebujemy popracowac nad midmuscle w cwiczeniach w ktorych np. problemowa jest regulacja ciezaru . Jakkolwiek wielki by ktos nie byl - naprawde techniczny wymach bokiem jaki widzialem to zakres od 15 do 27,5-30 kg. Nigdy w zyciu nie widzialem na zywo, na filmie, na filmuki yt czy gdziekolwiek indziej ktos byl w stanie przekroczyc 30 kg. [...]

[...] jest ciekawy - wypowiadam sie o diecie. Jest tutaj swoisty paradoks - nie ma tajemnic zwiazanych z dietetyka. Ten najistotniejszy czynnik w kazdym treningu - jest prosty jak budowa cepa. 1. Uloz diete na podstawie wzoru dostepnego w necie. 2. Zapomnij o tym wzorze do konca zycia 3. Ustaw sobie plus np na 500 kcal. 4. Odczekaj 2-4 tygodnie 5. [...]

[...] o DHB to 100mg/ml to max i wtedy da sie zrobic zeby było bezbolesne. Tyle ze wiekszość nie wie ze tam idzie jeden inny półprodukt zeby własnie nie bolało. Nie standardowo jak w innych BB i BA. W jakich dawkach to leciec ? naprawde skuteczna dawka to 3 x150. Oczywiscie są tacy co i 600/week lecą . Ale 3 x 150mg jest zdecydowanie wystarczające.

[...] nie badają środków albo robią to za rzadko... A Chinole jest popyt to robią wałki bo i tak się sprzeda. Jak trafisz dobre chinola to bedzie dla Ciebie trzymał dobra jakosc bo bedzie z tego mial bdb siano;-)jedna wpadka i naprawde albo robi gruba rekompensatę albo traci klienta;-) bardziej balbym sie o ludzi którzy coś ciągną i [...]

Czy te wszystkie oferty sprzedazy "supli" otrzymywanych tytaj na priv to sciemy czy to powazne oferty i naprawde ktos z tego korzysta? Nie chce zasmiecac tematu ale pytam z Ciekawosci bo patrzac na ceny to ja niezle przeplacam hehe. Jak ktos ma jakies info prosze na priv bo tu pewnie o tym gadac nie mozna. Dzieki Tutaj handel jest zabroniony %-)

[...] napisz do czego masz dojście bo wybór jest teraz naprawdę spory. Dil tez mi wlasnie mowi zeby trzymac sie DNA bo lab tani i dobry. Ale wole sie upewnic tez zawsze co wiecej opini to czlowiek madrzejszy. brales DNA dzialal dobrze to zostan przy tym labie, po co na sile chcesz szukac czegos innego, jak cos sie sprawdza bijesz dalej robisz forme,

Panowie wiem ze może nie ten dział ale jako dobry spalacz dla kobiety że tak powiem z środków nie zakazanych, dzięki za info Nie zakazane to jakie masz na mysli ? ..bo z takich to raczej nic godnego uwagi nie znajdziesz, nawet joha nie jest środkiem dopuszczonym do obrotu tak naprawdę. Ze srodkow "nie dozwolonych" ale calikem bez sajdowych to np. [...]

Panowie wiem ze może nie ten dział ale jako dobry spalacz dla kobiety że tak powiem z środków nie zakazanych, dzięki za info Nie zakazane to jakie masz na mysli ? ..bo z takich to raczej nic godnego uwagi nie znajdziesz, nawet joha nie jest środkiem dopuszczonym do obrotu tak naprawdę. Ze srodkow "nie dozwolonych" ale calikem bez sajdowych to np. [...]

[...] badałem lub mialem badania to już jest nie do kupienia ,bo wyszły już kolejne partie tak więc tak naprawde każda partia może się różnić. Wydaje mi się że masz na myśli firmy jakie mogę polecić? Napisz do czego masz/możesz mieć dojście ja ci napisze w jakiej kolejności co bym wybrał Teraz zamawiam z internetu także jeśli chodzi o dostępność to [...]

[...] z kijem).Musisz to dogadać ze specjalistą.Ja przez neta nie pomogę. Rozumiem, żeby zniwelowć wadę wypchanych barków poza zachowaniem na codzień pozycji 'dumnej jak paw' należy rozciągać klatkę po KAŻDEJ serii wyciskania poprzez maksymalne ściąganie łopatek i pozostawanie w tej pozycji przez kilka sekund? W jaki sposób jeszcze można [...]