duze

Gratulacje };-) Spadki bardzo duże, jak dalej będziesz miała tempo to do lata będzie już w ogóle rewelacja :-)

zgadzam sie ze w polsce jest wysoki poziom ,to mozna porownac do ukbff british finals . ja tam sobie startuje bardziej hobbystycznie w nabba i ukbff , mialem zaproszenia w ubieglym sezonie z obu federacji na mstrz brytyjskie ale nie ma co z moja forma sie porywac a i koszta duze

Ostatni tydzien redukcji, juz mam dosc uda nadal zero separacji %-) tylko kable wyszly, Chude mam nogi, ale tak aparat trzymalem ze wszyszly duze to wstawiam foto %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7607f83df768452f85967e8146fbcde3.jpg

O Chude mam nogi, ale tak aparat trzymalem ze wszyszly duze to wstawiam foto %-) Wlasnie to mialem napisac. Nie odbieraj tego zle Bro, ale masz ładne nogi %--)

nie wiem o co ci chodzi z moja morda , ale powiem ci ze sa ludzie którzy cwicza żeby dobrze wyglądać ( mówie o budowie ciała ) i są którzy chca startowac w zawodach , ja waze 80 kg przy 190 prawie i mam 43 na bicepsie to mi starcza w zupelnosci tylko klate bym podmasowal i plecy troche , bo nogi mi się nie podobaja zbyt duże ale na skakance je [...]

Raz robilem redukcje prop+wino to tylko schudlem i jeszcze gorzej wygladalem%-) wiec deca susta i teraz meta doszla. Jem tak samo czyli kanapki pizza chipsy slodycze duze obiady itp tylko na silowni 100% z siebie daje i aero do wyczerpania. Nie dlugo jakas diete trzeba bedzie ulozyc bo na wakacje chce byc megamocny%-) susta bedzie szla caly czas [...]

dawki wcale nie jakieś wyjątkowo duże,aczkolwiek nie myślałem,że doczekam dnia kiedy będziesz bił więcej ode mnie\-) btw.facjata teraz ładnie podpuchła miałem Ci właśnie dziś to powiedzieć%-)

Świetnie Rabi jest:) idealny przykład żeby zobaczyć jak duze znaczenie ma dobra dieta.

Istotnie jedzenie jest tragicznie drogie ogolnie. Ja na szczescie obecnie siedze w irlandii i mam tutaj zaj**ista wolowine bardzo tanio. Jem najtansza mielona wolowine i bardzo ja sobie chwale. Probowalem steki ale mam za duze szpary miedzy zebami i k***icy idzie dostac :D

te duze to 2 x 50 kg 4x 20 kg i 20 kg sztanga koles powiedzial ze nic mu nie pomagal ziomek ogolnie uprawia rzut oszczepem byl w kadrze polski czy cos w tym stylu 170 czysto wyciskal widzialem akurat nie trenuje pod katem sily na klacie ten gryf ogolnie wogole sie wygina sam widze jak robie 200 kg martwy nim zero wygiecia gdzie na drugiej silce [...]

dzięki...... e-lite tak było w 2006 http://img62.imageshack.us/img62/9959/200902252004271.jpg a tak w marcu http://img594.imageshack.us/img594/1966/4c0fe077b1ca4e58b8ed56c.jpg 133mhz-tne dalej Nacjol255-bez żadnych spalaczy i na dodatek od 3 tyg bez żadenego rygoru dietetycznego...tylko że aero 45 min jade przed 1 posiłkiem a tak jechałem po [...]

Seb b.ladnie moim zdaniem nie zalewasz sie jak inni jak robia mase no i lapa pewnie w real'u robi duze wrazenie P.S panowie jakim aparatem robicie zdjecia ?? bo ja mam tylko w telefonie a tam taka jakosc ze jak chce sobie strzelic foto to wychodze tak jak bym wogole nie cwiczyl %-) Zmieniony przez - Dante68 w dniu 2012-06-29 17:26:48

nogi to tragedia przed redukcja było bardzo duze nawet ponad 70cm ale tłuste dopiero po redukcji zobaczyłem ile fatu na nich było najbardziej widoczne było to na wewnętrznej stronie uda, fałda tłuszczu była tam spora teraz widać żyłki tym sie pocieszam a rozmiar się jeszcze zrobi młody jestem %-) teraz priorytet poprawić jakość nie schodzać z [...]

lydki mam bicepsa nie tricepsa tez i przedramion za to duze barki i ch...o to wyglada wolalbym miec male lydki a gruba lape.

barano dla mnie to to jest wlasnie twoja chwila prawdy :-)) to ty tu jestes jak dla mnie numerem uno bo zrobiles naprawde kawal dobrej przemiany i zaslugujesz na duze brawa !! gratuluje sylwetki widac ze duzo pracy i wiedzy wlozyles w to jak wygladasz pozdrawiam !

[...] nawet na wadze moge nie spasc duzo ,moge nawet wazyc tak jak teraz tylko zeby ten tłuszcz zamienic na miesnie(albo go zrzucic bo pod nim tam jakies miesnie mam ale nie za duze wiec dobrze by go było na miesnie zamienic)zeby dobrze wygladac przez wakacje i nie tylko:)a najbardziej bym chicał sie go pozbyc z brzucha, z "boczków" i [...]

Paprykarz to zmielona skóra, ości, kręgosłup i trochę mięsa z ryby, trochę chemicznych dodatków i tyle. Taki mielony odpad. Ja bym tego nie jadł, ale zawsze to trochę wapnia z tego rybiego szkieletu A co do płatków, to nie możesz do owsianych i mleka dodać kakao? Duże lepiej będzie niż te czekoladowe. Kukurydziane też nie są za dobre. Ser [...]

Tak, ale jezeli bedziesz, to robil czesto (patrz ludzie, ktorzy nie jedza nic do obiadu i wisza im duze brzuchy...)... Jednym razem sie nie przejmuj ! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-17 18:19:48

[...] dzien przerwy.bo tak jak mówia duzo nie znaczy wcale dobrze,mi sie wyadje ze 1h do 1,5h wystaraczy tylko sie przyłozyc:) a jeszcze jedno mam takie pytanie do bardziej doswiadczonych bo wydaje mi sie ze mam takie "odstajace" suty,takie duze cycki mi sie wydaje ze mam...i czy to nie jest cos od lipo czy to tylko tłuszcz?? pozdrawiam:)

Nadrabiam i ja ;-) Ann, jak o Tobie myślę, to jesteś zupełnie inna, lepsza, odległa dla mnie liga :-)) sportowiec przez duże S };-)