Dzisiaj dzień wolny ,jutro trening klatki,waga rano 82,5 jestem zadowolony z aktualnej formy ,trener równiez .Jutro rano 40 min kręcenia i o 17 trening .Wakacje się kończą ,chociaż trudno je nazwac wakacjami bo zasuwałem na siłowni .Za 4 tygodnie w Strzegomiu eliminacje do Arnold Classic ,daleko ponad 400 km.
no dzięki stary , ale chyba nie do końca zrozumiałeś o co chodzi w tym temacie . najwidoczniej nie dorosłeś inteligencją , no trudno i tacy ludzie się zdarzają . Tyle !
[...] zazwyczaj podczas samego cwiczenia bica przedramie sie nieźle pompuje co do zwezania sie do nagarstkow... mam tak samo i nic z tym nie zrobisz, no w kazdym razie bedzie ci trudno bo to zalezy glownie od genetyki a dokladniej od grubosci koscca, sprawa wyglada tak ze im masz grubsze kosci tym wieksza powierzchnia na ktorej jest przyczepiony [...]
Trudno ocenić czy teraz jedzenie ma tu kluczowe znaczenie, bo wsumie niezależnie co zjem, czuję się tak samo czyli zle. I to się utrzymuje. Do tego problemy ze snem (nie wiem czy już o nich pisałem). Dziwne uczucie poprostu, takiego gorąca na plecach i poprostu dziwnie się czuję, nie wiem jak to opisać. Na tyle "dziwnie", że mam problem duży, żeby [...]
[...] hehe. Jezeli tylko chodzi o to, zeby cieklo jak z syfonu to akurat zaden problem cortez: a gdzie ja pisalem cos o katoyach? To ze tu sa nie oznacza jeszcze ze musze do domu zabierac, chociaz opedzic sie trudno "mister i love you" stachu: dzieki, teraz juz wiem - jasne ze umiem Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-12-19 17:55:42
Hehehehe, od razu jak napisales ze z Filipino to znalem zakonczenie historii Ale powiem ci ze nie tak trudno sie pomylic, ladyboys sa inni w dotyku - twardzi, wystarczy w dupe klepnac i wszystko wiadomo No ale trzeba o tym myslec za wczasu i wiedziec ze najladniejsze azjatki to zazwyczaj faceci Uprzedzajac pytania - nie wiedzy nie czerpie z [...]
Prosze bardzo A co do win to nie ma tak latwo, najpierw jeszcze trzeba zawrzec pakt z szatanem 23 maja o godzinie 23.23 A powaznie to zadna wiedza tajemna, trzeba je po prostu zaczac pic i czasem wyrabia sie smak, ze smakiem wyrabia sie wiedza. Trudno jednak to osignac w pl, gdzie sprzedaja sam shit. Hiszpania i Argentyna to moje 2 ulubione [...]
[...] niema co wybrać ;/ dam ci diete w dni tren z tego co mam Rano mleko 3,2 % 460g + płatki kukurydziane 60 g potem maślanka 250g+mutant mass 80 g+tran następnie obiad tu trudno obliczyć 3,4 x w tyg mam wysoko kcal posiłek z ziemniaki+sałatka+(udka,ryby,kotlety) < --nie wliczam do bilansu bo ciężko jest to policzyć + mutant mass 80 g [...]
wiesz trudno jest troche ;/ mieszkam tylko z mamą ,sama cały czas mówi że zbankrutujemy przy mojej diecie ,więc sami wiecie jak to jest ,sama jest ma dziecko na utrzymaniu i cały dom ,na gainiera sam musiałem uzbierać ... wiem że nie co dzień mięcha ,tak jak wcześniej pisałem ... dzien treningowy u mnie jest ok tylko gorzej z nietreningowym ,niema [...]
[...] cie ze to ze mna ludzie woleli toczyc sensowna dyskusje.. Strona moze popularnoscia nie dorowna natomiast jakoscia to przerosla juz dawno kilku krotnie. Zreszta jezeli miales do mnie problem to bylo trzeba mi to napisac, a nie robic tak jak robiles Jezeli modom takie cos odpowiada to trudno. Dziekuje bananowi za odpowiedz i koncze dyskusje.
[...] nie dziw sie że waga nie idzie w dól. Tak drastyczne obcięcie kalori powoduje znaczne obinżenie temap przemiany materi. Wyobraż sobie sytuacje w ktorej jest bardzo trudno o pozyweinie, szukasz go wszedzie i nie mozesz znależć, a gdy juz znajdujesz przechowujesz je i spożywasz dopiero gdy jest naprawde cieżko. To samo robi Twoj [...]
[...] razy :) i to tak na skromnie mówie :P do tego przychodzi taki karakanek nawet lepiej dowalony niż ja i nie jeden kulturysta i cisnie 30kg to nie jego wina ze jest mały no trudno ale podejrzewam że z 50 doskonale sobie też poradzi nawet z ta 40kg niech będzie już lepiej to wygląda nawet na sztandze i nie jara mnie wynik ostanio na zawodach to [...]
[...] wytrzymuje 5 min startujac na 3 min juz nie czuje sie tak pewnie bo mozna sie zaskoczyc mi na treningach odpowiada dłuzszy dystans ale to na treningach bo na zawodach trudno technicznie byłoby np 10min razy 40 zawodników mi odpowiadaja starty tak w połowie masy jaki i w ciezarach stałych ze wskazaniem na te stałe ale oby wiecej [...]
[...] poprostu to na mnie niedziala, wiec mozliwe ze waszym problemem moze byc trening, ale to tylko taka sugestia.Hubert Olborski jak robi mase to zjada 3500 kcla dziennie, wiec trudno mi uwierzyc w to ze niemozecie przytyc przy 4000 kcal dziennie,nawet tluszczu. Acha yarekbooy jak dla mnie zdecydowanie zamalo bialka jesz, wiec to tez moze byc [...]
[...] na którym robił ktoś pompki na poręczach ale na klatę nogi trzymał z przodu, a na triceps z tyłu. Ja zawsze robiłem ugięte w kolanach i z tyłu, ale jak robię na krzesłach to trudno mi będzie tak jak na filmiku bo za niskie są. No i nie wiem jak je robić teraz. Zmieniony przez - aro400 w dniu 2013-11-30 15:40:37 Zmieniony przez - aro400 w dniu [...]
Chciałem zrobić trening jak zawsze pod wieczór, ale jednak okazało się, ze wieczorem nie miałem czasu. No cóż trudno. Zrobiłem jedynie na próbę pełne pistolety. Na lewą nogę 4, na prawą nie udało mi się zrobić żadnego poprawnego i tu widać jak odstaje ta prawa...
[...] Carb BX firma: Biogenix smak: czarna pożeczka - mi smakował data ważności: 07.02.2008. ilość: było 6kg... teraz jest ponad 5,5 kg cena: 90zł tak więc jak widać jest otwarte . Niestety nie ma hologramu. Kupiłem z zamiarem spożycia a hologram wysłałem od razu po kupnie... Niemniej jednak trudno dostać tyle tak smacznego carbo w tej cenie
jak zwierze
