Jakoś trudno uwierzyć,że od 8 do 16 nic nie jesz i tak wyglądasz.Musisz jeśc ale z głową,5-6 mniejszych posiłków w podobnych odstępach czasu.Głodując się możesz dostać anoreksji lub bulimii,więc zastanów się nad tym
[...] w lezeniu na suwnicy czy atlasie dalej bedzie cwiczeniem zlozonym, a uginanie przedramienia w oparciu o kolano ze sztangielka dalej bedzie cwiczeniem izolowanym, choc trudno o bardziej wolny ciezar niz sztangielka. i nie jest tak, ze cwiczenia nazywami zlozonymi bo lepiej buduja mase. odwrotnie - cwiczenia zlozone lepiej buduja mase, [...]
jesli mąż jest w szpitalu, pod stałą opieką personelu medycznego - to trudno coś jeszcze doradzić. można ewentualnie wraz z aktualną dokumentacją medyczną udac się po opinię do innego lekarza
te 2 górne kostki trudno wyzuc pod skórą wiec moze masz a nie wyczuwasz. a ćwiczenia to nie skłony ale spięcia tyle ze lekko unosisz tułów wlasciwie nie tulow tylko wręcz same barki
gainer to jedzenie w proszku, bierze sie wg brakow w diecie (a nie 3 x po 50g jak na opakowaniu). trudno powiedziec na ile Ci starczy nie znam bowiem brakow. smakowo chyba najelpiej wypadaja: 2.ACTIVITA Massive Gainer 3000g za 77zł 3.Hi Tec Whey Mass Gain 3000g za 70zł
[...] wazny jest wlasciwy trening- co wcale nie musi oznaczać wyprówania sobie żył dodatkowe wysiłki fizyczne jak tabata/hiit/ew. aeroby też dodaja swoje rzeba to wszystko rozpisać, wypełnić ankietę; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html inaczej trudno bedzie Ci pomóc- odsylam Cię także do Eksperymentu 4-go Pumy
obecnie zaczyna byc to normalne, ze wypuszcza partie pozniej musi zniknac z rynku, i nastepna i tak w kolo. trudno powiedziec, moze ktos sie przyczepil do czegos ze skladu itp. masz do wyboru inne z pewnych: http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_LipoBurn-opis26052.html [...]
[...] Rozpuszczalność świetna, wystarczyło kilka wstrząśnięć aby napój był gotowy. Można było tylko zauważyć trochę BCAA na ścianach shaker'a ale to wiadomo, zawsze jest trudno dobrze rozpuścić te aminokwasy. Po kilku minutach od spożycia odczuwałem już mrowienie na ciele za sprawą beta alaniny, dzięki której zauważyłem poprawę wytrzymałości. [...]
sam robię tą mieszankę studencką ;) zawsze coś zmieniam ( rodzynki, orzechy włoskie i orzechy nerkowca, słonecznik, płatki kokosa i do tego musli) - trudno ocenić ile to ma kalorii , itd. a składem podobne do mieszanki studenckiej. Odważam tylko aby było około 200g. Daje tu trochę więcej kalorii i węgli od rana bo czasami II posiłek mogę zjeść [...]
Hehe... Widzę kilka możliwości...Opiszę dwie. 1. sprowadziłbym przeciwniczke do parteru i wykonał obejście by kontrolować przeciwniczkę od tyłu... 2. Wszedłbym w nogi i położył na łopatki :))) Boruta jak trudno zdejmuje się te kimona??? :) Son Gochan
Przepraszam, nie było czasu i możliwości- dlatego piszę dopiero teraz. Sławku - również cieszę się, że udało mi się dojrzeć do Twoich poglądów nt. koksowania wśród młodzieży. Michail - gdyby oponenci pojmowali sens Twoich wypowiedzi (np. tej z 21.XII g. 23:14)- możliwy byłby dialog. Niestety. Pozdrawiam. Spice- ktoś pyta o kreatynę, a ja mu [...]
[...] wiecej rok temu mialem robione USG serca, proby wysilowe, mialem tez zalozony holter.. wszystko bylo o.k! ale zrobie tak jak mowisz pojde do sportowego przebadac sie! A co do tej kreatynki to brac ja dalej tak? a jak te male bole powtorza sie to bede na nie lał z gory na dol :) (szkoda tylko ze sa w nocy trudno pogodzic je ze snem) POZDRAWIAM!
[...] Raczej można rozważyć takie rozwiązanie tej sprawy, jednak tak nie musi być bo to już kwestia decyzji lekarza po badaniu fizykalnym popartym rtg/usg. Czy za 6tyg dasz radę, trudno mi powiedzieć, nie wiadomo jak rozległy jest uraz, nie wiadomo jak długo Twój organizm będzie go leczył (przy założeniu nawet wsparcia farmakologii/innych terapii).
Andromedaa SOG: widze ze probowalas... jak pewnie sama (i inni) mozecie ocenic, trudno tutaj znalezc cos o skurczach, mniejsza wydajnosc, to jendak cos innego. Wydaje mi sie ze magnez nie bierze udzialu w molekularnym skurczu miesni... ale moge sie myslic.
[...] rozgrzewce przed biegami. podczas zwiększonego wysiłku wystepuje zwiększone zapotrzebowanie na wiele substancji odżywczych, a także na witaminy i minerały. wit-min trudno dostarczyc w odpowiedniej ilości z diety, wiec możesz zacząć brać jakiś preparat wit-min. dodatkowy magnez i potas (najlepiej z diety ---> patrz podwieszony post w [...]
[...] macieju. Wiec twarz po umycie osuszamy ręcznikiem przytykając go do twarzy az woda wsiaknie. Dobre rezultaty daje tez kwas Azeleinowy(acne derm, Skinoren), leczy wszystkie postacie trądziku, kosztuje 14zl i dosc trudno go dostac(acne derm 14, skinoren 30, ale to to samo więc kupuj tanszy). Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2005-05-11 22:41:42
Do S.Ambroziaka
