Mógłbyś wkleić cały plan jaki wcześniej stosowałeś i podać aktualne dane w ankiecie? Trudno powiedzieć co zmienić w planie / poszczególnych ćwiczeniach.
Się mówi trudno takie tam są warunki, jakby nie chcieli to by nie pracowali. No nie dokona zawsze masz wybór ;-) Czasem jak to jedyna praca w okolicy i nie na możliwości przeprowadzki to sam rozumiesz. Ale to jednak nie forum na takie tematy ;-)
no z tego co wiem mam to odkąd pamiętam a od otarcia ławki wątpię by sie zagoiło przez ten czas... mama mówi ze od urodzenia tego nie mam wiec może mam to od 1-5 roku życia trudno powiedzieć na ranę to nie wygląda,mogę zrobić bliżej fotkę
ale ja wcale nie pałe miałem na myśli tylko ogólne samopoczucie. trudno mieć twardą sylwetkę, trzymać dietę i dobrze trenować jeżeli się człowiek czuje jak kupa gówna swoją drogą ciekawe jest to, jak niektórzy wiszącą faję automatycznie utożsamiają z mega blokiem.
e to taka do chodzenia dobra ale szkoda ze tak trudno ją dostac bo ja z hi teca widzialem w sklepie ?te tez bym chcial zobaczyc to bym se kupil Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971
[...] gdyz musiszpokonac sily bezwladnosci. wykonywac je mozna na rozgrzewce przed treningiem klaty... 5*1 klasniecie 5*2 klasniecia 5*3 kl 5*4 5*5 proba na 5*6 dalej to juz trudno idzie ale moze dalbym rade zrobic 7 po dobrym przygotowaniu +ewentualnie 1-2proby pompki z klasnieciem jednoracz na 1-2 powt Klata nie jest zmeczona a takie pompki [...]
Ronaldo nie był najszybszy tylko posiadał wspaniałe przyśpieszenie na 10-15m. Z resztą zupelnie się zgadzam , prócz tego że w 1 Lidze Juniorów jest ciężko , sam grałem cały poprzedni sezon w Jun. Mł. i St. w Śląskiej lidze i wcale nie było tak trudno.
Ja ogólnie jestem ektomorfikiem, przez całe życie byłem chudziutki a w szczytowych momentach miałem parę kilo niedowagi, ostatnio mi się o dziwo przytyło i obecnie ważę 75 kg przy 181/182 cm, jak byłem młodszy to coś próbowałem na siłce, ale szybko skończyłem, mięśni sporych nigdy nie miałem raczej chociaż trudno powiedzieć
Mój ostatni egzamin zaczął się o 17 a skończył o 3 w nocy ;) Koncówka to było pytanie z teorii i trudno było się skupić - zwłaszcza po wysiłku fizycznym... Wszyscy już prawie usypiali ;)Ale wytrwaliśmy ;) I zdaliśmy :) Pozdr.
A moze to objaw alergii/astmy? Uczucie ucisku w klatce piersiowej -bierzesz 9z trudem)gleboki oddech,a i tak nie czujesz,ze nabrales duzo powietrza.Trudno to opisac.Jestem alergikiem i w poczatkowym okresie choroby wlasnie tak sie czulam.Czasami warto sie przejsc z takimi '******lami' do lekarza. Lekash - skad wiesz,w jakim wieku jest autor? [...]
[...] dosyć długo trenuję. Tłuszczyk jest ale nie za duży. 2 lata temu ważyłem 110kg , wtedy zaczynałem cwiczyć sztuki walki,wcześniej siłownia tylko. Obecnie już ważę 86,5 kg,ale trudno jest mi się wyciąć. Praca też mnie trochę osłabia . Tu się przyznam że nie jadam po 18tej, a czemu , bo słyszałem tak że spowalnia się metabolizm i wtedy tyjemy. Od [...]
[...] ją wycisnąć ale sztanga opada mimo wszelkich wysiłków to wtedy znaczyło że NIE MÓGŁ... ale to dopiero jest stwierdzenie po czasie bo wtedy trzeba się jakoś z tego wyjść ale trudno jest to ocenić człowiekowi który nie robi wszystkiego w 100% dobrze - no bo jak ktoś na przykład robi ostatnie powtórzenie i chce zrobić jeszcze jedno to ja nie wierzę [...]
jak witaminy https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html Chyba że jakieś pojedyncze kompleksy chcesz np d, b, jakieś zma. Trudno tak powiedzieć co konkreatnego zakupić można dorzucić bet alanine, coś na pobudzenie przed treningami
[...] o smaki odzywek czy suplementow, wiec mysle, ze bedziesz zadowolony z wyboru TREC-ka jak najbardziej, jai smak dokladnie wybrales? ja zazwyczaj z trecka lubilem smaki mleczne, owocowe rzadko kiedy mi podchodza ale to praktycznie obojetnie jakiego producenta mi owocowe smaki nie podchodza za bardzo wiec tutaj trudno mnie zadowolic w pelni eheh
jai smak dokladnie wybrales? ja zazwyczaj z trecka lubilem smaki mleczne, owocowe rzadko kiedy mi podchodza ale to praktycznie obojetnie jakiego producenta mi owocowe smaki nie podchodza za bardzo wiec tutaj trudno mnie zadowolic w pelni eheh Hehehe... śmietankowo - waniliowy ;-) mnie owocowe też nie interesują.
kloper dlaczego mnie pogieło - spytałem się tylko - jak nie to trudno - zawsze mozna się spytać ........... interesuje mnie ten sport - nie każdy musi go lubiec .Widze że tu nie mozna się nic spytac - bo odrazu zaraz będzie jazda na ową osobe
KOSZULKA GRATIS
