trudno

DUDEK, OK dzięki za odpowiedź;-) Trudno, byli lepsi, co zrobić:-) Łukasz, jakiś Ty hojny przy święcie%-)

JA tylko Mass XXL i shaker, ale w dodatku miały byc płatki ( tak isało w opisie) których nie mam ale trudno :D

Wracacie mi życie Też niedawno(jakieś 3miechy temu) miałem przejścia z laską.Ja byłem w porządku,zależało mi,a laska zwyczajnie mnie wych**ała.Trudno ale do tego na studiach jakoś nie szło i troche deprecha mnie brała,a tu dziś zaliczyłem gimnastyke(a raczej przepchnął mnie prowadzący bo widział jak się staram),został mi tylko ruski i jestem już [...]

Operacja powinna przynieść poprawę wyprostu! pogorszenie raczej jest wykluczone. 20 stopni to sporo i domyślam się ze poważnie ogranicza możliwości na siłowni. Efekt operacji jednak może nie być 100% (jak pisałam powyżej). Trudno jest mi powiedzieć ile dokładnie uda się zdobyć stopni po operacji (nie mam takiego doświadczenia i mało danych [...]

/tak niestey jest w polskim sporcie albo przegrywasz, albo koksujesz czyli c przegrywasz sam z soba, jakby nie bylo zwyciezyc gdzies i cos osiagnac jest piekielnie trudno

Ja tam kociaka nie widze, szczegolnie przy maxach trudno trzymac plecy proste na 100 %

mam jeszcze małe doświadczenie , jeśli chodzi o treningi, trudno mi mówić czy ta wersja czy inna mi lezy bo ćwiczę opiero 7-8 miesięcy, a porządnie od kiedy założyłem dziennik, porady doświadczonych są zawsze w cenie więc dziękuję. Też wydaje mi się że skoro trening jest objętościowo dosyc krótki to wersja z trzema seriami roboczymi bedzię [...]

jeśli chodzi o siłownię to mam krótki staż i robię sporo błędów, ale mam nadzieję że wyciągnę wnioski i nie będę ich powielać, teraz już trudno mleko się rozlało i trzeba być konsekwentnym.

[...] zobaczymy czy ww. dawki są w stanie zatrzymać katabolizm na tyle aby treningi w dalszej części tygodnia stały się znośne, jeśli jutro mikrourazy będą tak silne jak tydzień temu zwiększam dawki do 8-10g przed i po treningu. Na temat tauryny się na razie nie wypowiadam, trudno odnieść się do działania takowych suplementów, ale pożyjemy zobaczymy.

[...] tak jak w instrukcji powyżej lecz wrzuciłem plan żywieniowy z dnia treningowego - nie wiem jak dodać dodatkowy z dni nietreningowych. Wykupiłem także tu z sfd plan treningowy i żywieniowy na nowo także zobaczymy co z tego wyniknie. Badania hormonalne..trudno powiedzieć. W zasadzie - NIGDY. Zmieniony przez - Endriu88 w dniu 2017-04-02 11:16:07

tsnm dzięki, niestety zapchane:( trudno, trzeba jeszcze poczekać...

fart f*** !! ;/ ale trudno tym razem CIty .. ONLY UNITED !!

Proszę bardzo ;-) Leć kupić choćby najtanszy (długo ponoć wytrzymują ;-D , trudno je nawet zajechać przy robieniu masła orzechowego - tak słyszałam ) bo warto moim zdaniem ;-)) Polecam wybrac sie do Auchana jesli masz blisko , ja niedawno tam kupilam blender ;-) Często fajne promocje są :) Zmieniony przez - Iccana w dniu 2014-06-05 22:42:17

Jw trening przeładowany, zapraszam do działu trening dla poczatkujących jak i do działu odżywki i suplementacja, przyda się dogłębniejszy wywiad z Tobą bo masz różne suple np spalacz i stack i no boster, w sumie one się nie wykluczają ale trudno odgadnąć cel suplementacji.

oj no czasami mi trudno zasnac i rano sie budze zmeczony i niewyspany spie ok 7h ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu 2003-10-21 18:46:58

hmmm no wiec ostatnie treningi (na kreatynie) Wtorek Klata+biceps 1)lawka plaska - sztanga x4 2) lawka 35' wyciskanie - sztangielki x3 3) rozpietki lawka 45' x3 4) cos nadopiecie np. sciaganie linek wyciagu x3 lub bateflay na maszynie x3 1)unoszenie sztagi lamanejx4 2)unoszenie sztangi - modlitewnik x4 Sr UDa 1)przysiadyx5 2)suwnica skosna x3 [...]

zobacz jak wyglądają rozpiski planów na forum i zrób to w tej samej formie, bo w tym bardzo trudno się połapać. FBW siłowe, z mojej strony mogę Ci polecić

Plan ogolnie mi sie nie podoba maszyny ponad wolne ciazary to nie w moim typie i malo przekonujace. Taki jakby kobiecy trening ale pomijajac to przy takim wysilku diete musisz miec na tip-top bo inaczej o przyrosty bedzie naprawde trudno. Przejrzyj temat riona z podwieszonych i skorzystaj z jakiegos gotowego planu. pozdrawiam

W sumie i racja, bo jak widac ztego u gory to z utzrymaniem wagi poza sezon to jest im bardzo trudno:))) E U AMO AVIDA

[...] substancji dopoki bym jej nie zbadal. Sa specjalne laboratoria ale nie mam do nich dojscia wiec odpada branie czegos takiego. A recepte... masz kontakt do dilera , to tak trudno zalatwic ci recepte? Jak masz kase , to napewno zalatwisz. Popieram BYQ , jak koksowac to z glowa i bezpiecznie. Lepiej kupic w aptece , ,bo sie mozna niemilo [...]