trudno

Tak tak wkońcu z ludzi żyję , ale dziennie teraz od 8 do 19 w pracy .. trudno :)

Od tego są wyszukiwarki. Żeby jak ktoś ci coś proponuje nie musiał pisać całego artykułu na temat treningu. Tak trudno poszukać? http://www.sfd.pl/HIIT_Optymalny_trening_do_zrzucenia_tłuszczu_-t182183.html

Powiem Ci warto i jeszcze raz warto trzymać rygor z początku jest trudno ale jak widzisz efekty to Cie to motywuje ... :)

No trudno, przynajmniej żeberek pojadłaś ;-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-01-23 22:45:39

[...] swója krótką przygodę z siłownią :-( bo jednak nie będę się zabijać o idealną sylwetkę kosztem zdrowia... Dziś byłam na basenie, lecz pływając z 4-6 osobami na torze, trudno nazwać to treningiem. Od początku z założenia trening miał być krótki, 50 min. Z powodu tylu ludzi musiałam improwizować i nie pamiętam dokładnie, co w środku treningu [...]

[...] SUPLE Letrox 50, olej z wiesiołka, omega 3 z wit.E, chelat wapnia z wit. D3, jod, flexit (na stawy) MISKA: WARZYWA: fasolka masłowa, ogórek /SFD/Images/2015/8/2/db7d93856f9e4c97ae64295905927769.jpg Miska niezaplanowana. Myślałam, że mam więcej wątróbki. Niedojedzona - trudno. Zmieniony przez - czaj_nik w dniu 2015-08-02 20:55:34

Grzesiek niezgodze się z Tobą, dlatego ze przewaga wzrostu daje i to bardzo dużo np. osoba która jest większa od danej osoby ma przewage długości kończyn, a więc trudno jest do niej podejść i zatem gorzej jest walczyć temu małemu (jeżeli osoby prezentują równy poziom umiejętnosci bo nie każda osoba ćwiczy sw ) większy ma także przewage wagi, ale [...]

[...] to jednak poważny atut dla zawodników ze sw uderzanych. a to moje refleksje na temat omawianych tu fighterów: Choi - tylko wzrost i masa. przez to pewnie i siła spora i trudno go trafić porządnie. ale technicznie jest bardzo słabo i fatalnie ruchowo. Bonjasky dał radę, silniejsi typu Aerts czy Lebanner zniszczyliby go pewnie. nie widze go w [...]

[...] mnie to, że kalkulator z automatu ustawił mi kaloryczność na 2247kcal B: 15% -> 84g WW: 60% -> 337g T: 24,8% -> 62g Czy to jest dobre ustawienie dla mnie, bo kolejny dzień trudno mi wypełnić ten plan :( Daję tyłami na wszystkich wartościach..nie wiem co zrobić aby więcej jeść :( Dziś nadal obolała i schorowana..ledwie się do pracy po tym śniegu [...]

Dziś trudno mi rozpisać jadłospis, najwięcej to było napojów, gorącej herbaty, naparu z lipy. Zjadłam trochę kaszy wiejskiej, a poza tym nie miałam na nic ani sił ani ochoty. Leżę w łóżku nafaszerowana jak kaczka i mam nadzieję, ze do poniedziałku zwalczę, bo najgorsze to chorować w pracy...

Trochę trudno załapać o co chodzi na tym zdjęciu dla kogoś kto nie zna tej techniki. Jeżeli chodzi o dźwignie w stójce to z całego arsenału technik jakie znam uważam że tylko dwie mogą sie przydać w realnej walce. Mogą bo wcale nie muszą, są inne, lepsze sposoby na pokonanie przeciwnika w stójce. PITTT gratuluje moda.

[...] problem... jak przygotowac sie sie na rozne formy ataku, gdy uke zrobi ci nawet laske gdy go o to poprosisz? Jasne jest gdy jakis frajer chwyci Ciebie za szaty.. zacznie dusic, chwyci za reke.. sam bedzie dazyl do zwracia.. daje to cenne sekundy.. inaczej dosc trudno wypracowac odpowiednia technike konczaca poprzez dzwignie... brakuje lacznika...

[...] jest aby bardzo szybko wstac. W judo - mozna tak ujac lepsza amortyzacje, ale kosztem szybkosci, chodzi o ulozenie nog. Ja mimo, ze bardzo dawno cwiczylem judo, to dosc trudno bylo mi sie przestawic i zdarzalo sie, uderzanie kolanami poniewaz za pzno chcialem zmienic uklad, czyli miec wyprostowana dokladnie inna noge niz trzeba. Oczywscie [...]

walka byla zacieta i trudno bylo nam podac jednoznaczny wynik bo kazdy byl niesamowity. Jednak orginalne i humorystyczne oraz profesjonalne podejscie do tematu zadecydowalo o wytypowaniu zwyciezcy gratuluje

[...] posiedziec bo koncze wlasnie prace dyplomową i muszę ją ukonczyć , bo ja nie to mam 1 rok w plecy jesli chodzi o studia. A teraz jak bol siedzi mi w glowie to strasznie mi trudno ją dokonczyć i dlużej to bedzie trwało niż normalnie. A tymczaasem jestem dochodzącym na oddzial rehabilitacji w szpitalu ( jeszcze 2,5tyg , prady dd, teraplus,masaż [...]

[...] woda ok 2l, 2x herbata owocowa, kombucha. TRENING Rozgrzewka. B 1 obwód x10 powtórzeń 1. Maszyna na odwodziciele (spacer w bok z gumami) Kurde! w moim mieście trudno kupić gumy i robiłam tymi co są na siłowni do opuszczania się na drążku. Ale to taka wąska gruba guma była. Dopiero po weekendzie będą takie gumy do ćwiczeń :-)) 2. [...]

[...] np. A 3x15 to zestawić go z dokładnie takim samym jak nam wypadnie? Nie A 3x15 z A 5x10? Tylko A 3x15 z A 3x15? dobrze zrozumiałaś :-)) odnośnie miski i zakupów supli, to wg niedoborów w diecie - trudno mi powiedzieć odnośnie witD to w zbliżającym się okresie zimowym z pewnością się przyda Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2013-12-11 10:03:10

[...] tak, tylko skład jest mało szczegółowy na grupę polifenoli składa się wiele grup i podgrup, a ja tylko pytałem o kwercetynę i jej ilość w kapsie.Polifenoli jest ponad osiem tysięcy więc trudno, aby firma wymieniała je na opakowaniu. Liczyłem na to, że przedstawiciele Olimpu będą wiedzieli. Zmieniony przez - Redzik333 w dniu 2012-11-03 00:59:30

ale przy zalozeniu ze masz 3 treningi w tygodniu daje to tygodni suplementacji wiec jesli koledzy wyzej zgadujac sa blisko to nie jest to az tak dotkliwe (trudno bowiem porownywac cene jakby to byl codzienny dodatek, chyba ze mowimy o osobac cwiczacych bardzo ciezko codziennie (lub prawie codziennie), ale wtedy to prawie zawodowcy a ci z reguly [...]

[...] vextrago cx11 i było całkiem, z tym że bęben po nim rósł więc produkt bez rewelacji. Następnym razem wezmę poprostu vitargo, bo ciężko ujechać z tym smakiem Reanimatora. Dzisiaj próbowałem dać więcej wody, lepiej weszło, ale opiłem się i rzygać mi się chciało. Wypowiem się pod koniec tygodnia co do działania, bo trudno mi teraz coś powiedzieć.