Bo trudno znaleźć prawdziwy chleb razowy. Większość z nich to podróby, do których dodawany jest karmel i mąka żytnia co równa się ze zwykłym białym pieczywem. Hmm... Jeżeli tak chcesz pieczywo, myślę, że grahamka byłaby lepszym rozwiązaniem.
Już tylu różnych ćwiczeń próbowałem pod okiem 'specjalistów' że aż trudno mi je wymienić- pełna solidna rozgrzewka obowiązkowo była. Poza tym mam to już wszystko w zadku- myśle ze na tyle podleczyłem stawy że moge zrobić trening na mase: http://www.sfd.pl/temat287485/ doceniam twoją wiedze z tego zakresu i jeśli mógłbym prosić o ocene to byłby [...]
wiesz trudno spotkac osobe która przetestowała by wszytskie stacki jakie teraz są. raz ze co chwile sie nowosci pojawiają dwa ze kasy tez kosztują trzy nie kazdy caly czas cwiczy cztery po to jest forum zeby takie cos pisac, moze akuratnie ze odezwie sie jakas osoba co to stosowala
w dzisiejszych czasach trudno rozroznic kobiete od mezczyzny nie dlugo moze załozycie klipsy!! takie ciotunie powinno sie w cymbał strzelic dla mnie to jest smieszne zawsze jak wypije odrobine alkoholu i wlasnie takich ludzi widze a jest ich coraz wiecej to podnosi mi sie cisnienie Zmieniony przez - Blacha. w dniu 2008-12-25 20:08:16 Zmieniony [...]
Dobre odżywianie to tak naprawdę 80% sukcesu,jeśli mowa o recompie. Co do treningu-nie wiem na jakim stopniu zaawansowania się znajdujesz,więc trudno cokolwiek doradzić.Napisz swoje wyniki siłowe(mogą być ciężary robocze) w WL,przysiadzie,martwym ciągu i podciąganiu na drążku. Rozumiem,iż na siłowni szukasz wsparcia pod SW?
[...] to pewnie odmiana grzyba byles w szpitalu korzystales z publicznego wc jesli nie to zaraziles sie przez dotyk z kolega dobrze ze dziewczyna nie ruszana bo u kobiet bardzo trudno sie to leczy a latwo jest sie zarazic myj rece zanim ja dotykach idz do zwyklego lekarza rodzinnego nie musisz robic specjalnych badan w tym kierunku on Ci nic nie [...]
Rozkład produktów mozxe być, ale nie podałeś jakie masz zapotrzebowanie, ile wyciągasz z tej diety, nie podałeś jakie ilosci gainera pijesz, i trudno stwierdzić czy masa bedzie szła.
[...] zmienic demratolga - tyle i uzbroic sie w cierpliwosc - kazdy potrzebuje w tym problemie indywidualnego podejscia a zeby ktos (w sensie lekarz) "Trafil" w dobra kombinacje lekow tez czasami trzeba czasu (trudno powiedziec czy to wina dermatologa ze przez pewien czas nie udaje mu sie "ustawic" pacjenta) powodzenia w szukaniu
Dwóch kilogramów nawet nie poczujesz bo wahania wagi w ciągu dnia są równe około 1,2 kilograma, ale lustro powie Ci prawdę, ale i też nie do końca bo może byc i tak, że jedynie nabierzesz wody i tyle będzie z tego. Wklej dietę, jesteś pewnie ektomorfikiem i hardgainerem a w takim układzie trudno o zdumiewające przyrosty. Wklej dietę ...
A po co ci gainer ? Jak masz szybką przemiane materii - dodaj kalorii w diecie choć i tak pokaż jak wygląda przykładowy dzień odzywiania u ciebie... Jesli już to zaiwestowałbym w białko jeśli trudno dostarczyć ci go w diecie, gainer to głównie węgle a je bardzo łatwo dostarczyć. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-06-30 15:46:37
[...] mozesz spozyc je przed biegiem wtedy bialko posluzy jako antykatabolik. Z supli mozesz kupic HMB, ktory jest antykatabolikiem i jednoczesnie spala tk.tluszczowa. Co do treningu to pamietaj, ze to ma byc lekki bieg i jezeli z kondycja u ciebie slabo to bedzie trudno utrzymac odpowiednie tetno. Lepszym rozwiazaniem jest rower badz szybkie marsze.
Trudno jednoznacznie stwierdzić. Wykonaj morfologię. Obecnie takim stanom będzie sprzyjał zbliżający się okres jesienno-zimowy - mało słońca, deszczowa pogoda itp...
[...] sie hakiem w bok to to rob na zawodach poniewaz podejzewam ze jest to Twoj najmocniejszy punkt ustawiajac sie do stolu musisz wiedziec jak chcesz walczyc ze swoim przeciwnikiem jezeli Twoja najmocniejsza bronia jest hak w bok to tak walcz nic nie mieszaj a jezeli Ci nie pojdzie to trudno trenuj i probnuj w nastepnych zawodach...powodzenia !!!!
[...] przez radio zeby sie nie lamal bo dalej trwa wyscig (po karze) co zrozumialem nawet ogladajac to w TV to oni cos tam domniemywali ze kary moze nie byc itp no ale tez trudno sie dziwic siedza w studiu polsatu i widza w zasadzie tyle co my zamiast tam pojechac dziwi mnie brak kary dla vettela imho tez skandaliczna sprawa w kontekscie [...]
