trudno

ech, szkoda:-( No trudno, może coś wykombinuje, w każdym razie 3m sog'a

trudno powiedzec... 75-85 ja swojego czasu potrafilem zrobic 60 x30 a 100 nie moglem

hmm, chodzę jeszcze do szkoły więc wolałbym w tym czasie (w szkole) zjeść jakieś serki wiejskie, owoce, szynka, pieczywo, coś z tych rzeczy, bo trudno mi będzie jeść mięso w szkole, bo nie ma jak tego spakować. zapotrzebowanie kaloryczne wynosi: 3161 kcal

Ok trudno więcej nie dam.

Przytyc - przy 1 czy 2 treningach na silowni i czestych treningach w kosza bedzie mu naprawde trudno - Niech sie skupi na diecie - duze ilosci kcal . Diete bedzie mozna uzupelnic odzywkami typu gainer/carbo/, napojem izotonicznym lub np. olejem MCT moze tez wziasc kreatyne

>To w dowolnym sporcie (wykonywanym porzadnie a nie na odwal) >nie przyklada sie uwagi do pracy ciala? Też, ale to jest na trochę innej zasadzie. W sporcie przede wszystkim chodzi o efekty, w jodze - o świadomość. A poza tym, w sporcie nikt nie dba np. o ustawienie rąk, trzyma je się tak, aby jak najmniej przeszkadzały, czasem pomagały przy [...]

[...] obniża sprawność pracy umysłowej. Co więcej, rezygnacja ze śniadania grozi tym, że w porze lunchu będziemy wygłodzeni, „pochłoniemy” zbyt wiele kalorii i trudno nam będzie wrócić do pracy. Śniadanie dla każdego! Czas na zjedzenie porannego posiłku można zlaleźć-dłuższe o dziesięć minut wylegiwanie się w łóżku na pewno nie [...]

Komuś o tak wątłej budowie trudno bedzie sie rozbudowac , trzeba na to duzo czasu a w twoim przypadku wiecej ,jezeli chcesz oczywiscie bez zadnych anaboli:) potrzeba cierpliwosci. zalezy tez ile chcesz razy w tyg. chodzic na trening? czy próbowales cos robic w domu, jakies pompki?

a ja czekam. Trudno mi obstawiać w tym przypadku.

co do masy trudno powiedzieć bo trenuje armwrestling więc wiesz,ale siła poszła w góre bez wątpienia i regeneracja

właściwie to większość tego co wypisałeś jest ok, chociaż Hot IMO wygląda najlepiej - Craze super, ale dużo wałków i trudno określić co kupisz :-P

[...] 3-5g cały czas lub dłuższy okres czasu, co jest raczej bardziej proponowane przy sztukach walki, jeżeli celem jest lepsza regeneracja i wzrost wytrzymałości. A co do diety trudno jest wyliczyć przy obciążeniu treningowym konkretną pule kalorii. Można na oko przyjąc pewne wartości i się ich trzymać, wiadomo jedzenie to podstawa. Co do carbo [...]

Trudno jest schudnąć miejscowo niestety. Szansą jest obniżenie masy ciała, jeśli jej nadmiar spowodowany jest zbyt wysokim poziomem tkanki tłuszczowej. Alternatywą jest wypożyczenie garnituru ;-)

master.chi poczytaj troche o zasadzie działania koksu, bo trudno rozmawiac jak ktos takie pytania zadaje.

zakwasy nie sa wcale zlym znakiem po wykonaniu treningu mi sie zakwasy utrzymuja na niektorych partiach nawet po 4 dni podobno jak sie juz cwiczy naprawde dlugo to trudno jest o zakwasy w poczatkach treningu zakwasy moga byc takze oznaka dobrze wykonanego treningu

trudno nie przyznać racji o pomocy to myślałem jak spadnę jakąś 10 naraźie kupiłem thermo sped extreme zobacze czy pomoże ale dalej jestem ciekaw jaki środek mógł by być pomocny

Odswieżę żeby nowego tematu o scanie nie zakładać... Spotkał się ktos z tabletkami wyglądającymi mniej wiecej jak naposim(trójkąt) w pudełku scanbach?Co do opakowania wszystko sie zgadza nalepka dobrze sie trzyma,napisy dość trudno rozmywają(ale jednak).Sria 7002-30-1.Smak gorzki

akurat mono wolałbym sprzedać z czymś w zestawie - jeżeli się nie uda to trudno ale poczekam (chodzi o przesyłkę)

[...] genetyke wp*****la co popadnie i wszystko mu rosnie to po****a mu wiedzez wiecej jak on rosnie przy zupie i chlebie , a taki chlopakczek (jak ja) ktoremu jest bardzo trudno zdobyc mase wiec szuka informacji na ten temat ale jego metabolizm jest taki ze nawet jak by wpierd**ał po 10 kg piersi <---(przyklad) dziennie to i tak bedzie taki [...]

Jeżeli dobrze wyczytałem skład up your mas ma izolat białka sojowego ? A czytałem że to jest trudno "przyswajalne" więc nie wiem o co Ci chodzi ? Jeżeli piszę źle popraw mnie :)