ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 106330 Napisanych postów 378364 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1711716

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

Czarna Wdowa

Ekspert

Szacuny 247 Napisanych postów 100 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2152

szakszuka
pieczona szynka z kaszą, ogórkiem i dynią
chili con carne x2, raz z ryżem, raz z bulgurem
owsianka

...

f3dorr

Ekspert

Szacuny 637 Napisanych postów 19268 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 852245

omlet na słono - cebulka pieczarki pomidor szynka + kawcia

mały deser na przekąske

kawa na zimno

makrela

schabix watróbka itp

wczoraj lekkie podładowanie baterii na meczu wieczorem piwko + pizza 30cm + lody

DT ~~> http://www.sfd.pl/[DT]F3DOR_~~_FALL_DOWN_SEVEN_TIMES,STAND_UP_EIGHT_~~_-t1104297.html

Zapraszam :)

...

aisakdan

Ekspert

Szacuny 346 Napisanych postów 472 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 17050

Wczorajszy mini serniczek z truskawkami

Przygotowania do sezonu 2018!
http://www.sfd.pl/Kasia_Nadolska__przygotowania_do_sezonu_2018-t1151993.html

Instagram: http://instagram.com/aisakdan

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17764 Napisanych postów 132961 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1464624

aisakdan czym robisz zdjecia, przez jakieś filtry je przepuszczasz ?

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

aisakdan

Ekspert

Szacuny 346 Napisanych postów 472 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 17050

Iphone 8 plus aktualnie, wcześniej lustrzanka, ale aktualne szybciej mi telefonem

Filtry ogarniam w VSCO

Przygotowania do sezonu 2018!
http://www.sfd.pl/Kasia_Nadolska__przygotowania_do_sezonu_2018-t1151993.html

Instagram: http://instagram.com/aisakdan

...

Bartosz_P

Ekspert

Szacuny 1266 Napisanych postów 472 Wiek 43 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 17139

Wczoraj:
Posilek 1 - kalafior gotowany, wedlina, pieczywo, kawa zbożowa
Posilek 2 - zupa + ziemniaki, mięsko gotowane, gotowana marchewka
Posilek 3 - twarożek z koperkiem, mus owocowy, pieczywo, jogurt

Dzisiaj:
Posilek 1 - ryż na mleku z bananem + sałata, wędlina, pieczywo, kawa zbożowa
Posilek 2 - zupa + ziemniaki, mięsko gotowane, sałata ze śmietana + czereśnie spoza menu

...

tomaszS

Ekspert

Szacuny 2852 Napisanych postów 5475 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 81394

Po pracy :

I inne

Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-06-10 14:04:26

Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-06-10 14:05:39

Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-06-10 14:06:50

http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)

http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Szacuny 11239 Napisanych postów 72963 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 961953

weekend

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 8469 Wiek 49 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 407869

Śniadanie - standard. Obiad mniej fit. Schabowy ze świni rasy puławskiej w gryczanej panierce.

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat