Idź do rehabilitanta na konsultacje on da Ci ćwiczenia i ładnie wszystko skorygujesz. Jak dla mnie masz hiperlordozę i łopatki lecą do przodu no i może głowa zbytnio do przodu wysunięta jest(teraz to każdy ma). Ale trudno ocenić jak jedną ręke masz w górze ;p
no wiec ja juz bralem gainera 2 2.25 wszamalem (kupil bym sobie jeszcze nawet z 10 kg ale mamcia juz nie da kaski) ....dieta , dieta, dieta...... powtarza sie to wszędzie:) tak wiem jest to jeden z najwazniejszych czynnikow wplywajacych na nasz rozwoj, ale w moim srodowisku NIKT nie stosuje diety a kumple roooooosną w oczach (po suplach:kreatyna, [...]
no właśnie, coś w rodzaju płatków z mlekiem czy makaronu z twarogiem nie jest tak trudno zorganizować więc warto by było dodać powiedzmy jeszcze jeden tego rodzaju posiłek/lepsze to niż nic przecież/.
bcaa to niepotrzebny wydatek kasy w tym wypadku co do no boostera to trudno cos dostac bez kreatyny wiekszosc no boosterow zawiera kreatyne ,w minimalnych ilosciach co prawda , ale to zawsze kreatyna aero 2 -ujdzie, ale lepiej polaczyc to z innym stuffem
Byłem po cyklu więc trudno powiedzieć czy to było BCAA spowodowane czy jeszcze resztkami po cyklu ale nie czułem zmęczenia podczas treningu, cały czas miałem przyrosty siłowe i ogolne lepsze samo poczucie (może spowodowane początkiem lata :D)
hmmm trudno powiedziec, bo orotan to kreatyna+kwas orotowy, trzeba odliczyc jeszcze ile jest kwasu na 1g preparatu, ale producent nie podaje takich danych. ja bym dolozyl mono zwykle do tego.
W tym sporcie o profesjonalnych trenerów trudno. Tego nie da się nauczyć, tu trzeba lat praktyki. Pogadaj z "marek.c" . Ma sklep z odżywkami "Progress" w podziemiach Dworca Centralnego i czasem siedzi u nas na forum.
[...] C56, mała dostępność, ale pewni trenerzy. KM i Kapap wychodzi słabo, bo nie wiadomo gdzie trafisz, ale są osoby takie jak Moryl które można polecić. Kapap jest nowy, wiec trudno się wypowiedzieć, mimo tego że chodziłem na treningi :/ Na pewno mogę polecić trenerów z Zabrza (Artur) oraz Wrocławia (Bogdan) i nic więcej. Zmieniony przez - [...]
dlaczego ziemniaki i kotlety są bee? przecież gość robi mase więc bez przesady. trudno żeby diete masową też opierać na suchym ryżu i gotowanej piersi.
Trzeba było kupić jakiś zwykły esseliv. Trudno powiedzieć ile musisz zjeść... pojedz przez 2 tygodnie, powtórz badania i będzie wiadomo czy jest poprawa. Tylko tym razem zrób wszystkie enzymy, jak pisał Hubert.
Ale tak jak Ci mówiłem... mi jest trudno wyrobić mase. Z bliska jak sie patrzy to można mi pozazdrościć jakości mięśni bo w końcu ćwicze już 2,5 roku a masy mi prawie nie przybywa. Na szczęście poprowadzi mnie przez cykl znajomy. 29 lat, od 13 lat ćwiczy, brał koks a przy tym wszystko mu działa jak trzeba, ma 3 zdrowych dzieci a brał sporo koksu [...]
[...] skosie czy rozpiętki na skosie. Środek budujesz, kiedy podczas wyciskania masz ręce prostopadle do ciała czyli hantlami/sztangą na płaskiej i rozpiętkami na płaskiej. Nie trudno więc się domyśleć, że dół budujesz czymś przy czym masz ręce skierowane w przeciwną stronę niż przy górze, a więc dipsy, wyciskanie na skosie ujemnym czy rozpiętki na [...]
[...] redukcyjnym ma to też wpływ na blokadę ubytku tkanki tłuszczowej. Słodzik ogólnie, nie dostarcza cukru jednak organizm odbiera to w taki sposób jak byś go dostarczał więc w pewnym momencie może dojść do sporych zaburzeń szczególnie jeśłi nadużywasz tego specyfiku a jak wiadomo nie jest trudno bo jak sam podałeś występuje on niemal wszędzie
[...] 2 tak moze pomóc 3 kiedyś w biedronce były po około 40 zl w każdym sportowym powinny być /SFD/Images/2016/8/21/ec4016d475134591b2323a4f043b7a66.jpg 4 mozna tak dać 5 trudno tak dokładnie stwierdzić gdzie leży problem, jakbyś się do fizjoterapeuty udał by zbadał Twą ruchomość, przykurcze gdzie występują itp 6 nie ma zbytnio znaczenia aby [...]
[...] przy TRT i ludzie - z różnych powodów rezygnujący z TRT - jakoś tam się odblokowują "naturalnie". Nawet producent leku (Omnadren) nie przewiduje HCG czy PCT. Kolega jechał 125mg e5d - trudno tu mówić o jakiejś wielkiej bombie. Do 300mg/tydz. to w ulotce Prolongatum producent przewiduje. Za dużo Ci dilerzy nakładli w głowę. (bez obrazy). ;-)
[...] gainer, która dostarczy Tobie, dzięki właściwie dobranym substancjom odżywczym dużych przyrostów masy mięśniowej. Jeśli jesteś początkującym kulturystą, to zapewne wiesz jak trudno jest zwiększyć masę poprzez samo tylko pożywienie, dlatego niezbędna jest właściwa suplementacja .Optimum Serious Mass dostarczy Twojemu organizmowi niezbędnych [...]
jeszcze dobrze by bylo jakby samo sie cwiczylo nie? Poszukaj, takich tematow bylo pelno. Az tak trudno chwile pomyslec i zajrzec do atlasu jakie cwiczenie jest na jaka partie?
trudno powiedziec. bys musial/a z lekarzem skonsultowac i robic badania krwi by sie dowiedziec jak ten proces postepuje. a jaka przyczyna niedoboru czerwonych krwinek?
