domu

haha ciiicho nie, wiesz kolo domu mam za gesto posadzone przy płocie i dlatego musialem wycinac lepiej potem beda rosły

Krówka tak, ale jako stek ;-) Zobacz w regulaminie - trening w domu z piłka :-))

[...] mam trzymać się jakiegoś rozkładu B/T/W? Jeszcze chciałam się dopytać odnośnie tych treningów... Na początku przeglądając propozycje treningów natrafiłam na ćw. siłowe w domu wg Agak i pomyślałam czy one nie mogłyby być, a dodatkowo urozmaiciłabym je ćwiczeniami z piłką (mam na myśli trening A/przerwa/trening B/przerwa/piłka) czy lepiej [...]

W udo hmm zeby 3 dni potem w domu nie siedzial jak dupsko mu urywa , ja bym dodal 0,5 centa czegos innego to dobry sposob zawsze pomaga

napisałes ze w domu nie mierzyłes bica...ale do zdjecia spompowałes go??? mam racje? na wyrq obok lezy chantel...ześ sie spompował ostro do zdjecia...

[...] sniadanie jak wczoraj(2 jajka, 35g owsianych + jajko + oliwa + dzem do smaku) W szkole: 4 kanapki chleba slonecznikowego (w szkole jakos glodny nie jestem, nawet czasem w domu zjem ostatnia kanapke) Fotki: Takie cos beda jesc moi rodzice: Niezly cheat :D Tu oliwa: Juz sie koncz :( Masa na omlet: Kanapki: Nie wiem czy taki ser moge na redukcji [...]

gorzej jesli goldi trenuje tylko walenie cepów na worek w domu a na forum jest tylko teoretykiem

tu jest: 1881592. Ale nie ma mnie na gg bo mam praktyki do 18, potem trening, wiec bede dopiero w domu kolo 22 i tak codzinie. Wyslij meila jak chcesz, to odpisze

Nie wiem co wam się dziadki nie podoba w tej hali. Czyściutko, cichutko, zero ludzi, tylko ćwiczyć, ja bym taką chciał mieć w domu :-).

dokładny rozkład przydzieli Ci szefowa;-) ale już zacznij się starać utrzymać większe wartości a co z treningiem siłowym? zapisujesz się na siłownie czy masz warunki w domu? nie ma spalania miejscowego, od ćwiczeń na brzuch z niego nie schudniesz... Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-07-02 18:53:30

To na początek spokojnie wystarczy takie trening: http://www.sfd.pl/-t803543.html Jest tam wersja do domu. :-) Ale najpierw ogarnij miskę bo to klucz do sukcesu :-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-07-02 18:58:40

[...] aerobow/interwalow/innych systemow energetycznych. Trening calkowicie do zmiany, przy Twoim zaawansowaniu tylko FBW - same zlozone cwiczenia, szybka akcja, po treningu silowym aeroby, posilek potreningowy i do domu. W dni beztreningowe interwaly. I ta szostke weidera wyrzuc jak najszybciej. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-12-18 14:33:47

[...] mowic, ale nic po za tym nie robia. 4. Swoja droga duzo osob tu mowi ,ze w wieku 14 nie ma sensu brac, a jak by ten 14 latek mial juz stac powiedzmy 1,5 roku? A kreatynke mozesz brac, poprawisz sobie osiagi i checi do treningow czy to pilki czy w domu, tak czy siak jakies odczucia beda na pewno, Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2008-03-22 11:55:36

jak Paula Sack była u Belforta w domu (na yt na kanale UFC jest jakby ktoś nie oglądał) to tam mnie scena rozbraja jak razem siedzą: Vitor, żona i dzieci a Phenom te brednie p******i %-) on mnie już bardziej śmieszy niż Sonnen pozytywnie :-D a Spider to rzeczywiście troll większy niż Sonnen p******i takie brednie w wywiadach, że jak chyba bullet [...]

[...] zdrowo rozsadkowo. Aktualnie pogoda serwuje nam niezly rollercoaster z ktorym musimy sie zmierzyc wychodzimy rano zimnooo jak za cara, w ciagu dnia piekne slonce, wracamy do domu i znowu zimnooo. W takich sytuacjach wychodze z zalozenia ze lepiej nosic jak sie prosic czyli zwyczajnie ubieramy sie stosownie do danej chwili w ciagu dnia zawsze [...]

[...] 4) Odpowiedni ubiór - warto ubierać się na cebulkę ze względu na dużą amplitudę temperatur w ciągu dnia. Lepiej zdjąć jedna warstwę wracając do domu o 16 niż marznąć wychodząc rano, co więcej polecam mocno dbać o ogrzanie strategicznych punktów przez które ucieka najwięcej ciepła: szyja,stopy, głowa. Wiele osób [...]

[...] jestem nażarta jak prosie, brzuch wywalony jak w 6 miesiącu, nie podoba mi się to, czuję jak zalewa mnie tłuszcz TRENING- nie jestem zadowolona, nie wiem co mam ćwiczyć w domu, widzę że nie daję z siebie 100% zastanawiam się nad porannym bieganiem, czy to dobry pomysł ? aeroby naczczo? Bardzo proszę o jakieś rady, czy też słowo krytyki [...]

[...] 220g węgli a to byłoby nie do przezycia dla mnie co do ciężarów to staram sie o progres w wyciskaniu i przysiadach, MC jest tragicznie mało ale nie mam więcej obciążenia w domu, postaram się coś dokupić wklejam moją dzisiejszą dietę i idę się pochlastać przez tą mieszankę studencką nie jadłam tego chyba 2 miesiące i mnie kurde dziś [...]

[...] tak więc w skrócie, bazowałam jedynei na produktach które wklejam ewentualnie na zmianę łosoś z makrelą a z owoców na zmianę banan/jabłko + 5śliwek suszonych w takim zestawieniu z moim brzuchem jest ok, następnie przetestuję ryż i przy następnych zakupach trochę wołowinki kupię treningi: pon- 30 minut aero wt- 1h 15minut aero śr-siłówka w domu

mam mega zapieprz od dłuższego czasu czasu brak na cokolwiek, biegam z pracy do pracy, wracam do domu i padam do łóżka ćwiczenia poszły w las na jakiś czas, jedynie jakiś fitnes i krótkie aero daję radę wymiary o dziwo stoją w miejscu dietę trzymam na 100% z czego jestem dumna:) kupilam sobie enzymy trawienne, szczerze to nie widzę ani plusów ani [...]