Napisze coś, co Ci będzie pewnie trudno uwierzyć. Ale eliminacja tłuszczu z diety, wcale nie sprzyja wyszczupleniu, a wręcz odwrotnie. Nie mówiąc już o tym, że dieta z mocno ograniczonym tłuszczem jest niezdrowa. Zmieniony przez - Jerz w dniu 2016-03-28 16:25:20
[...] pokona LeBannera w stójce w ten sposób! To totalna bzdura. Tak samo skąd pomysły, że to najlepszy technik na świecie? Nie wygrywa się tylko techniką. Hunt wygrał GP mimo, że trudno powiedzieć, żeby miał jakieś świetne techniki nożne. Wybitnymi technikami to byli/są Hug, Aerts, Hoost, Crocop, Ignashow, Feitosa itp. Jest jednak wielu zawodników, [...]
To taka trochę oszukana analiza (bo trudno zaanalizować po paru słowach), ale skoro miałeś takie jazdy i stany lękowe oznacza że jesteś podatny na pewne zaburzenia osobowości, niektórym się to odzywa wcześniej innym później, przyczyną może być albo psychiczna trauma, albo brak równowagi biochemicznej. IMO za wcześnie sięgnąłeś po wspomagacze [...]
było to chyba spowodowane tym, że w piątek i sobotę dałem sobie ostry wycisk bo dziś od rana dobry humor, chęci do życia (troche ściska w żołądku ale to dlatego, że jeszcze post). Może też organizm musiał się przyzwyczaić, trudno ocenić. Ważne, że już jest ok i zobaczymy jak dalej :)
Najlepsze jest jedzenie. Gainer,carbo - to OSTATECZNOŚĆ. Jak nie masz nic innego to trudno, dajesz gainera. Ale wartości w tym tyle co kot napłakał, chemiczne żarcie, syf - niestety. A czyste malto z allegro - to syf to potęgi, pół-produkt spożywczy - na głowę ktoś musiałby upaść by to jeść Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-05-19 17:00:02
[...] - chcesz przytyć, ćwicz na masę. A mógłbys rozwinąć? Bo wg mnie "na masę" i "na rzeźbę" ;-) to jest dieta, a nie trening. i dieta, i trening ;-) tak w dużym uproszczeniu i skrócie - masy nie zrobisz aerobami, a ćwicząc np. tylko na wolnych ciężarach trudno będzie zrobić rzeźbę; no i dodatkowo wszystko musi być poparte odpowiednią dietą ;-)
diilmach7 Powoli plan rzeczywiscie jest dla ciebie jezeli zaczynasz przygode na siłowni twoje cieżary nie beda wielkie wiec tez trudno bedzie o przetrenowanie, pamientaj o jednej seri rozgrzewkowej to raz, szlifuj technikie siedza na YOUTUBE i wpisuj sobie przed każdym ćwiczneniem CROSSFIT , patrz jak wyglada dane cwiczenie poprawnie technicznie, [...]
mnie na nastepny dzien juz nic nie bolalo,wczesniej jak robilem to nic kompletnie nie czulem i nawet krew nie poleciala przy wyciaganiu.Teraaz mi trudno samemu bo nie moge sie dobrze skrecic:) jak urosłem.Pozdro
Pilates - nigdy nie ćwiczyłam, także trudno mi odpowiedzieć czy w pół roku ćwiczeń zrobisz szpagat Stopień rozciągnięcia w dużym stopniu uwarunkowany jest genetycznie. Ja np. bez problemu zrobię szpagat, chociaż nigdy specjalnie "nie starałam się" go zrobić. Stretching zaleca się wykonywać zarówno przed, jak i po treningu, jednak [...]
[...] wprowadzane są bodźce treningowe, które rzeczywiście stanowią nowe wyzwanie dla organizmu, czy intensywność treningów jest systematycznie zwiększana, bo bez tego trudno oczekiwać, że suplementacja przyniesie jakiekolwiek korzyści. Gdy już te warunki są spełnione również nie można oczekiwać, że postępy będzie można zaobserwować w [...]
Gimbaza za zadźganie kogoś na śmierć może się równie dobrze wywinąć zawiasami. Takie są wesołe polskie realia. To bym takiemu "kozakowi" sam wymierzył sprawiedliwość gdyby tak skrzywdził kogoś z mojej rodziny.Znając polskie realia też bym się wywinął a jak nie to trudno.W takiej sytuacji nie miałoby to dla mnie znaczenia
[...] mi się uwidacznia. Natomiast nie widzę w związku z trzymaniem brzucha 'płasko' - taka jest technika i tyle. Może chodzi Ci o to, że w momencie większego obciążenia właśnie trudno mi utrzymać go płasko? Pytanie; potrafisz stac na rekach przy scianie? Jak dlugo? Potrafię, niezbyt długo. Nie opierając się o ścianę, to może z 10 sekund udaje mi [...]
Bob Sapp miał talent... Potrafił przełożyć swoją siłę,ma mocne uderzanie,a to nie jest takie proste...Do tego warunki fizyczne...Umie się bić,ma do tego dryg...A ja widziałem wielu gigantów i nie robili na mnei takeigo wrażenia... Przechlapane...Z takimi bokserami trzeba walczyc na dystans...ALe jak go utrzymać na dystans ? Skoro to gigant... [...]
Nie przekonuje mnie tak wysokie estro przy tak malym tesciu. Ja bym nanpewno szukał dalej dobrego lekarza. Trudno o dobrego endo co zajmuje się facetami.
[BLOG] kulturysta94 / Walka z oporną tkanką tłuszczową
