trudno

No wiem wiem, nie jest źle, andrzejki były:D jakaś zagrycha musi byc dopiero mija tydzień, nadal trudno mi jest to wszystko zjeść,ale daje radę:) Temperatura z dzisiaj 35,6

Kobietom jest bardzo trudno osiągnąć taki wygląd, muszą mieć mało bf . Mnie to nie pociąga, jedyne co mi się podoba to pośladki i brzuch na tych zdjęciach. Ja po prostu chcę powrócić do dawnego rozmiaru S i chcę się dobrze czuć we własnym ciele, a nie martwić tłuszczykiem na wew stronie ud, talii(od zawsze moja zmora-zwłaszcza pod pępkiem) i [...]

[...] tarczycy, powiedział,że jeśli nie mam innych objawów poza niską temperaturą to raczej nie potrzebuję takich badań, pytała o inne objawy -powiedziałam że nie ma tylko,że trudno mi schudnąć było a ona że może rozstroiłam metabolizm. Powiedziala,że jakby się to utrzymywało (niska temp) jeszcze miesiąc żeby znowu przyjść. Nie czuję się tak źle- [...]

Dzięki:P z ograniczeniem forum to trudno:) hehe .Liczy mi wszystko dziennik posiłków:D więc jest dobrze;D Tobie też życze powodzenia:) Aa z tymi wymiarami to teraz jest niestety gorzej, ale będzie lepiej.

czesc smak trudno mi okreslic. podobny troche do tropical berry:) kolor ma rozowy czytalem troche Twoja relacje i tez miales na poczatku problemy z bąkami. mi sie wydaje ze to bylo po GL-6 ( tez mialem ). na szczescie juz przeszlo :) musze sprobowac tez wziac GL-6 tak jak Ty na sucho do ust, bo tak to ma smak raczej sredni ( mi nie przypomina on [...]

Trudno się mówi

Tak to wygląda? Bo ze średnią 2.93 na semestr to ciężko trudno musi być

[...] osoby z bliskiego otoczenia jadące na "fbw", robiące je śmiesznymi ciężarami w pasie i jadającymi jak hybryda księżniczki i etiopczyka z dietą a la pani domu. Zdecydowanie trudno na ich podstawie oceniać system. A tutaj widzę schemat: jak mówimy o FBW to przykład Knife'a z jego wieloletnim stażem, dopiętą dietą, stosownym zapleczem [...]

daj spokój witaminy c nie da się praktycznie przedawkować co do innych witamin - z naturalnego pożywienia bardzo trudno o hiperwitaminozę jako sportowiec też masz inne zapotrzebowanie na witaminy i minerały

Dobra, guzik rozwiałem. Za mną drugi trening Wodyna. "10" B 1. Skoki dosiężne: 50 skoków - Zrobione, chociaż było masakrycznie trudno. Pod koniec robiłem spore przerwy między skokami 2. Wyciskanie na bary siedząc od czubka głowy: 15kg - Luzik 3. Podciąganie sztangi do brody: 21kg - Z lekkim trudem pod koniec. 4. Martwy Ciąg: 35kg - [...]

[...] 1. Robiełem krótkie przerwy między seriami i skończyłem zmęczony. Jednak zapas jest 2. Poszło, chociaż przysiad zawsze katuje. 3. Luz 4. Ciężar marny, a i tak jest bardzo trudno. Bardzo męczące ćwiczenie 5. Poszło 6. Poszło z zapasem, znowu fantastyczne uczucie na plecach 7. Pikuś Dołożyłem sporo ciężaru więcej, z racji tego, że ostatni [...]

[...] ćwiczeń. Trafycyjnie najbardziej stresogenne okazało się unoszenie bokiem łączone z wyciskaniem, nie znosze tego ćwiczenia Ale czuje po nim nieziemsko barki. Wszędzie było trudno, ale to dobrze, bo nie lubie się obijać Jadę ciągle na tłuszczach. Po treningu zjadłem węgle w postaci owsianych, troszkę też rano. Zdziwiłem się bo na treningu nie [...]

ja też coś koło tego, więc trzeba będzie postrzelać. W sumie patrząc na to teraz to bym zrezygnował z niemca zapisał się na jakiś kurs i zdawał anglika no ale trudno się mówi :/

[...] to swoja droga troche udreka, a juz lepiej jakbys byl zmasowany i troszke zalany i potem redukowal niz zebys byl w miare chudy w barach i redukowal bo masz fat na brzuchu, trudno mi powiedziec bo nie wiem dokladnie jak wygladasz w rl, po prostu musisz sam decyzje podejmowac, ja bylbym mimo wszystko za masowaniem. A CKD malo mnie przekonuje ale [...]

[...] Volcan. Niestety może postąpiłem nie do końca dobrze, bo przerwałem redukcję w momencie kiedy fat naprawdę zaczął lecieć(Tutaj dziękuje za pomoc Grzechmekowi ) Ale mówi się trudno Od poniedziałku polecę przez dwa miesiące Shotgunem, a potem w sierpniu być może wskoczę na krótką miesięczną redukcję Edit - Marian, masuje, masuje - i to na [...]

[...] drugi tydzień i dochodzimy do maxów Ukończyłem drugi tydzień metody Shotgun - jak na razie jestem mega zadowolony. Może nie tylko widzę jakieś wzrosty siły czy masy, bo trudno o to po dwóch tygodniach, to jednak bardzo dobrze mi się ćwiczy w ten sposób A każdy kolejny trening będzie coraz większą rzeźnią Dieta: 1. kasza jaglana, białko, [...]

Naprawdę trudno mi teraz powiedzieć. Wody pije dużo, jednak pewnie zbyt często w postaci kawy i herbaty. Warzyw zjadam około kilograma dziennie(głównie pomidory, ogórki i marchew) Najgorzej wypadają chyba nienasycone kw. tłuszczowe, bo w ostatnim czasie oliwa i orzechy plasowały się na dole mojej listy tłuszczów. W każdym razie podejrzewam, że im [...]

[...] x6 5. 75kg x6 6. 75kg x6 (+0kg) Komentarz:: W wyciskaniu ani razu nie udało się sześciu powtórzeń. Wiosło poszło, a w przysiadach... Pomyliłem ciężary i wziąłem to samo co tydzień temu Miało być dzisiaj 78 lub 80kg...A poszło 75... Trochę szkoda, ale trudno. Dieta: 1. płatki owsiane, białko TRENING 2. kasza gryczana, pierś Dalej nie wiem

[...] francuz jednorącz siedząc żuraw 3 x 8 --> żuraw nie potrzebujesz nic oprócz sztangi z obciążeniem uginanie leżąc 3 x 12 mc na sztywnych nogach ściąganie drążka do klatki 3 x 12 daj wiosło sztangielkiem, nie jest to substytut ale trudno face pull podciaganie sztangielek do klatki w opadzie Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-09-07 17:04:53

Tydzień Rep Range Przerwy: 2-3 minuty Tempo: 2/1/2 PLECY Wiosłowanie sztangą 1. 39kg x9 (+2kg) 2. 47kg x9 (+4kg) 3. 51kg x9 (+4kg) 4. 55kg x9 (+4kg) Wiosłowanie półsztangą 1. 25kg x12 (+3kg) 2. 29kg x12 (+3kg) 3. 32kg x12 (+2kg) Wiosłowanie sztangielką 1. 13kg x15 (+1kg) 2. 15kg x15 (+2kg) 3. 17kg x15 (+2kg) Martwy Ciąg 1. 47kg x15 (+4kg) 2. [...]