trudno

[...] tak jak dawniej. Kiedys mialo konsystencje jakby puchu, kuleczek, ktore sie potrafily zlepic w wieksze kulki. Teraz otwieram- a tam takie jakby podluzne krysztalki. No mysle trudno. Po chwili poczulem zapach- FUJJJJJJJ, ladnie to nie pachnie, jakby tak... kwasowato ? Mysle ze zapach zapachem trzeba sprobowac. I tu gwozdz do trumny- JAK WEDLUG WAS [...]

[...] (wiem że to źle, ale nic nie poradzę, od nowości już tak mam ), owoce jakieś tam zawsze się wplecie w pierwszej połowie dnia lub w okolicach treningu. Pewnie za mało oliwy - trudno powiedzieć ile gram ma taki łyk - sądzę że to równowartość stołowej łyżki (zna ktoś pi razydrzwi gramaturę??). Jakby coś wezmę małą flaszkę do pracy, włożę do lodówki [...]

[...] Link do w.w. planu: imageshack.us/photo/my-images/196/recomp.jpg/ Po 2-gie -> Teraz (po pierwszym dniu treningu) mam mocne zakwasy na klatce, barkach i kapturach (trudno mi nawet dłonią dotknąć ramienia). I co mam teraz zrobić? Czekać aż ustaną? Planowałem, ale z dnia na dzień (już 3 dni) boli coraz mocniej i piecze. -------------- [...]

Witam. Miałem juz to zrobic w tamtą zime, ale jednak przeczekam na nastepna. Chce zakupic sobie ochraniacze na snowboard, bo mysle ze juz najwyzsza pora. Zalezy mi na dobrych ochraniaczach, a nie jakims złomie, ale nie chce z koleji sie obładować jak pancernik Interesuje mnie ochraniacz na plecy, ręce (całe - ramiona, łokcie, nadgarstki), oraz [...]

[...] brać 3-4 kapsułki dziennie, najlepiej na kilka razy. Nie przekraczać 2 kapsułek na raz i 4 kap. dziennie. Nie przyjmować później Interesuje mnie tez opinia na temat COMPLETE PCT. Do mdrol czy d-plex polecany ejst Cycle Assis niestety jest trudno dostepny i dil polecił complte pct w trakcie cyklu ? oplaca sie brac w trakcie cyklu czy lepiej po ?

[...] prostu mieć jakiś ładny zarys mięśni na ciele. Najlepiej bez suplementów ew. jakieś białko bo jakoś nie zbyt podoba mi się wlewanie w siebie chemii ale jeśli się nie da to trudno zaaplikuje sobie jakaś chemię tylko powiedzcie jaką :P 2.Czy jest możliwe jednoczesne "rośnięcie" np. w bajcepsie, klatce i pozbywanie się tłuszczu z brzucha itp.? [...]

[...] progressu. Tymbardziej, że dodałem juz 1x interwały w tygodniu i nic nie ruszyło. Myśle, że po prostu 5 miesięcy to już za dużo, wszystkie karty zostały wyłożone na stół. No trudno, nie będę rozpaczał, poczekam trochę, rozpędze metabolizm i dotnę do końca. Teraz tak, zapotrzebowanie dla mnie to jakieś 2.7k kcal, biorąc pod uwagę, że będe [...]

[...] okazji funkcjonowanie organizmu i zapobiegając wielu groźnym chorobom. Chociaż tego typu wywrotowe strategie żywieniowe zyskują sobie wielu entuzjastów, to w istocie rzeczy trudno mówić o przełomie jeśli chodzi o częstotliwość występowania nadwagi, otyłości, cukrzycy czy miażdżycy. Niestety, ale magicznej recepty pozwalającej w sposób bezpieczny [...]

[...] ile z jedno dniowym zarostem radzi sobie jako tako (czesto na szyi zostawia pojedyncze wloski ktore scinam pozniej zwykla golarka) to jak juz mam zarost dwu dniowy to bardzo trudno go jej zebrac... golenie zwykla maszynka odpada (golilem sie mach 3 turbo i o ile golenie bylo co drugi dzien to moja skora wygaldala normalnie... przy codziennym [...]

[...] na placu zabaw:) Niedziela-wolne po 8 tygodniach ćwiczeń przybrałem 4 kg wagi i 2,5 cm w łapie. Nie zamierzam rezygnować z siłowni. Ciągnąć dalej ten plan? Wiem że trudno mi będzie trzymać dietę przez te kilka miesięcy, gdyż będę dużo pracował za granicą. Co ewentualnie poprawić i na czym się dalej skupić aby budować mase i siłę ?

[...] francuskie sztangi w siedzeniu 5s 6/5/4/4/3 * AB Ripper **(zestaw 11 ćwiczeń na brzuch, które całkiem nieźle dają radę) ** - Mam obecnie problem z ćwiczeniem brzucha, bo trudno mi go "spompować" i szukam czegoś, co byłoby skuteczne... wszelka pomoc mile widziana! Plan B (Nogi (chociaż nie wiem czy będę je ćwiczyć, zobaczę po treningu czy ból [...]

[...] - brak Ograniczenia żywieniowe ze względu na zdrowie - brak Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach: (są to ostatnie serie) przysiad - 120x6 martwy ciąg - trudno mi określić. 130x4-6 wyciskanie leżąc - robię tylko dipsy, dowieszam 35 kilo x6 wyciskanie stojąc - brak wiosłowanie sztangą - około 90 kilo x6 podciąganie na drążku [...]

[...] Co myslicie? Foty robione komorka dlatego szczegolow nie zobaczycie ;/. Sory za jakosc, pozniej zmienilem naswietlenie to lepiej wyszlo. Robione samowyzwalaczem dlatego trudno bylo mi bylo sie dobrze napiac. Pierwsze 3 foty aktualne. Po nich wrzucam do porownania w podobnych pozach przed i po, napisze jak skoncze, nie przerywajcie. Mam [...]

[...] na siłowni. Wygląda to trochę komicznie ze szczupłą sylwetką.Chudnąć w wieku 14 lat z 85 kilo pod presją rówieśników, w moim organizmie zaszły znaczne zmiany.Niesamowicie trudno przybieram jakąkolwiek masę. Zatem moim głównym celem jest jak najniższy poziom tłuszczu,8 pak, większy biceps i triceps. Po maturce mam zamiar zapisać się do [...]

[...] w kulturystyce chodz troszke wie kim był Sandow. Był to pierwszy człowiek , który świadomie zaczął uprawiać kulturystykę. Jestem dla niego pełen podziwu, poniewaz trudno mi jest wyobrazić sobie człowieka, który w tamtych czasach tak bardzo walczył by o swe odmienne marzenie. Myśle, że spotkał się nieraz ze złośliwościami , może [...]

[...] 100x10, 110x7 MARTWY CIĄG: - 140x6, 176x1 WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - 60x22, 85x8, 106x1 WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : - 70x14, 80x10, 90x6 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trudno powiedzieć ile dokładnie jak trenowałem to przysiad z wyrzutem sztangi nad głowę. a hantlami to 2x22 powtórzeń 10 i 2x26x8 [...]

witam!!! na wstępie powiem, że dieta jest dopiero w fazie mocno beta także nie zdziwie się jeśli większość osób mnie zjedzie...trudno, liczę się z tym, Wasze opinie mam nadzieję pomogą mi w ułożeniu dobrej i przemyślanej diety. Moim celem jest utrzymanie i w miarę możliwości wzrost masy mięśniowej przy jednoczesnym nie nabieraniu dodatkowego fatu. [...]

http://katowice.gazeta.pl/katowice/1,35019,7801339,GAT_na_sprzedaz__Niedlugo_narciarze_zapomna_o_Szczyrku.html Ministerstwo Skarbu Państwa chce sprywatyzować Gliwicką Agencję Turystyczną, która zarządza ośrodkami narciarskimi w Szczyrku i Korbielowie. To może być początek gigantycznego konfliktu, który sprawi, że wyciągi znów będą zamknięte! [...]

[...] być, bo większość tygodnia spędzam na uczelni i nie specjalnie jest gdzie zjeść coś innego niż fast food/żarcie z barów mlecznych, a jak już w domu obiadki jem, to cholernie trudno jest mi się oprzeć mamusinej kuchni po całym tygodniu jakiegoś masowego żarcia na stołówce. Poza tym (to taka moja osobista refleksja jest) uważam, że chore jest [...]

[...] na udzie. 3x 10 3. Brzuch. - "brzuszki" na skosie: 3 x 25 - skłony boczne tułowia, hantle w obu rękach: 3 x 20 ŚRODA 1. Plecy - tu bedzie ciezko na samych hantlach, no ale trudno - wioslowanie: 4 x 15 - szrugsy: 4 x 20 2. Triceps. - leżąc tyłem, francuskie wyciskanie ze sztangielkami trzymanymi w chwycie młotkowym : 4 x 8 - siedząc - [...]