trudno

[...] w niej ale nie ma jej zbyt wiele 80% zawratosci bialek mleka skoro o ile pamietam mleko ma cos kolo 3-4g bialka w 100g oznacza to ze taka porcja daje 2-3g kazeiny wiec trudno to porownywac do kazeiny oczywiscie jesli akurat takowej nie ma pod reka mleko (DLA OSOB KTORE JE TOLERUJA) rowniez moze sie sprawdzic pytanie na ile w teorie sie [...]

[...] zostawil w silowni chce sie lub posiada wiedze aby kombinowac sam co jest optymalne wiec sadze ze wlasnie to sa potencjalni klienci ale w jednym masz racje edukowac sie WARTO ! co do kazeiny i 6h dosc trudno rozmwawiac w prozni jak pisalem inny czas bedzie organizm wykorzystywal 10g kazeiny inny czas 50g kazeiny ... warto o tym pomyslec ...

ambrozja toto nie jest wiele razy sie przewijalo w takich dawkach - trudno to dosmakowac - na szczescie mozesz siegnoac po pomarancze - bardziej podchodzi ?

i zreanimowanym :) ale trudno te meganowosci super dosmakowac :( masz cale opakowanie i trenujesz ciezko jak mniemam czy mozna poprosic o ocene czy pomaga ci w regeneracji/reanimacji ?

nie mam info na temat nowej wersji Reanimatora wiec trudno mi odpowiedziec na Twoje pytania

czyli idzie od razu poznac czy poprawona wersja tym bardziej bedziemy czekac na opinie testujacych nowe smaki :D bo co do dzialania nie bylo zastrzezen - w sumie trudno o to :D

Nie widzę aby ramiona odstawały obwodowo od reszty. trudno mieć 45 w łapie w wadze koguciej. Plan przekombinowany i mnie osobiście ciężko dopatrzeć się w nim logiki. Nie kombinuj, lepiej ułóż coś na podstawie artykułu "Masa" w podwieszonych i wtedy daj do korekty.

drazekm No szkoda ale pewnie masz jakieś swoje powody trudno. Będzie jaaazdaaaa !Ciekawe na ile pozwoli "brzytwa"- lukix. Czyli lista: 1.wycwiel 2.adamoxll 3.Tatar 4.iti 5.Junior/sędzia Spartan Cup/ I co z dziewczynami wynik x2?

Dokladnie to jest stary film i już tu go kiedyś wrzucalem.Wiadomo że na pewnym poziomie o ten progres już bardzo trudno.Trzeba już pilnować wielu rzeczy,a programowanie treningu też już musi być bardzo przemyślane.

Tadzieńku, bardzo słabo, ale widocznie tak miało być, trudno kłopoty z barkiem. No fakt trochę pogadaliśmy z Dorotą, w sumie nie spodziewałem się jej.

Te przykładowe 55 kg to juz by wystarczajaco dogrzało stawy i ścięgna przed próbą na maksa, zresztą drugiej próby też nie robiłbym na maksa. Wiesz tak już Ci zaniżyłem ten ciężar do pierwszego podejścia bo robiłeś już z 50kg 11x,no ale wiesz sędziowie,proste nogi,więc tu musisz sam wiedzieć ile założyć żeby nie było obiekcji :) Trudno doradzić [...]

a jakie są najlepsze wyniki dla zawodników 90-cio kilowych? z tego co czasem tu wkleicie jakiś filmik to widzę ze w granicach 90-100kg. Owszem,trudno by 50cio kilowiec machnął tyle samo,ale dla niego podobnym wyczynem będzie podwieszone 50kg. Może gdyby tych dwóch porównać jakoś,tj spróbowac określić co jest bardziej "wartosciowe",czy [...]

[...] i odpychać się jeśli drążek jest nisko? Ma to sens? Co do gumy, zdania są podzielone, niektórzy uważają że uczy nieprawidłowego ruchu. Kiedyś używałam, może pora wrócić i powalczyć o więcej powtórzeń. Szczerze piszac nie wiem,trudno samemu ocenic czy nie pomagamy sobie zbyt mocno i nie oszukujemy samej/mego siebie chyba jednak lepiej te drabinki.

Jak ktoś trenuje wyciskanie wielokrotne czy drążek na ilość to nogi nie tak ważne. Choć trudno mieć mocny rdzeń bez mocnych pośladkówi ud. Ale przy treningu na max ciężaru, to już bardziej skomplikowana sprawa. Moim skromnym zdaniem słaby dół ciała może utrudniać progresję ciężarów na ławie czy drążku. Ciało dąży do równowagi i układ nerwowy [...]

[...] wysłali zgłoszenia (a było ich mnóstwo ;-) ) tylko jedna osoba nie dostała zaproszenia na casting, wysłała zgłoszenie w ostatniej chwili, może dlatego. Na sam casting nie trudno się dostać, ale żeby go przejść i dostać się do programu to już gorzej ;-) Oprócz umiejętności liczą się też ciekawi ludzie i ich historię. Co do chodzenia na drążkach [...]

No to w porę sie obejrzałem.. Źle zauważyłem, myślałem że tylko w dniach troubleshooting są superserie, ale trudno, dociągnę tak już do końca. Jutro zaczynam ostatni tydzień. Polecam wszystkim ten trening ;)

[...] razowiec + jakies warzywo + kawa z mlekiem, zielona herbata, marchewki, omega-3, Strepsils ;-D nie chcialo mi sie dzisiaj jesc.. troche stresu w szkole, bol gardla i jakos trudno mi sie pakuje w siebie. ale obiecuje poprawe, spokojnie ;-) w koncu trzeba nabrac masy ;-D i chyba musze sie zaprzyjaznic z dziennikiem treningowym, bo moje wypiski [...]

teraz dopiero doczytałam o tych enzymach - ja biorę od kilku dni ENZYVIT, w opakowaniu jest 60 tabl. 1-2 na dobę, koszt ok 18zł. czy działają tak jak trzeba - trudno tak wcześnie stwierdzić :-)

[...] - 10 * Wyciskanie zolnierskie - 3 x 8-12 24kg - 10 24kg - 7 24kg - 6 * Reverse Hyper Extensions 3 x 8-12 12 / 10 / 10 * Drążek 3x max 9 / 9 / 4 miałam chyba inną gumę, bo trudno było ją naciągnąć i ruchy tylko do połowy @-| następnym razem będzie po staremu @-| miska http://imageshack.us/photo/my-images/577/beztytuucad.png/ warzywa: ogórki [...]

Przy 165 trudno o wyśmienite czucie, ale do tego mam 2 regresy w których już to czucie wchodzi na inny, wyższy poziom.