Tyle przekrętów ostatnimi czasy że trudno komukolwiek zaufać. Tak temat wpadł mi do głowy przy okazji, bo z Kubą u nas omawialiśmy możliwości, pomysły zrobienia biznesu. Kto wie gdzie i jak szukać ma konkretne dojścia do źródeł i potrafi zaoszczędzić na kosztach, materiałach niekoniecznie kosztem jakości.
Ja co prawda na WfL nie nadaję się narazie, to planuje też 3 maja być w biegu na Biegu Konstytucji ;) W tempie takim aby ukończyć. Ale za to wprowadzam nowego zawodnika (zawodniczkę) - siostrę w bieganie. Jak się spodoba jej na dłuższą metę to fajnie, jak nie to trudno - może kiedyś się przekona ;)
[...] mi suple nie doszły, mają być dopiero w poniedziałek... zamawiałem na allegro i kurier coś daje dupy, nawet sprzedawca do mnie dzwonił, przepraszał i wyklinał tą firmę. No trudno, chociaż będę miał porównanie do tego jak mi się ćwiczy bez supli a jak z dabadu, davidooo, skomentowałem koksie canecorso, tak tak sobie ustaliłem i jest mi z tym [...]
[...] i 1b-ok poszło 2a-no mniej ok poszło ,ciężko było ,przerwy ale nie chciałam robić babskich 2b-totalna porazka chyba coś źle robię bo czułam krzyże a słabe ramiona 3a-ok 3b-trudno szło musialam uważać 4a i 4b-czułam ale chyba o to chodzi Na razie to wszystko docieram ,oczywiscie była rozgrzewka 10 min. Zmieniony przez - barka66 w dniu 2015-03-14 [...]
--3a)ok --3b)ok --4a)trudno było chyba muszę zmniejszyć cięzar --4b)ok Coś mi się dzieje z laptopem ucina mi wypowiedzi. Zmieniony przez - barka66 w dniu 2015-03-25 22:15:53 Zmieniony przez - barka66 w dniu 2015-03-25 22:17:23 Miska dzisiejsza jak to koleżanka zauważyła nie trzymająca się kupy ale dopóki są efekty i mam za mało czasu by ją [...]
witam dzieki za odp. co do zawodów w maju to jeszcze sporo czasu trudno powiedziec ale mysle ze sie wybierzemy wczoraj były tez zawody w sobutce Małopolskiej połowa wagi i 100 na ilosc tez nie ma jeszcze wyników tak jak w Sierpcu
Ja jeżeli bym polecał siady jednonóż, to na podwyższeniu z nogą niepracującą zgiętą w kolanie. Z nogą wyciągniętą do przodu masakrycznie trudno utrzymać równowagę, co może się skończyć kontuzją. Co do Knife'a - ogarnięty gość, wyników może mu zazdrościć 95% populacji, ale na temat treningu bodyweight mam inne zdanie niż on.
[...] Waga z rana 79,8kg, wczoraj 81,1kg – Trening niby dobry, założenia zrealizowane, aczkolwiek za dużo gadania z ludźmi i zeszło ponad 80min. Nie lubię takiego czegoś, ale trudno…myślę, że waga ostatnio trochę szwankowała – pokazywała zawsze to samo z rana po przesunięciu i stanięciu na niej. Dziś z nią ”pochodziłem” i jednak okazało się, że [...]
Akurat na masie trudno zobaczyć ile tak naprawdę się zrobiło. Dopiero po redukcji widać. cóż kolejny raz dam jako przykład tego ziomka: /SFD/Images/2015/12/10/b9e8cdba292d444987f145c0e67a9613.jpg - na masie średniawka, a po redukcji kosa. P.S - kiedy wbijasz do wawy na trening zestawu dyskotekowego ? %-)
[...] PRZEMYSLENIA,WNIOSKI: Czas operacyjny treningu – 90min. Zrobiłem wszystko co chciałem. Troche zeszło bo dużo nowicjuszy, gadają, pytają o coś, albo zajmują ciężar. Nic trudno. Mimo to trening dobry. Pompa niesamowita. Plecy poszły dobrze – wręcz idealnie. Zero najmniejszego bólu w lędźwiach. A robiłem nawet 120x10 gdzie wcześniej nie [...]
omlet wygląda czadersko Smakuje obłędnie i rewelacyjne makro - na dni LC jak znalazł 8-) P.S. i najważniejsze - mega syci o co u mnie trudno }:-( /SFD/Images/2016/1/10/b09c0d2c2a134ee1b561cc77085409b0.jpg
Hejka ja miski ani wczoraj ani dziś nie liczę bo nie wiem co będę jeść, w domu tak ale jak pójdę w gości to trudno przewidzieć. Ale słodyczy i dziadostwa unikam i resztę też z głową. Na szczęście to tylko 2 dni :-) i jutro powrót do prawidłowej miski :-)
[...] ale sporo ćwiczeń mi odpada przez kolano ( mogę je ugiąć ale jak prostuję to boli)+ nie potrafię zrobić pełnego przysiadu na całych stopach trudno to opisać ( jak próbuję to przewracam się do tyłu),mogę nagrać i wysłać filmik jak będzie potrzeba :-)) Czy mógłby mi ktoś z tym pomóc? :-? Miska z dziś biedna ale nie [...]
ale staram się tego nie zwymiotowywać (chociaż mnie korci BARDZO!) Oj Miodówka, Miodówka! Stało się trudno! wyciągnij wnioski i leć dalej! nie przejmój się i nie żałuj, że się najadłaś śmieci. Jutro nowy dzień nowe wyzwania! Skup się i zastanów na przyszłość jak tego uniknąć:-) 3maj się dzielnie! Dobranoc;-};-)
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad5450f881ec47a891aa5710946d84a9.jpg to zdjęcie dodaję jako rarytasik, jak to Ruda powiedziała " wyglądasz na nim jak swoja matka" :)) no trudno się nie zgodzić ;-) niestety nie posiadam takiego stroju roboczego jak na zdjęciu po lewej :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1aa66aa90fed4b2c91cd6fdab9b35d68.jpg Nooo i [...]
Pomoc dla małego Igorka - serdecznie zapraszamy !
