SIEMKA Kumpel chce wziasc deke i omke.deki ma 2000mg bedzie bral 10x200mg.Omki dziesiec strzalow tylko nie wie za bardzo jak to rozpisac.Czy strzal co 5 dni czy jak.Na odblokowanie Clomid.Mam jeszcze takei pytanie czy jest co powstrzymuje wzrost owlosienia np na plecach czy ramionach. Dzieki za odpowiedzi pozdro
Nie zauważyłem jeszcze, żeby ktoś na forum poruszał temat tego sportu/systemu walki. Dziwne, bo już chyba od 3 lat rozgrywane są Mistrzostwa Polski a Polscy zawodnicy startują również w międzynarodowych turniejach. Co sądzicie o tym? Jakie ma szanse na rozwój w Polsce? Więcej info na temat sposobu rozgrywania konkurencji znaleźć można na [...]
Witam, Cholercia, nurtuje mnie zagadnienie. Jak ktos, komu masa idzie, redukcja, wszystko naprawde profesjonalnie godzi przykladowo 4000 kalorii ? Pracuje fizycznie i nie mam czasu i mozliwosci na jedzenie. Jeszcze by mnie wyrzucono. 1 posilek 4:30 omlet, 30min po przebudzeniu. 2 posilek 10:00 - przerwa sniadaniowa 3: posilek 15:30 bedac w domu - [...]
[...] BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE -Klata: 85 -Przysiad: 9x 72? ale nie wiem czy to max -Mc:nie wiem 11 . Czy masz dietę? TAK mam Taki zestaw jest dobry?? Na rzeźbę i mase? CREAPURE+ALA+TIAMINA(B1)1350mg AMINO MAX 6800+ TAURYNA+GLUTAMINA 160kap OLIMP BCAA Mega Caps 300 kaps 1100 mg + dorzucić jeszcze do tego L-GLUTAMINA T6 200kap? co o tym sadzicie
witam, sory jeżeli to już było, czy branie samej somatotropiny (hgh) ma jakiś sens?względnie z testosteronem czy mija się z celem i jest to wyrzucenie kasy w błoto? a jak tak to co należy jeszcze brać dla uzyskania optymalnego efektu oraz co można uzyskać na samym hormonie wzrostu,pozdr i dzięki za info
[...] w pon sode i pt. Nie wiem co jesc i ile i kiedy;/ nei wiem nic jestem kompletnie zielony. Czy bialko i kreatynina moze mi zaszkodzic czy nei jest mi potrzebna??? I mam jeszcze pytaei czy cwiczenie w kazdy dzien o tej samej porze jest wazne czy nie?? czy np moge w pon cwiczyc okolo 13 w srode okolo 16 czy nie bardzo???prosze o szybka pomoc. [...]
[...] middleweight i walczyć o prawo bycia pierwszym kandydatem do pasa wiedząc że będziesz walczyć z nim o ten pas. To jest tak jakbyś miał się wspinać na Mount Everest. Cały czas walczysz o to żeby założyć bazę a i tak czeka cię jeszcze zdobycie szczytu." źródło: mmarocks.pl co prawda to prawda, obecnie niema zawodnika który mógłby zagroźic Silvie
A wiec jeszcze 3 tygodnie treningu siłowego i zacznie się masa (okres 3 miesięczny)planuje dojechać do 110 nie będzie ciężko bo już waga pokazuje 96-98kg. A teraz do meritum mam takie oto suple 1.Alri Bad Ass Mass 2. Massacra 3. Storm 4. Shock Pozostałych typu gluta, aminy proste nie liczę. Dieta jest ułożona i dopięta na ostatni guziczek. Tylko [...]
Cześć, mam zamiar złapać jeszcze trochę masy. Mam 178 cm 84kg chodzę na siłownię 3x w tygodniu FBW i wracam do biegania po kontuzji. Proszę o ocenę moich wypocin :) do posiłków w czasie dnia dorzucam sałatę pomidora lub robię warzywa na patelni (marchewka cebula seler por). Co do mięsa to nie zawsze będzie ta pierś z kurczaka czasem trafi się i [...]
Proszę o podpowiedzi co do treningu FBW. /SFD/2017/5/20/56cb118bfabf484c9d0deb052a5dc188.jpg /SFD/2017/5/20/b829a337341049648b4b29cf7de4967d.jpg /SFD/2017/5/20/a314392ac4bb4818b0940718324291b3.jpg Załączam jeszcze aktualne zdjęcie /SFD/2017/5/20/2968598965ad4483a4b2f12f72ea7163.jpg Zmieniony przez - jankost w dniu 2017-05-20 13:01:48
mam takie pytanko.. Mam w klatce piersiowej czasem po lewej a czasem po prawej mocne skórcze.. tak moce ze nawet nie moge czasem chodzic bo mnie jeszcze bardziej te skorcze łapią.. mam to juz jakies moze z 4 lata nie widziedzialem z jakiego to powodu.lecz ostatnio w jakis dziec zaczelem sobie cwiczyc podnoszac ciezarki i na drugi dzien juz wlasnie [...]
[...] po sobie ale zamiast ćwiczyć systematycznie to się opier**** teraz konkrety ... czy ktoś ze starych bywalców mógłby mną trochę pokierować bo nie będę się oszukiwać .. młody jeszcze jestem i głupi a nie chce ćwiczyć dla popisu mam już obrany cel.. może znacie dobre strony z Planami żebym mógł sobie trochę pogrzebać tam i NIE piszcie postów typu [...]
Zauważyłem pewne zjawisko i jestem ciekawy czy wy macie podobne spostrzeżenia. Mianowicie jeszcze parę lat temu często można było przyjść na trening do danego klubu za darmo na pierwszy trening / pierwsze dwa etc. Często korzystały z tego osoby początkujące, które nie wiedziały na co się zdecydować i miały okazje sprawdzić jaki styl, a przy tym [...]
Witam, przymierzam sie do cyklu(trzeciego) DD+ENAT+METKA+WINO(?) co do wina jeszcze sie zastanawiam, oczywiscie HCG i Clomid DD- 1-10 400 e7d ENAT-1-12 400/500 e5d METK-1-3 30/40 ed Wino-...? Dieta jest B:216g, W: 423g, T: 75g kcal:3236 jesli trzeba rozpiszemy;) Co sadzicie wogole o tym? wiem jest duzo takich tematow ale kazdy podchodzi osobno do [...]
[...] wszystko jest dobrze i ze ból spowodowany jest noszeniem szyny wiec zalecił fizjoterapie.Mimo fizjoterapii kość nadgarstka nadal boli i jest powiększona .Odczuwam taki gorący ból z prawej strony dłoni przy skręcaniu na boki. Co oznacza ten ciągły ból i jak długo będzie jeszcze odczuwalny. Zmieniony przez - asobczak77 w dniu 2016-06-11 20:49:26
[...] .Mam 164 cm wzrostu i waze 73 kg. pakuje na mase.troszke zrzuciłem brzucha ale juz mnie nudzą te areoby czy pakować tylko na mase i olac ten rowerek ? ale z drugiej strony jeszcze mam brzuch i troche tłuszczu pasowało by zrzucić. to co robić jak sądzicie ? Bo wkońcu mam małą nadwage. Czy lepiej najpierw zrzucic pare kg a jesli tak to do jakiej [...]
Mam Problem nie dlugo zbliza sie Okres wakacji i trzeba pokazac co nie co ; ] . Na nic nie narzekam tylko ten brzuch ... i do tego jeszcze moje szerokie Biodra .... ;/ . Napiszcie jaki jest dobry,szybki trening na brzuch a i oczywiscie zeby dawal jak najlepsze rezultaty ! Napiszcie rozpiske Cwicxzen ! Napiszcie jak najszybciej bo Wakacje Coraz [...]
[...] przeszłam juz na split ale nie bardzo wiem jak łączyć partie, czy jest to bardzo istotne co z czym połączymy? Ćwiczę głównie na maszynach i wolnych ciężarach ponieważ te ćwiczenia lubię najbardziej :) Skupiam się głównie na nogach, klatce i ramionach nie bardzo wiem jak w to wplątać jeszcze najszerszy i plecy. Z góry dziękuje za odpowiedz :)
MÓJ KUMPEL KUPIL SOBIE SIŁABOLIN, TESTOSTERON PROLONATUM I METKE......BIERZE 3 TABLETKI CODZIENNIE.....I CO 3 DNI STRZAL TESTOSTERONU.....I SŁABOLINU.......BIERZE JUZ TYDZIEN A SIŁA ZAMIAST MU ISC TO JESZCZE MU TROSZKE SPADLA........CO MOZE BYC TEGO PRZYCZYNĄ......Z GÓRY DZIEKI ZA ODP POZDRO
