[...] się tutaj . A że zwracam dużą uwagę na to co kto pisze to inna sprawa . SFD forum <--- uczestnicze w nim od 4 lat więc tym bardziej nie ruszają "dziwne" wypowiedzi stałych tu bywalców " A tak z życia wzięte to kulturystyka to taki sport gdzie instynkt ma ogromne znaczenie " <--- racja , trudno się z tym nie zgodzić .
[...] żytni pełnoziarnisty 150 Ser, Gouda tłusty 100 Pomidor 50 Jogobella drink 330 Jesli to 2 kolejne posilki - to zostaw tylko 1 gdzie jest chleb! Ze sniadaniem jest zawsze trudno - albo sie zaspi,albo czas goni etc. Wiec proponowlbym zostawic ten chlebek na sniadanie: Chleb żytni pełnoziarnisty 150 Szynka z piersi kurczaka 100 Jaja kurze - [...]
Mistrz Świata Mariusz Pudzianowski walczy w Łodzi i łapie złodzieja Już w sobotę w Hali Sportowej łodzianie będą mogli zobaczyć w akcji pięciokrotnego mistrza świata strongmanów - Mariusza Pudzianowskiego. "Dominator" stanie do walki o piąte zwycięstwo w piątym Pojedynku Gigantów. Początek godz. 16.30. Czy wygra pan po raz piąty [...]
[...] możliwość byłaby beznadziejna ze względu na spotkanie się Nogueiry i Arony, którzy nie chcieli by sobie zrobić krzywdy). I oby PRIDE też tak myślało Choć prawdę mówiąc trudno mi uwierzyć, że wszystkie moje typy się sprawdzą Co do Silvy jestem niemal pewien (i nie ja jeden!). Ale pozostałe 3 walki są dość kontrowersyjne - zarówno Saku, jak [...]
Zdrowie podalam tylko przykladowo. Trudno jest mowic o tak zwanej ogolnej sprawnosci fizycznej gdyz na mia sklada sie zbyt wiele komponentow. Kazdy organizm to inna fizfologia' budowa' predyspozycje' schorzenia' wrodzone wady itp i jakie elementy wchodza tak naprawde w ogolna sprawnosc zalezy od testu ktory wykonujemy. Raz bedzie ti sila' raz [...]
o w końcu sensowna odpowiedź brawo tak trudno było? no np. ja się podciągne 3 razy na drążku i jaki to ma sens skoro mogę wzmocnic mięśnie dolnej części pleców, brzucha, pośladki oraz stabilizatory a to moje zdjęcie to jest z przed 3 lat zanim zacząłem cwiczyc...
[...] ujemny bilans kaloryczny siłka + aeroby potem zacznij masować zmień dietę wrzuć więcej kalorii chociaż nie powinieneś przesadzać na pewno jesteś endomorfikiem dla tego nie trudno ci o tłuszczyk więc ostrożnie z węglowodanami. Ogólnie proponuję poczytać na forum. W dziale odchudzanie możesz poczytać jak powinno to wyglądać , w dziale dieta [...]
[...] pokój bo to pasuje na każdą okazję i nic z tego nie wynika (byle nie zabardzo bo jak uwierzą to nie kupią tych konserw i tych rakiet p.lot).NIe wiem dla czego ale mam dziwne przekonanie, że podobna politykę w tej sprawie zamierza porowadzić wiele krajów złaszcza tych co bardziej rozwiniętych ale cóż w dzisiejszych czasach trudno o oryginalność
To, że poznało niedawno ma akurat duże znaczenie dla zrozumienia konfliktu. Trudno, by w Iranie wybuchło powstanie, skoro państwo jest niepodległe. Inwazja na Iran byłaby zbrodnią, byłbaby to bowiem zwykła agresja. Tym bardziej, że np. w walce z Talibami w Afganistanie Iran pomógł USA. Piękna ta amerykańska wdzięczność:).
[...] udowadniaja z kazdym miesiacem. Nie interesuje Mnie kto rozpizga ich program nuklearny w drobny mak, moga to nawet zrobic ufoludki czy mohery ojca rydzyka. Chodzi o skutek. A jezeli przy okazji ten biedny lud iranski, ktory pokojowo lubi wyrazac swoje emocje szturmujac ambasady obcych panstw, troche pocierpi to trudno. Swiatu wyjdzie na zdrowie.
[...] na tym, że jedni chca ograbić drugich i vice versa. To przykre dla społeczności islamskich ze zachód od 500 lat jest bardziej cwany od nich i to on ich grabi a nie oni jego- trudno trzeba się bardziej starać- zawsze bowiem wygrywa lepszy(nie wznazeniu etycznym tylko technicznym)). Chasła jakie się w celu uzasadnienia chęci grabieży dobiera to już [...]
[...] ode mnie opowidzenia się po której kolwiek ze stron konflktu.NIestety ja nie jestem pożadnej bo żadna tu nie ma racji( racja w tym sporze nie istnieje dlatego bardzo trudno mi udzielić CI oczekiwanej przez CIebie odpowiedzi).Problem w tym, że niezależnie od stosunku do róznych kultur i ich oceny pozostaje problem do rozwiązania- tj czy [...]
imo moze byc. ale nie koniecznie jest to najlepsza opcja. (trudno mi się kategorycznie wypowiedziec). W kazdym badz razie jesli nie jestes skrajnym ekto - krzywdy sobie nie zrobisz.
Ja uważam, że lepiej wybrać dietę mniej restrykcyjną, którą potrafimy w pełni przestrzegać, niż pozwalać sobie na jednodniowe "szaleństwo". Takie odstępstwo trudno zakończyć. Może się okazać, że w jednym dniu zepsluiśmy wszystko co udało się nam osiągnąć przez tydzień. Wiem coś o tym... Mówię oczywiście o rzeźbie, ale nikomu nie polecam [...]
jeden dzien nie zepsuje efektów... Może masz rację. Ale po takim dniu (jeśli będziesz się "obżerał", a nieraz trudno tego uniknąć), często traci się motywację do dalszego trwania przy diecie. Szczególnie (tak jest w moim przypadku), kiedy widzę wywalony brzuchol i nie wiem co z nim zrobić (jak pozwolę sobie na małe odstępstwo, to [...]
Myślę, że powinieneś jednak obniżyć spożycie białka do 1,5/kg. Wogóle w takiej sytuacji trudno coś doradzać przez neta. Lepiej zgłosić się z tym do lekarza
[...] czy wiesz, ale te sztuke walki uprawia sie WYLACZNIE przy muzyce. Polecam Ci wiec goraco muzyke capoeira, choc trzeba sie do niej przekonac. Za to pozniej jest jak narkotyk, trudno sie od niej uwolnic... Problem tylko w tym, ze nie jest powszechnie dostepna. Z sieci za to mozesz posciagac mase mp3. Najlepsza jest moim zdaniem tworczosc Mestre [...]
Dobra juz mniejsza o to, poredukuje jeszcze z pare tyg i wracam na mase, trudno mimo 20% bf bede masował najwyzej znowu sie zaleje.... Zostawmy to bo mam wazniejsze pytanie: 2 dni temu we wtorek, po przerwie 2 tyg byłem na treningu, robiłem fbw, i na drugi dzien strasznie mnie wszystko boli, to samo jest teraz czyli w czwartek, gdzie powinienem [...]
Pojedynek Gigantów 5
