[...] 5 funta, no a za trzy tygodnie jadę na urlop do Polski więc się znowu przywiezie ze wsi. Za to wpada więcej kapsów O-3. Zamiast bananów potreningowo stosuję dawkę rodzynek, polecił Wodyn i fajnie wchodzi nawet. Czekam na puszkę białka z CNP : Bo bez prochu trudno sobie poradzić. No i dodam że obecnie mam aż 6 dni treningowych i tylko jeden DNT .
[...] zarzuty powinny być kierowane do promotorów Krzysztofa i do sędziów, bo założę się, że jeśli Włodarczyk straciłby pas zachowałby twarz w oczach kibiców. Przegrał to przegrał trudno, może innym razem, ale to, że przegrał i zachował pas jest nie do przyjęcia. Przecież to nie wina Krzyśka. Pomyślcie trochę. Krzysiek przegrał, nie pierwszy i pewnie [...]
Wszystko to wspaniali, dzielni ludzie. Ale nie trzeba tak daleko szukac. Moj bohater jest naszym rodakiem. Wzruszająca historia niezwykłego człowieka 50 stopni C, 217km i 48h. Przeprawa przez piekło, choć w przypadku Darka piekło trwało latami. Dziś udowadnia, że dzięki silnej woli i determinacji mogą zdarzyć się cuda. Zapraszamy do obejrzenia [...]
[...] i jedną zjedz przed treningiem, a drugą po. Pamiętaj by starać się jadać gotowane lub pieczone. A jeżeli ma być smażone to postaraj się choć bez panierki. Wiem, że z mamami trudno wojować o jedzenie, ale jeśli powiesz, że chcesz dbać o zdrowie, to na pewno się ucieszy. Podwieczorek: owoc, warzywo Zrób sobie porządną kanapkę z grubym plastrem [...]
ale tam gadacie, ze lydki to sprawa genetyki i trudno jest cos z nimi zrobic ;] zawsze mialem wielkie lydki, wyrazne miesnie i bardzo mi sie to podobalo ;] nie cwiczylem ich specjalnie, duzo gralem w pilke nozna, swego czasu biegalem sprinty, pozniej z kolei dluzsze dystanse, przelaje i z lydkami bylo ok, dalej byly takie jak kiedys ;] obecnie mam [...]
[...] słyszałem o takim przypadku nawet po braku odbloku po omnie....poziom naturalnego teścia się nie regeneruje, a estrogen powoduje ginekomastie...ale amputacja nogi?! jakoś trudno mi w to uwierzyć jesteś powien że to kolega, a nie kolejny urban myth? Edit: moja kobieta zjechała też Twój pomsył o pigułkach antykoncepcyjnych. To jest już 99% [...]
[...] i bardzo pomaga przy redukcji. Jeżeli zaś chodzi o słodziki to najlepsza jest sukraloza i acesulfam, bo przechodzą przez organizm nie powodując w nim żadnych szkód, jednak trudno takie preparaty dostać. Wystrzegaj się glukozy i dekstrozy-mają wysoki IG, który na redukcji nie jest mile widziany.To samo z miodem. Sama używam fruktozy-ma niski [...]
[...] wykonujesz 24 serie na triceps!!!. Rzadko kto tyle serii wykonuje w ciągu całego tygodnia, a ty robisz tyle w jeden dzień, nie mówiąc już o diecie. Nie wyciągnąłeś żadnych wniosków, no ale trudno, po tym treningu, będziesz gorzej niż przetrenowany. Po prostu spróbuj zrobić 1 dzień i zobaczysz ze to nie jest droga którą się powinno podążać.
[...] zajmij się podstawami z ew. malutkim dodatkiem czegoś -dla urozmaicenia- np. jedna seria na koniec treningu w większej iości powt. ponadto zacznij czytać bo naprawdę trudno ustalać Ci tak podstawową rzecz jak rozkład obciążeń w każdej serii... robi się to w dużej mierze przez doświadczenia, ale to uwaga skupienia i przemyslenia treningów; [...]
[...] na czczo:waga 76,5-77 (-1-1,5kg) pas 95-96 (wtedy było 96-97 tylko źle napisałem) efekty zbyt wielkie nie są ale zawsze coś.. choć liczyłem ze więcej z pasa poleci, no ale trudno, zaczynamy następny tydzień może jak pogonie trochę to zleci chyba że może macie jakieś pomysły czym to może być spowodowane i jak temu zaradzić ? liczę na waszą [...]
[...] miesnia to mozna zastosowac zabiegi elektrostymulacji tego miesnia, mozna stosowac mapiecia izometryczne, przysiady z obciazeniem na roznego rodzaju maszynach na silowni, trudno mi sie bardziej wypowiadac na ten temat poniewaz przez inwernet nie jestem w stanie Cie przebadac pod wzgledem zarkeru ruchomosci stawu kolanowego i sily miesniowej a [...]
Na rynku jest wiele produktów, trudno się połapać. Ja testowałem ummbę, jakąś podróbę z biedronki, burna i Las Vegasa. Las Vegas jest najlepszy. Dwa dziennie spokojnie wystarczają. Red b. ponoć podaje na opakowaiach zawyżone ilości składników, więc nie testowałem.
zrozum do jasnej ch****y, ze to nie jest tak chop-siup. mozesz urosnac w ch** albo tlyko z 10 cm. masz 13 lat zastanow sie sam czy w tym wieku czlowiek rosnie? widze ze do ciebie trudno dotrzec wiec podpowiem: odpowiedz jest jedna^^ nikt ci tu k**** nie wywrozy mozesz miec 150 a mozesz miec 2.00 ^^
faktycznie wychodzi za mało:/ nie wiem czy to mój błąd w obliczeniach,bo jem naprawdę do syta, trudno mi będzie wepchać w siebie więcej...chyba że będę pić oliwę z oliwek np. z cytryną...Kaloryczność zwiększyć chyba najlepiej tłuszczami, dobrze myślę?
[...] witaminami, minerałami i substancjami antyodżywczymi są takie same, to i organizm takie żywienie traktuje tak samo. Problem w tym, że przetworzonym jedzeniem trudno uzyskać dobrą proporcję, zwłaszcza jeśli chodzi o składniki antyodżywcze, w tym różnorodną "chemię". Ale jeśli ktoś jest na tyle biegłym dietetykiem, że to uwzględni - [...]
UCZYMY SIĘ WYMYKU I MUSCLE UP
