trudno

[...] a na nim 15kg to od razu poczułem, że plecy jednak dostały i lipy jednak nie było %-) Ogólnie zadowolony tym bardziej, że w sumie nie zapowiadało się kolorowo. Żałuję teraz tylko jak patrzę na rack pulla, że w najcięższej nie poróbowałem zrobić więcej powtórzeń bo bankowo by poszło oraz, że można było trochę mocniej dopiąc plecy no ale trudno

[...] ale miałem gigantyczne parcie by akurat dzisiaj podejść do 130. Jestem zadowolony z tego jak poszło, szkoda tylko, że przy 6p trochę tlenu zabrakło a przez to i mocy no ale trudno. Ogólnie to myślałem, że pójdzie na 10, ale no dam sobie jeszcze trochę czasu na dojście, w końcu dopiero przedwczoraj odstawiony antybiotyk. Skos z kolei ciężko, ale [...]

[...] się zważyłem i 104,9. Także wiedząc, że to nie było na czczo to chyba bez tragedii. Nabiło za to pięknie I tak jak pisałem osttanio, że przez pracę kiepsko się czuję trudno się skupić itd to wychodzi, że to nie poranne godziny były przyczyną. Bo z pt na sbt pospałem normalnie a jakoś nie specjalnie się poprawiło. Z kolei w sbt było [...]

Wczoraj pierwszy dzień gdzie koło południu udało mi się powoli dojśc do siebie Trochę to trwało ale już trudno, można powiedzieć, że życie. Forma jest jaka jest ale cóż działamy dalej Podjąłem się jeszcze jednego startu i mimo wszystko nie zamierzam się wycofac. Nie bedzie to 100% moich mozliwości ale dam z siebie tyle ile mogę Z wczorajszego [...]

Trochę mnie nie było ale tak sie po prostu złożyło Znowu w życiu było dośc ciekawie no ale trudno W każdym razie po powrocie lekki odpoczynek a teraz stopniowe dokładanie kcal i praca nad słabymi punktami Zobaczymy co z tego wyjdzie

Siemanko Witam ponownie po przerwie Niestety pewne sytuacje prywatne potoczyły sie nawet gorzej niż jak samemu przypuszczałem. Ale no na pewne rzeczy wpływu nie można mieć Trudno się mówi Treningi cały czas był prowadzone, dieta bez żadnych odstępstw. Lecz mimo wywalonego w kosmos kortyzolu nie było za wesoło Jednakże powracam znowu do prowadzenia [...]

No faktycznie nie wyszło to tak jak chciałem, ale no już trudno NAstępnym razem muszę się bardziej przyłożyć

Dobra kończymy tylko odpowiem Ci - działa , Neo-Capsiderm to takie coś jak ABC ale to polecam tylko gdy naprawdę nic już nam nie pomaga bo trudno potem wytrzymać bez zimnego okładu. Ben-Gay atomiast można luz stosować do codziennego treningu.

[...] ja sie boje u ciebie za gwaltownych ruchow ze wzgeldu na twoj wiek. Wolalabym bys osiagnela jakies optimum, chociaz po twojej sylwetce widze ze z twoimi marzeniami o slodyczach bedzie ci trudno Jak to powtarzam w takich wypadkach, albo zdrowie i sylwetka albo chwilowe przyjemnosci oralne, posredniej drogi nie ma, przynajmniej dla ciebie.

Dziewczyny to jest tak, : tak jak kazda z nas inaczej wyglada, ma inny kolor oczu, wloasów , sylwetke, tak wewnatrz nas sytem hormonalny u kazdej działa inaczej. Moze to trudno zrozumiec bo nie widac, ale trzeba sobei to uświadomić. Nie ma ludzi ktorzy nie odchudza sie, dosadnie ujmujac kazdy sie moze zaglodzic, oczywiscie pomijam ekstremalne [...]

Hmmm. Trudno mi to określić, bo w sumie nie pamiętam dokładnie. To było takie stopniowe, że powoli tyłam to tu to tam. To się zaczęło, może w weku 11-12 lat, bo wiem, że chyba w wieku 13lat nie podobało mi się moje ciało, chociaż nie byłam jakoś strasznie roztyta.

zobaczysz, realnie biorac, przeciez trudno toprzewidziec w dodatku pewne rzeczy sie zmieniaja nie mamy na stale przypisanych tendencji, one bardzo zaleza od stopnia otylosci. Nie wiadomo co siedzi pod spodem co sie nagle okaze, ktory tluszcz bedzie pierwszy schodził

"jeśli tyle będę przyjmował co dzień oraz realizował obrany trening to SCHUDNĘ? trudno w to uwierzyć... Strasznie dużo tych kcal wychodzi ale mówię - laik jestem i początkujący..." jesz za mało, w ten sposób spalisz mięśnie a nie tłuszcz. w Twojej wczorajszej diecie obstawiam kaloryczność na nie więcej niż 2200-2500 kcal a 3100 to u Ciebie [...]

[...] znaczy.. jak mam chwile zwątpienia przypominam sobie o was, że wydajecie rade to i ja dam.. bo da sie funkjonować na zdrowym żarciu :) niemniej jednak czasem jest dziwnie trudno.. póki jestem w domu czuje sie bezpiecznie bo mam samo zdrowe jedznie.. w pracy jakoś tez to znoszę chociaz tam często widze koleżanki podjadające cukierki, bułki [...]

No powiadomki to jakiś żart był ostatnio, bez nich trudno pamiętać o wszystkich dziennikach, do których się zagląda; szczególnie, że co chwilę dochodzą nowe tematy. Z tym metabolizmem tak samo mi mój mały rozumek podpowiada, życzę Ci by tak było i już nie śmiecę, będę podglądać. :-)) Zmieniony przez - MagdaK w dniu 2011-12-01 23:22:01

Hi, hi ja też robie ze szangilekami z dwoma naraz i też zgapiłam ze zdjecia Obli.Ze stangą chyba byłoby trudno trzeba ,by ja chyba trzymać na klatce,nie robiłam jeszcze ćwiczen ze sztangą cały czas robię ze sztangilkami choc sztange w najblizszym czasie zamierzam kupić.Tylko zawsze cos innego mi wyskakuje,bardziej pilnego Czekam jutro na Wasze [...]

akneraj tak to już jest z dolna częscia u kobiet wiekszosci trudno schudnac z ud ja tez ,bym chciała ciut mniej w udach ,ale chyba to juz nierealne iwec pogodziałm sie ,ze takie mam i kształtuje co sie da.Areoby na czcza są fajne tez je tak cwcizcze.Wierz mi ,ze lepiej tyc w udach i pupie niz w pasie ,mam znajoma co ma nogi jak patyczki ,a jak [...]

[...] a mniejsze mozesz wzglednie dowolnie ze wskazaniem na bialko w posilku, trzymasz sie z dala od pustych kalorii (bo nimi nabija sie licznik nieuwazalnie) - jak dodatkowe posili to jest "kawusia z ciachem" to trudno sie dziwic ze ma sie pod koniec dnia nadmiar kalorii. Jak jesz w swieta duzo miesa z sosami to nie jedz do tego chleba.

W moim przypadku trudno bedzie wykonać i nie zjeśc choć kawałak ciasta na świeta po prawie 2 miesięcznym poscie niejedzenia słodyczy,ale mogę obiecac ,ze nie będe sie obajadać

Taaa tylko ja po ciazy nie mam juz tak ladnie wcietej talii jak ty to po ciąży już trudno odzyskac talię ?? Ciekawe ile ci jeszcze zejdzie Ja sama jestem ciekawa, tyle co mam może być, ale zobaczymy Tofajnie , wyglada na to, ze bedziesz pierwsza ktora z sukcesem zakonczy redukcje . Słowem dzień dziecka jako finish Obli, i wiesz, że to wszsytko [...]