trudno

No leciutki to Ty nie jesteś w kat +100 raczej trudno było by powalczyć z tymi co będą wyciskać 100kg czy nawet 105kg. Pompki - dzisiejsza długa seria 180 x zabrała mi 7min.28sek. wykonywana we własnym tempie nie zabiera mi to tyle siły co wykonywanie pompek w określonym tempie 16/min ( 144 x /9min.). czy 10/min. ( 115 x /11min.30sek.) których i [...]

"ojan Trudno dyskutowac z tak ogromnym doświadczeniem ale "pomęczę " się jeszcze trochę " Wierz mi! Nie warto się męczyć ani troszeczkę! Nic tak życia nie upiększy jak jeden głębszy! Nie zgadzam się, tyle lat już nie pije i nie narzekam :-D

[...] ćwiczeń. Chyba każdy "bywalec" siłowni powinien mieć choć minimalną wiedzę. Nie jestem zupa żeby mnie lubić czy nie|-). Udział w konkursie jest dobrowolny i nikt nie musi brać w nim udziału. Zawsze znajdą się osoby co potrafią tylko krytykować, a sami nic nie wnoszą. Nic na to nie poradzę. Jak ktoś jest nadmiernie wrażliwy to trudno|-)

Waga 86kg Aeroby 5 x w tygodniu Mistrzostwa Dolnego Śląska przeniesione na później ( najbliższy mozliwy termin :-? ) Pompki dalej robię codziennie w tym tygodniu 1 913 powt. zasila moje wyzwanie ( 150 000 w 2020) 21 198 + 1 913 = 23 111 podciaganie : 337 + 19 = 356 ( tutaj skromniej 1000 w 2020) :-) Trening WW nadal przygotowuję się do X [...]

Trudno siła wyższa . Czyli WL sobie odpuszczam wystartuję tylko w WW . Za to prezes WSWW będzie próbował ustanowić swój nowy rekord życiowy - 95kg ! :-) Właściwie to mogę podsumować tydzień bo po zawodach nie będę pompował ale będzie też na p :-) Pompki 106 783 + 1 680 = 108 463 Podciąganie 1 079 + 38 = 1 117 Filmiki z zawodów oczywiście będą [...]

Najlepsze torty to iti serwuje :-) Waga 88kg jakiegoś wira w baku dostałem i żrę . Podciąganie 524 + 44 = 568 Pompki 30 148 + 2 112 = 32 260 Dziś WW 45kg x 50 45kg x50 45kg x 240 i parę ugięć 30kg x 23 Trochę zimno na pivko ale trudno trza powalczyć bo nigdy ciepełko nie przyjdzie ;-)

A myślałem że mi napiszesz ponad 200 :-) Trudno ,zawiodłem Ciebie

No trudno sam jestem ciekawy jak to wygląda :-) Do zawodów 2 tygodnie a już przebieram nogami |-) Ludzie jak ja kocham zawody :-D Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-04-09 23:08:14

No i wiadomo o co chodzi 1min. - 54x 2min. - 44x 3min. - 39x 4min. - 36x 5min. - 37x Poniosło mnie w 1min. o 10 powt. za szybko w 2min. tak jak trzeba ale w kolejnych nie utrzymałem tempa 44/min.( zabrakło suflera ) :-) złamałem szyk i posypało się tempo. Trudno się walczy bez odpowiedniej komendy %-) Teraz czas na ustalenie tempa na wrzesień do [...]

[...] po kilka ruchów ale 50kg dygnałem . Dawac mi tu komentarze do pompek ! Powiem tak byłem przygotowany w tym roku na 450 powt. tak jak wykonuje na filmie . Sędzia mi przerwał trudno płakał nie bedę przygotuje sie lepiej na kolejny raz . Choć tu co i rusz coś zmieniaja w tamtym roku moje wykonanie by przeszło . Drazekm to nie są pompki pokazowe a [...]

siad 180kg x2 ... troche gówniane miejsce na aparat, ale trudno http://www.youtube.com/watch?v=rYMv8QpR7jM siad 220kg x2 ... juz lepsza widocznosc http://www.youtube.com/watch?v=MbkJjzSYtTo siad 230kg x2 ... nie bylo takie ciezkie http://www.youtube.com/watch?v=bwv25JCXEj0 stojaki 210kg x3 http://www.youtube.com/watch?v=1PhgBT09azU ławka 135kg [...]

W takim razie żyłam w błędnym przekonaniu, że mogę spokojnie zjeść sobie jakiś owoc po bieganiu. No trudno, to też zapisuję do listy rzeczy, które muszę zmienić :) Kolejny jadłospis, 45 min biegu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d265602606a84b09af4c6b7bff4a3f43.png

[...] w 3 serii 10x2,5kg/ 10x2,5kg/ 8x3,75kg 4b. wznosy bokiem w opadzie tułowia (3x10, /ręce ugięte w łokciach) 8x3,75kg/ 8x3,75kg/ 8x3,75kg-tutaj byl regres, a i tak bylo trudno, nie wiem czy jeszcze nie zejsc z kg bo wydaje mi sie, ze za nisko podnosze rece, ale tez bark mnie ogranicza z ruchem 10x3,75kg/ 10x3,75kg/ 6x5kg 5. plank 35s [...]

[...] moglam dolozyc bo dalam rade utrzymac sztange 3. wspięcia ze sztangą na barkach (3 x 10, 60 sek. stopy na krążkach) 10x20kg/ 10x25kg/10x30kg-bede dokladac, tylko rownowage trudno mi utrzymac na tych krazkach 3x10x10kg-ze wzgl na bolaca jeszce lydke, bardzo asekuracyjnie to zrobilam i raczej prawie jednonoznie 4. wyciskanie żołnierskie (3 x 10, [...]

no to trudno. wyloguj sie i zaloz nowe konto.

Hot Blood 1 porcja godzinę po posiłku na 30 minut przed treningiem typu Legs: -pompa 5/10 - trudno oceni mi na nogach -pobudzenie 8/10 nawet niezłe -smak 7/10 jak oranżadka pomarańczowa -rozpuszczalność 8/10 jak zaczęło musować to myślałem że się ładnie rozpuści, ale po wypiciu zostało troche na dnie koncentracja 8/10 skupiony dobrze byłem [...]

eNOXIDE === ilość porcji - 3 kaps - pompa 7/10 - pobudzenie --/10 - smak --/10 - rozpuszczalność --/10 - ogólne odczucia 7/10 Dziś trochę lepiej, ale nie powala siłą – to już koniec „towaru” tak więc dziękuję za możliwość wzięcia udziału w teście obu produktów :-) - pozdrawiam ==================== Podsumowanie: [...]

eNOXIDE Muscle Meds RX, 2 kapsy 10min przed treningiem - pompa 10/10 tym razem o dziwo było idealnie. trudno rozstrzygnąć teraz. czy to kwestia dnia, czy wyzu nadchodzącego znad skandynawii%-) produkt mnie zaciekawil, kiedys moze odzaluje;-) lekko glowa mnie boli po nim na treningu. myslalem, ze ostatnio to przypadek, aleteraz ten sam efekt, [...]

[...] w pierwszej serii postępu nie było, za to w drugiej +2, w trzeciej +2, w czwartej +3. Wytrzymuję więcej, znaczy się jest lepiej Jak zawsze po treningu byłem zalany potem i trudno mi było szejker utrzymać. Trening mega Obliques, ja już jestem w stanie takim, że trening jest niezbędną częścią mojego dnia. Jak go nie zrobię to mnie roznosi

[...] i trening był za słaby, to dzisiaj była rzeźnia. Na końcówce przysiadów te proste już bez dynamiki, anemiczne. Ostatnie podciągnięcia kolan też już tylko do pasa, zresztą trudno mi było utrzymać koordynację ruchową, nogi się spóźniały. Przed chwilą się wytarłem ręcznikiem i znowu pot leje mi się z czoła i kapie na podłogę Jest mega! Zmieniony [...]