osobiscie jak mam kase, to dorzucam dodatkowo BCAA do diety glownie okolotreningowo bialko u mnie juz podstawa jest, bo przy wadze 106kg troche mi trudno wyrobic czasem z jedzenia.
Trudno znaleźć było, nie %-) http://potreningu.pl/cwiczenia/mezczyzna/112/wyciskanie-sztangi-na-lawce-poziomej Tobie się może wydawać że robisz ok, mi tak samo się wydawało przez 3 lata dopóki z trenerem personalnym nie odbyłem treningu.
99% spalaczy podności w stopniu mniejszym i wkększym temp ciała, Chyba, że to środek oparty o L-karnityne, Green Tea i inne dodatki do reduckji. Dlatego będzie ci trudno znaleźć jaki kolwiek spalacz. "Moj chlopak mi tlumaczyl,ze spalacze, ktore podwyzszaja temperature ciala, nie nalezy brac na zime" Czemu?? Zasada jest prosta - im więcej [...]
Następnym razem pisz w języku polskim bo trudno Cię zrozumieć. "wiec nie wiem po co wlaczasz sie w dyskusje??" To pytanie można zadać Tobie, nic konstruktywnego nie wnosisz do tematu i odstraszasz potencjalnych klientów. Jak się tak zasłaniasz allegro to takie bluzy chodzą po 95-100 zł + przesyłka więc o co Ci chodzi? Z mojej strony [...]
Mam ten sam problem, jeśli są to tabletki anty, to je odstaw chyba, że musisz się leczyć hormonalnie to nic nie poradzisz. Wylecz się i waga sama spadnie. Wiem po sobie. Trzymam dietę, ciągam żelastwo a waga rośnie. Trudno, zatrzymanie wody w organizmie. Ale poza tym może pomyśl nad jedzeniem, bo brak kolacji albo szamanie owoców na wieczór to nie [...]
po 1: powiedz cos o sobie, np. ile wazysz, ktory cykl, dieta (?!), staż. po 2: nie ma raczej czegoś takiego jak transporter kreatyny po 3: zamiast dextro mogles wziąć carbo po 4: ja bym to widział tak: DT Rano na czczo 5g krety +30g dextro + 4 kapsy AAKG Przed treningiem 5g krety +30g dextro + 6 kap AAKG Po treningu mogło by być carbo DNT W [...]
[...] chodzę, rozciągam się (choć głowa blokuje mi przyciąganie pięty do pośladka w tej nodze -hahaha - myślę, że "szew" pójdzie dalej), boli mnie bardziej siniakowo/reumatycznie - trudno to opisać. Mam bardzo wysoki próg bólu i lekarz na usg powiedział, że to może być problem z odbieraniem sygnałów. O 12 idę do ortopedy nr 2 zobaczymy co powie.
Dobra trudno, zamawiam Fenuplast i sam wezme i sam zdam relacje, boje sie tylko jednej rzeczy, ktos mi gadal ze Fenuplas zawiera kozieradke, podobno wplywa to na zapach potu który jest potem nie do zniesienia, a problem polega na tym ze moja matka jest lekazem jak poczuje ode mnie "lekarski" pot to juz sie nie wykręce i bedzie mnie [...]
aha a jesli mam kcal 300 na + to moge dac aeroby?? ps moja genetyke trudno okreslic tzn uda i lydki mam dosc dobrze zbudowaneale ale np klatka i rece juz gorzej.jestes osoba ktora jest czyms na pograniczu endo-ekto nie na pocztaku bylem jak ekto ale dosc latwo przychodzi mi masa miesniowa ale tez tluszcowa Zmieniony przez - BDN w dniu 2007-01-23 [...]
trudno powiedzieć, dzisiaj miała taki mecz lajtowy do wygrania, wczoraj sie musieli ostro męczyc, na pewno dzisiaj miala slabszych przeciwnikow to na 100we... ale wydaje mi sie ze wczoraj zagrała duuuzo lepiej niż dzisiaj , ale tak jak mowie JW słabiutko zagrał
[...] na kosci ramiennej, wiec niestetyt doslzo tutaj do zadzialania urazu i jakis stopien naderwania na pewno wystapil gdyz masz krwiaka. Niestety bez profesjonalnej oceny trudno tutaj powiedziec co dokladnie sie stalo. Na penwo mozna chlodzic miejsce bolu i nieco starac sie oszczedzac reke nawet lekko ja odciazyc.Na pewno nie szedlbym na [...]
[...] zly skoro jak dudek dobrze napisal ze mam 14 lat zreszta bys sie zdziwil jak se radze w ataku ale nie o tym w tym temacie mowa. sexy boy - jesli chodzi o wyslawianie to nic nie powiem o twoim ostatnim zdaniu nie trzeba komentarza :-] widze ze zostalem tu potraktowany jak dzieciak no coz trudno Zmieniony przez - andy13 w dniu 2005-06-01 22:02:09
Waże 55kg. Niestety nie liczylem dokladnie ile w kazdym posilku jest jakich skladnikow poniewaz tak na oko to trudno mi oszacowac w wagi w domu jakos nie widzialem :/ Wyszlo mi ze powinienm okolo 2100 kcal spozywac, w tym okolo 330 bialka, 780 weglowodanow i 990 tluszczy. Jeśli nie dodaje oliwy do posilkow to czy jest mozliwosc picia na przyklad [...]
do erato: ale ty nie byłaś na MP Młodziczek? ja tesh chciała bym zejść do 44 ale nie ma na to szans....;-( trudno mi chudnać bo mam dopiero 15 lat...pozdro
[...] Istny szkielet! Trochę źle to przedtem ujęłam. Mogę przytyć, ale zeby jakoś z tym wyglądać. Żeby poprostu nie rozrosnąć się do poziomu kontenera na śmieci. Wiem, że trudno wam to zrozumieć - wkońcu jesteście facetami. Ale pomóżcie! Powiedzcie w jakich produktach jest dużo białka, bo chyba tego mi potrzeba. I spróbujcie popatrzeć na to z [...]
Puchar Polski Siatkarzy 2011/2012
