Dieta kopenhaska

ja zaczełam wczoraj. i bede musiała skonczyc diete 3 dni wczesniej bo potem jade na oboz judo. po pierwszym dniu zeszło mi 1,1 kg. za godzinke pójde sobie pobiegać. ciekawa jestem jak dieta zadziała na mnie. po pierwszym dniu zauważyłąm żę waga spadła mi o 200 gram mniej niz zawsze mi spada.

hej! :) Ja też właśnie jestem ciekawa jak ta dieta na mnie podziała, bo różne są opinie na temat tej diety!
hm...tylko, chyba w czasie tej diety nie powinno się intensywnie ćwiczyć? w końcu przez ten czas mamy mało kalorii no i energi! co prawda póki mam siły to bede ćwiczyć, ale później ... papa :)

Dora,
Hormony kobiece są i produkowane z tłuszczu, i magazynowane we własnej tkance tłuszczowej. Utrata części tłuszczu obniża ogólny poziom hormonów płciowych i musi upłynąć trochę czasu, zanim zostaną rozbudowane zapasy w pozostałej tkance tłuszczowej. Wtedy cykl miesięczny wróci do normy.

ja sobie pobiegałam 20 minutek na tentnie 182-189!! na minute, pierwszy raz odkiedy mam pulsomierz to miałam taki puls!!po koniec biegania łapał mnie głod, ale sobie wmawiam że nie jestem głodna, bo chce zjeść obiad dopiero o 18:30. lancz jadłam o 12:30... jogger czy ta dietka miała na to (mój puls) jakiś wpływ, czy może to roztrenowanie??

Zmieniony przez - Isia w dniu 2004-06-28 17:32:07

celkena , wiesz ja musze cwiczyc bo nie długo na oboz jade i musze miec kondyche. teraz cwicze łapki zwijajac rzeczposplita jedna reka. hehe

Cześć wszystkim!
Jestem na tej diecie dopiero 3 dzień! Dzisiaj nadplanowo zjadłąm puszkę tuńczyka z wody, czy mam uważąć dietę za przerwaną?

Z góry dzięki za odpowiedź!

Isia,
Na początku diety zwykle metabolizm idzie ostro w górę i masz nadwyżkę energii.
Aga,
Takie czyste białeczko to żaden grzech, zapobiega paleniu mięśni. Polecam na noc, jeśli się ćwiczy.

jogger, mi chodzi o to tentno, zawsze jak biegałam, a po biegu umierałam yo miałam podczas biegu tentno między 155-164, czasem jak na sam koniec była dłuuuugaaa ostra górka w lesie to miałam 180 . a teraz przez cały bieg 182-189. mi się wydawało że jak sie ma takie tentno podczas biegania(w przypadku mojej osoby) to sie poprostu kondycji nie ma...

hej
postanowiłam ponownie odwiedzić kopenhagę ;) i poopowiadać wam swoje wrażenia już po dietce no więc schudłam łącznie od pierwszego dnia dietki 15 kg :) jedam już normalnie,nic nie tyję (chociaz normalnie oznacza w moim przypadku zdrowo, dużo ale z małym ig, np.uważam na pieczywo, ciastka, nie jadam smażonego no chyba ze skusze sie na jajecznicę od czasu do czasu ), dietę zaczełam chyba 19 kwietnia od 3 tygodni waga mi sie utzrymuję, staram sie też codziennie chodzić na pół godzinny spacer i dwa razy w tygodniu jeżdzicna rowerze lub pływać. Myślę żeby jeszcze raz powtórzyć te dietę bo mi bardzo służyła na zdrowie ;) lepiej się czułam tyle że z małą modyfikacją a mianowicie kolacją żeby nie było że znów siękatuje aha i szpinak i sałatę zamieniam na brokuły,brukselkę, pekińską i kalafiora ;d bo na myśl o szpinaku mnie cofa hihi

no to pięknie