trudno

Tak wiem, dieta u mnie leży, ale trudno mi coś w niej zmodyfikować Ogólnie to płatki owsiane zawsze jem z rana, od razu jak wstanę tylko wczoraj zdarzyło mi się pierwszy raz zażyć ich na noc Hmm, a myślałem, że ser żółty to dobre źródło wart. odżywczych. Za chwilę wszystko się wyjaśni jak przeczytam co nieco o odżywianiu Od początku diety ryż jem [...]

[...] + 1 kanapka z serkeim 4- 2h przed snem - 100g twarogu półtłustego z dżemem, cukrem i cynamonem Co do samego treningu: Nogi- odczuwałem dziwny ból w kolanie. Niby kłucie, trudno to opisać. Wydaję mi się, że to po prostu zmęczenie, od piłki nożnej. Ogólnie łatwo na przysiadach nie było, musiałem się troszkę namęczyć. wycisk. w staniu za [...]

[...] wiecej czasu. Dodaj twarog, serek wiejski, jajka ogolnie dobre zrodla bialka bo brakuje troche. Oliwa tez by nie zaszkodzila Od września wracam do sztuk walki, ponieważ trudno mi bez tego spędzać czas. Brakuje mi tej adrenalinki, po prostu kocham sztuki walki, więc od września alb na MMA, albo na boks. Planowałem, aby się teraz zapisać, ale [...]

Sam nie wiem, no trudno, zyje sie dalej ;)

Trening głupi, przeładowany, przej**any.. no trudno...

leciałem w ch**a, to fakt, nie jadłem za dobrze Teraz pewnie też uznacie, że lecę w ch**a z takim treningiem :) no trudno

[...] wiosłowaniem na wyc. dolnym. Drążek: spróbuje się bardziej odchylać do tylu podczas podciągania. Zauważyłem, że odcinek lędźwiowy mam wtedy bardzo wygięty w łuk i dość trudno mi to skorygować, gdy jestem tak odchylony. Śc. drążka: szczerze to nie poczułem tu żadnego mięśnia grzbietu. Bardziej pionowo, lekki odchył, oki wiosło: bardziej [...]

dosc trudno przesadzic z MG a jesto to na tyle przyjazny i potrzebny pierwiastek ze bralbym go i bral - gdyby tylko kosztowal jak sol :D

tylko, jesli pamiec mnie nie myli, to organizm sam moze regulowac ilosc absorbowanego zwiazku z chelatow... wiec przedawkowac dosc trudno...

[...] raczej teoretyczna, ktora powinna byc ujęta na produktach, jednakże granice zapotrzebowań wahają się -i to w przypadku magnezu zapewne w zwyż, ponad ta granicę dużo bardziej, więc jak z tego wynika trudno o optimum w sensie ktory przedstawileś, jednakże organizm raczej lepiej bedzie funkcjonował z "nadwyżką" magnezu niz jego niedoborami

kurde ;/ nie zdążyłem jeszcze raz edytować ;/ chciałem jeszcze coś poprawić, i usunąć edycje;) trudno, drugim razem będzie lepsza :D zaraz ide szamać ostatni posiłek i nyny ;] TrakaShi zapomnij o wspólnej koszulce ;P pzdr Zmieniony przez - tussin w dniu 2010-05-24 21:51:13

Wyszło tak jak podejrzewałem, nie zdążyłem wystąpić z powodu wakacji, ale trudno, będę wam kibicował, zwłaszcza Solarosowi za jego niezłomną postawę, wytrwałość i siłę ducha. Ma chłopak pomysł na siebie i na to co robi, widać po ostatnich pasi brzuchach że wiele się nauczył w kwestii odżywiania i trzymam kciuki za niego. Zapraszam również [...]

[...] tak tam dobrze? w grudniu planowlismy na maj zjechac mialem prace w dell'u - ale przeniseli do PL (do Lodzi) i wszytskich wyje.bali a ze jest kryzys to nawet irolom jest trudno prace znalezc w barze czy w tesco nie mam zamiaru pracowac kasa moze i dobra ale znosic wyzwiska i chamstwo iroli mlodocianych - nie mam zamiaru kto byl albo ma [...]

GM naprawde polecam, coś innego, smak jabłkowy bardzo dobry, trudno cos powiedzieć więć, ale jak za ta cene tyle porcji, opłaca sie, i sprawdza sie;] Solaros; ja pije najpierw białko , a tak +- te 10min dopiero GM, mam to spawdzone, nie mam pozniej rewolucji żołądkowych :D Zmieniony przez - tussin w dniu 2010-06-03 20:54:03

Ty masochisto jeden u mnie brak sil kompletnie brak lub minimalna ilosc wegli daje znac o sobie o rozdraznienie i krzyk nie trudno a co jest najlepsze 'leje' sie ze mnie caly czas dzis bylem w sklepie - po 5minutach wyszedlem po az kapalo ze mnie wiec obory dalej nie chcialem robic - 30minut wczesniej poszlo 2x Therm Line z Olimpa mial byc czit [...]

[...] idzie wybaczyc ale to bialko juz NIE! renegat44 na dzien nie ma opcji okreslic tymbardziej jesli ktos sie bawi w CC albo rozna podaz kcal w dni DT czy DNT na tydzien bylo by trudno - jesli mialo by to byc jakos miarodajne mi przez pierwszy tydzien dwa ubylo 2-3kg a teraz waga skacze o ~1kg w kazdy dzien wczoraj mialem 92,5 jutro pewnie bedzie [...]

[...] Mitotropin &#8211, spalacz oceniam na bardzo dobry. Świetnie pali tłuszcz, zwiększa potliwość ale pobudzenia zero. Ocena: 8/10 -Thermo Speed Extreme &#8211, trudno coś na jego temat powiedzieć ponieważ jest bajtowy, traktowałem go tylko jako pobudzacz. Ocena: 4/10 Białko: - Peak - Whey Delicious Protein &#8211, białko [...]

[...] jestem za budowaniem suchej masy z niskiego bf bez zbednego zalewania. startujac ze skrajnie niskiego bf(nienaturalnego dla danego organizmu) organizm najpierw doprowadzi do wyrownania poziomu bf a pzoniej zacznie budowac miesnie.to bardzo trudno przeskoczyc nawet stosujac ciezki doping a co dopiero kroczac naturalna droga rozwoju sylwetki.

[...] serek jeszcze:<) VI posiłek 120g twarogu półtłustego koło 23:30 dopiero bd mógł:< Trening 5x! Próbowałem 108kg podnieść, nie udało sie:) 2 razy podchodziłem do tego xd trudno:) Nogi przysiad 5x 60/70/80kg Łydki wspiecia 5x 60/70/80kg Klata WL płaska 5x 67,5/77,5/87,5kg łał:D Plecy MC 5x 88/98/108kg yhhh chwyt puszczał Barki Wycisk zza łba [...]

Z tego co wiem u mnie w regionie na bramke biorą po znajomości, dostajesz 100 za nocke a praca taka o sobie, bo obstawiasz wiejskie potańcówki, gdzie o dymy nie trudno. Ja tam wole spokojnie sobei popracować a zdrowie narażać na treningach Ja sie trzymam Jednego sklepu, w Biedronce cyc koło 13/14 złociszy wiec tez luz