[...] za duży nie jest (ciałem, bo duchem wprost przeciwnie) -i z jego dźwigni bym nie wyszedł za cholerę-ale takich ludzi w skali kraju jest mniej niż kilkudziesięciu, więc trudno to uznać za regułę. Po drugie-czytając i słuchając o doświadczeniach "ulicznych" różnych adeptów Aikido łatwo wyłapać jedną rzecz- nie należy opierać swojej [...]
Dział odpowiedni natomiast trudno odpowiedzieć. Osobiście mam magnetyczny - eksploatuje goja o wadze 60 kg co drugi dzień oraz osobnik o wadze 113 kg i daje radę. Co do marek itp nie jestem w stanie nic wskazać ale pieniązki jakie macie wystarcza na całkiem dobry rower. Najlepiej zapytać w sklepie zajmującym sie sprzedażą takiego sprzętu. [...]
A jeśli do tego chce też biegać 4 w tygodniu i ćwiczyć na siłce to czy takie rozplanowanie będzie prawidłowe? Już sam nie wiem czy dawać 1g tłuszczy czy tylko 0,5 g bo trudno mi uwierzyć że po tym schudnę
Z doświadczenia wiem że takich młodych ludzi trudno jest przekonać do jedzenia tutaj smaczny gainer może trochę pomuc ,ale zdecydowanie lepszym wyjściem było by dobre jedzienie .Np codziennie niech zjada ryż i niech wypija dużo mleka . Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na [...]
Pawel Poloczek wygral konkurs rozgywany na FIBO w tym roku Olimp Challenge (tydzien w tyl wygral zawody bodaj w Szwecji a za 3 tygodnie Mistrzostwa Niemiec ma :-) ) wiec trudno nazwac go - poza forma - przytlaczal wrecz - efekty fotosesji z treningu z Pawlem bedzie mozna obserwowac sadze ze przez wiele umerow Perfect Body :-)
a ja przechwilasparowałem przez ogdzine rundami zadaniówki powiem wam ze naprawde trudno trafić okrężnym w głowe idelanie często idzie na garde i na bark a okręzny to moja ulubiona technika a kopnięcia mam naprawde szybkie ale według was jaka jest najlepsza kombinacja żeby przeciwnikowi wpakowąc szybkiego okrężnego żeby spuścił garde alebo jak [...]
[...] i z prawej i z lewej trafie na czysciocha ... hmmm wiesz jak wyglada poczatkowa faza mae geri przed wyrzutem nogi w przod ? do momentu zgiecia podudzia ... momentalnie dokrecasz noge i wybijasz ja odrazu na mawashi jodan - bardzo prosta zmyla ... aczkolwiek niezykle skuteczna :) ... trudno to opisac ... ale nie mam zadnych zdjec ... :/
Lekarz mówi, że jestem "normalny" Nie wiem, może robiłem je źle technicznie, ale od początku ich robienia bolały mnie obojczyki no i w końcu jeden nie wytrzymał. Być może dlatego, że w tamtym okresie dość szybko przytyłem ponad 15kg bez przyrostu siły (byłem ekto i nie ćwiczyłem). No trudno, będę musiał podpytać lekarza.
Sog poszedł, odniosę się do pierwszej wypowiedzi, trudno też wywnioskować czy antek , był zaniżony czy, była tam inna substancja, antek jest bardziej podrabiany niż meta, pewnie się tego nie dowiemy , w rzeczywistości. Fajnie że dałeś tyle opinii.
[...] i tationil to przy winku depot hard core chociaż ja dobrze toleruje iniekcje nawet tationilu wdawce 1200mg na dobę, ale, nie da się ukryć że odczuwam dyskomfort. Siła-] trudno powiedzieć że winko depot vs tabletki , kwestia dawek pewnie działa lepiej , może za duży odstęp czasu aby dać precyzyjną odpowiedż. Napewno winko jest jednym z [...]
może coś w tym jest... hehehehehehe. trzy lata temu byłem na cyklu i w moim bloku nie było przez miesiąc ciepłej wody w kranach - awaria. kąpałem się wtedy tylko i wyłącznie w zimnej wodzie (dobrze, że to było w okresie maj-czerwiec). był to mój najlepszy cykl... trudno jednak uwierzyć w takie pozytwy...
. qba . - ale jak zniosły ta przrwe twoje mięśnie, cała sylwetka, napisz wiecej bo trudno bez tego cośkolwiek z sensem doradzić, pewne jest jednak że musisz zbudowac podstawy- odżywianie, odzywki, potem możemy zastanawiac się nad kreatynami i innymi bajerami- powiem ci, że ja osobiście po przerwie wysoko cenię sobie monohydrat kreatyny, potem [...]
Joseph89 - właściwie trudno to dokladnie opisac, faktem jest jednak że b. często obserwuje sie jakby inna specyfikę dzialania mono, jabłczanu czy estru, może bierze sie to z duzo mniejszej retencji płynów podskornych, stąd może mniejsze odczucie- wizualne- działania, jednakże napewno nie tylko... jeżeli chodzi o dawkowanie- jesli nie myslisz o [...]
[...] przeznacz kasę na mały osprzęt domowy. 2 hantle + obciazenie 40kg, drążek do podciągania i zrobisz całe ciało. samodzielnie mozesz wykonać drązki do robienia pompek, bo kompletnie bez sprzętu troche trudno będzie, naucz się kombinować a coś wymyślisz. dieta? węgle = ryż, paczka - 2zl. białko: troche drożej, ale zawsze da się coś wykombinować.
1 tak, te 10 g dzemu Ci nie zabije, chociaż są lepsze posiłki 2 zawsze domowy będzie lepszy, bo wiesz co jesz, trudno powiedzieć ile dzienne jadasz, zależy od sporu czynników, 3 w tej cenie większość to jest to samo, różniasętylko obudową, na czczo czy wieczorem, kiedy masz czas 4 moze mieć nawet zakres 5-8 powtórzeń.
[...] tak, że nawet jeśli przyjadę np przed 21.00 z roboty to 30 min drzemki, a potem jakąś przed treningówkę w razie czego wezmę i mogę ćwiczyć. Co o tym myślicie ? Ps. Chociaż z drugiej strony jak będę miał patrol na piechotę to może być trudno z chęcią na trening po całym dniu chodzenia :/ Zmieniony przez - Mistrz16 w dniu 2014-05-28 20:17:09
Ok dzieki :-) I jeszcze skoro jestesmy przy temacie podciągania chciałym się was zapytać o problem na który nie wiem czy dostane rozwiązanie tutaj, bo raczej będe musiał sam to rozwiązać. Mianowicie mam problem z ustawieniem ramion podczas podciągania, bo łokcie zamiast na boki idą mi do przodu. Nie wiem jak ten drążek złapać i się podciągać żeby [...]
egzaminy KK z Drewniakiem i rozciąganie
