[...] stwierdzić, że może to być słuszne ale tylko w przypadku zawodowców (to nie są ludzie? aaaaaaaaaaaa! wiedziałem! zaaaawsze mówiłem, że to maszyny a nie ludzie!). tak trudno przyznać się, że nie ma się racji? hm? na prawdę lepiej jest nawijać makaron na uszy i tworzyć nowe historie? proteiny różnią się od siebie i nie rób ludziom wody z [...]
[...] ktos mnie napadnie i bedzie chcial 50 gr. to dam i bede mial spokoj bo nie wiadomo czy kumple nie czekają w bramie. Jesli zas wiadomo ze konfrontacja jest nieunikniona to trudno, jesli jest jeden to pare ciosów na twarz, moze rzut, jakis kopniak (na jaja takze, jesli bedzie czas, bo to zatrzyma takiego kolesia na dluzej) Jesli jest wiecej to [...]
wedlug mnie nie da sie uotpornic na kreatyne (bo o tym mowimy) po prostu po 4-5 latach trudno jest juz zbudowac kazdy kg masy i tu nam niestety nawet odzywki nie pomoga;-(
kurzmat wejdz na ten link http://www.sfd.pl/temat155097/ tam holder napisał co trzeba zrobic niestety ja jestem z kasa spłukany i nie moge tak zrobic trudno:( mam nadzieje ze ty bedziesz mógł:) a tak wogole masz soga odemnie bo wydajesz sie spoko:)
Jezeli nie jedziesz gdzies do brudasow to zazwyczaj kazdy resort posiada silownie, jezeli nie to trudno, nie pekaj bo kortyzol ci wywali niepotrzebnie, wypoczywaj to wakacje
[...] umiem sobie ustalić dobrej jak szukalem w dziale o odzywianiu to nie było żadnych konkretów, byłbym wdzięczny gdyby ktoś mógł mi podpowiedzieć coś(wiem ze to nie ten temat ale nigdzie nie moge znalezc nic ciekawego) a poza tym co do diety to jest mi trudno bo mam do pozna szkole jak nie na siłke to na trening(kickboxing) i angielski dodatkowo:p
Wiec jak ? bo mam te 300g i chcialbym je jak najlepiej wykorzystac. Jak juz cos zostanie to trudno . Od pon bede zaczynal ale czekam na odp od was. //EDIT 2. Wiem juz, ze mala lyzeczka do kawy ma te 5g tylko wtedy jak ta creatyne na nia brac? Tak zeby wypelniala cala objetosc lyzeczki i nie wystawala za bardzo tak ? 3. Czy moglbym ew zaczac od [...]
[...] węglowodanami. jakbys mógł to wklej swoje zapotrzebowanie na skladniki pokarmowe- jak stosowałeś; ilośc kalorii, białka, węgl., tłuszczy- wszystko na kg. masy ciała. STEFN, trudno polemizować skoro kilka kapsów zjadłes dopiero, jednka równiez nie probuje nawet namawiać. zdan pozytywnych jest rownież mnóstwo więc na ludzi działa wszytsko zależy [...]
osobiscie nie wierze w to, ze ma to przelozenie na zwiekszenie wzrostu, wiec trudno mi wypowiadac sie w kontekscie efektow;-) jednak powinno starczyc aol z ultimate, jednak genow nie oszukasz...
[...] pod uwage ze jest to ruch po okregu przyspieszony to trzeba sie juz troszke wykazac przy tym liczeniu, ale w sumie wszyskto wam podalem na talezu wiec nie powinno byc trudno, zapewniam ze jestem jeszcze w stanie stwierdzic czy rachuki sa prawidlowe wiec jesli ktos sie za nie zabierze i tutaj podwiesi to moze liczyc na komentarz. pozdrox, i [...]
trudno stwierdzic. najlepiej zglos sie do odpowiedniego lekarza w tym wypadku chyba ortopedy jak dobrze mysle. na moje oko to masz moze jedna lopatke troche wyzej i ci poszla cala strona .pzdr
[...] z oddzielnymi stojakami np taki zestaw http://www.ecentrum.kelton.pl/seria.php/1/1/10 do tego drążek http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/357 gryfy krótkie http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/7/49 i na początek myślę że starczy ale trudno będzie kupić porządną ławkę za 100zł , ale w razie co można rozważyć opcje z ratami
Pompki i przeróżne ich warianty. Pompki na poręczach. Wyciągi. Ale chodzi Ci o konkretne ćwiczenie, czy o WSZYSTKIE ćwiczenia wykonywane na ławce? Bo jeżeli o to drugie to trudno bo te mięśnie są tak usytuowane, że bez wyciągu lub ciężaru własnego ciała nie da rady raczej ich ćwiczyć inaczej niż leżąc na ławce
W sumie ananda masz racje,pośrednio.Wiadomo że jak ktos pracuje i jescze do tego cwiczy to trudno zachowac diete,dlatego tez wychodze z podobnego założenia jak ty,że liczą się tak naprawde odpowiednie ilości witamin,minerałów i białak,bo reszte da się w miare łatwo dorzucic do tego,szczególnie eglr.Ale z drugiej strony są młodzi ludzie,którzy nie [...]
z opiniami lekarzy różnie bywa. mi kiedyś lekarz powiedział, żeby żadnych supli nie brać, a jak mu powiedziałem o kreatynie to patrzył na mnie jak na sterydowego ćpuna. tu najlepiej brać pod uwagę wyniki neutralnych badań naukowych (które trudno w polskim necie znaleźć) Pozdrawiam wszystkich
Cześć. Skopiuję swój post, który napisałem w innym temacie a tutaj dokładnie to pasuje. Szkoda że drugie zdjęcie jest takie niewyraźne i akurat ręka zasłania dolny odcinek pleców ale czy nie wydaje wam się, że autor ma wyraźnie wykrzywiony dolny odcinek pleców+ zgarbione łopatki czego efektem jest właśnie taki brzuch? Wzmacnianie brzucha to jedno [...]
[...] do startow na zawodach to zalezy od tego ile bedziesz wkladal pracy na treningach i twoich predyspozycji. Nie wiem jak jest w kicku ale w boksie to bys startowal jako junior do 69kg (jak bys zbil wage) i sadze ze trudno by ci bylo bo musial bys sie przygotowac na to ze twoi rywale cwiczyli by juz po 1-5 lat i w kicku bedzie pewnie podobnie.
Seba wysłem Ci powiadomienie Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo Quart [...]
Kodex honorowy
