ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 107043 Napisanych postów 381294 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1720151

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

Czarna Wdowa

Ekspert

Szacuny 247 Napisanych postów 100 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2292

szakszuka
pieczona szynka z kaszą, ogórkiem i dynią
chili con carne x2, raz z ryżem, raz z bulgurem
owsianka

...

f3dorr

Ekspert

Szacuny 617 Napisanych postów 19268 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 852245

omlet na słono - cebulka pieczarki pomidor szynka + kawcia

mały deser na przekąske

kawa na zimno

makrela

schabix watróbka itp

wczoraj lekkie podładowanie baterii na meczu wieczorem piwko + pizza 30cm + lody

DT ~~> http://www.sfd.pl/[DT]F3DOR_~~_FALL_DOWN_SEVEN_TIMES,STAND_UP_EIGHT_~~_-t1104297.html

Zapraszam :)

...

aisakdan

Ekspert

Szacuny 285 Napisanych postów 472 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17050

Wczorajszy mini serniczek z truskawkami

Przygotowania do sezonu 2018!
http://www.sfd.pl/Kasia_Nadolska__przygotowania_do_sezonu_2018-t1151993.html

Instagram: http://instagram.com/aisakdan

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17739 Napisanych postów 133527 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467609

aisakdan czym robisz zdjecia, przez jakieś filtry je przepuszczasz ?

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

aisakdan

Ekspert

Szacuny 285 Napisanych postów 472 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17050

Iphone 8 plus aktualnie, wcześniej lustrzanka, ale aktualne szybciej mi telefonem

Filtry ogarniam w VSCO

Przygotowania do sezonu 2018!
http://www.sfd.pl/Kasia_Nadolska__przygotowania_do_sezonu_2018-t1151993.html

Instagram: http://instagram.com/aisakdan

...

Bartosz_P

Ekspert

Szacuny 1255 Napisanych postów 472 Wiek 44 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17139

Wczoraj:
Posilek 1 - kalafior gotowany, wedlina, pieczywo, kawa zbożowa
Posilek 2 - zupa + ziemniaki, mięsko gotowane, gotowana marchewka
Posilek 3 - twarożek z koperkiem, mus owocowy, pieczywo, jogurt

Dzisiaj:
Posilek 1 - ryż na mleku z bananem + sałata, wędlina, pieczywo, kawa zbożowa
Posilek 2 - zupa + ziemniaki, mięsko gotowane, sałata ze śmietana + czereśnie spoza menu

...

tomaszS

Ekspert

Szacuny 2873 Napisanych postów 5586 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 82882

Po pracy :

I inne

Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-06-10 14:04:26

Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-06-10 14:05:39

Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-06-10 14:06:50

http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)

http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.

...

Banan BOSS FORUM Doradca

Ekspert

Szacuny 11214 Napisanych postów 73002 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 962403

weekend

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3351 Napisanych postów 8469 Wiek 51 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 407869

Śniadanie - standard. Obiad mniej fit. Schabowy ze świni rasy puławskiej w gryczanej panierce.

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat