[...] profilaktyce i w walce z przeziębieniem będzie to, jak traktujemy nasz organizm. Czy dostarczamy mu odpowiednią ilość witamin i minerałów. Jednakże w naszych czasach bardzo trudno jest to zrealizować a suplementy diety i odpowiednie, według wskazówek producenta, ich stosowanie, idealnie uzupełnia lukę stworzoną przez naszą codzienną "prozę [...]
Dotkazoz podziwiam Cię, bo ja przez najbliższy czas mam zamair unikać towarzystwa palaczy. Jakbym miała w chacie palacza to byłoby mi mega trudno. Musiałabym jednocześnie rzucić i fajki i faceta %-) Przekonałyście mnie, żeby nie patrzeć na wagę, tylko na wymiary. Jak miałam pierwszy etap mojej redukcji to patrzyłam tylko na wagę, ale zjazd z 74kg [...]
nie nie teraz byla mala przerwa a cwiczyc cwiicze ale wiecie szkola kumple silownia az trudno znalezc na to wszystko czas z silownia wszystko ok zadnych przerw kontuzji nic trzymam sie i daje rade ;) pzdr
witam również;) kurde nastała ta chwila.. ..nie wiem jak to przeboleje.. ..jak zniesie to moja biedna klawiatura, kiedy bede na niej wstukiwał te słowa.. ..no trudno, nastał taki czas ze przyszło mi zgodzić się z siodemą bo lwa/sogi mają się do tego co ktoś sobą reprezentuje mniej więcej jak słynne a ile ty na klate ciśniesz ze taki mądry jesteś
trudno jest cokolwiek zrobic bez aparatu, a telefonem to gowno widac... spadam napalic w piecu PS: a tak w ogole to kleszcz ze mnie i po co mam sie tym chwalic? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-09-19 17:31:59
to ciperka. dała mi 2 pudełka. jedno nie takie o jakie prosiłem, a dtrugie też nie takie o jakie prosiłem %-) trudno, upcha się, najwyżej poskaczę po paczce żeby się domknęła 8-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-09-23 16:59:27
Ale trudno. Jutro kanapeczki grillowane i nie ma bata. Plaskavicia do zrobienia rownież na najbliższe dni z ajvarem. Tez już wpisałem. Będę miał co robic
Moneta ma mnie zmusić do robienia mniejszych kroków (ze ściśniętymi pośladami, pilnując piątaka, trudno zrobić długi krok). Ponoć staram się wykonać każdą figurę już w pierwszym kroku. Zdaje się, że to efekt trenowania wykroków. I te odgięte do tyłu plecy też chyba stąd. Dlatego co jakiś czas słyszę: "ciało zawsze nad stopami"! oraz "stopa zabiera [...]
[...] ale jest tydzień do @, więc tryb gąbka ON :/ wdrożyłam wszystko co się dało: kiszoną kapustę, ogórki zwykłe i kiszone, jabłka, nawet seler naciowy, który mi śmierdzi, ale trudno ogólnie za dużo i za węglowo :/ dzisiaj dalej szukam rozumu i za cholerę się z głową nie odnajduję :/ niedziela DNT sobota bieżnia [...]
Marta, a nie, mnie to tak na serio, to koło serducha lata, wiem że puści razem z @. A jak nie, to trudno; w tym sezonie będę tylko boska, a zaj**iście doskonała w przyszłym ;-)
[...] sie od takich aerobów powiekszyc?? DA, ALE TAK NIEZNACZNIE, ZE TEGO NIE ZAUWAZYSZ. ZA TO DZIALA TO DOBRZE NA ZDROWIE Obyz druga czescia wypowiedzi sie zgadzam, odkad cwicze, czuje sie ogolnie lepiej, tylko kolana siadaja, ale trudno. Dzięki raz jeszcze Pozdrawiam Przyznałam SOGa, ale wydaje mi sie, że bez wykupionego abonamentu nic to nie da
Wiesz trudno żeby w liceum uczono o działaniu dnp na organizm człowieka. A taka jest natura ludzka,że wiele osób wybiera drogę na skróty. DNP działa strasznie mocno na metabolizm i bardzo niebezpiecznie podnosi temperaturę ciała co może prowadzic nawet do zgonu.Niektóre kobiety gotowe są zawrzeć nawet pakt z diabłem,żeby pozbyć się kilku [...]
[...] 1 seria 12powt 2 seria 8,5,5powt martwy ciąg 1 seria 8powt 2 seria 5powt wiosłowanie półsztangą 1 seria 12powt 2 seria 10powt szrugsy 1 seria 12powt 2 seria 10powt Na 9 tygodni przed MŚ forma jest dosyć mocna jak na ten okres, więc będę musiał trochę spowolnić tempo spalania tłuszczu bo trudno będzie zachować rozmiary na docelowej imprezie...
[...] 3 sesje aerobów po 30 min w formie szybkiego marszu. Podczas treningów siłowych tradycyjnie na duże grupy 10-12 seri,na małe 6 seri. Założenie było takie żeby nie stracić uzyskanej formy bo o postep podczas wyjazdu raczej trudno. Myslę,że się udało. Od poniedziałku ruszam dalej z przygotowaniami.W weeken oczywiście cardio jak co dzień po 30min.
[...] się, że pali smalec konkretnie w przypadku mojej osoby. Dużo pracy jeszcze. Ale i motywacja nadal na wysokich obrotach. Także ciśniemy dalej. TRENING OFF DIETA Wpadło dziś 55 węgli. Coś źle policzyłem bo kupiłem masło orzechowe i chyba za dużo zjadłem. No trudno. 1. Pierś+ warzywa+ masło orzechowe 2. Wiejski + warzywa + masło 3. Jaja + oliwa Pzdr
Bez spamiku nie ma dzienników - vol.4
