trudno cokolwiek doradzic nie majac pewnosci komu polecamy plan treningowy, skoro wybrales dzial poczatkujacych, to jest to dla nas sygnal, ze niekoniecznie split bedzie tutaj rozwiazaniem optymalnym
było miło ale sie skonczyło <papa> nieznałem cie i nic do ciebie nie mam ale jak sam rezygnujesz to trudno napewno znajdzie sie ktos na twoje miejsce ... ale napewno na forum braknie twojej pomocy i twoich rad !!!! "młodzi policjanci młodzi kibice kretyni kontra kretyni" "...ósmy cud świata piąty pasek w dresie [...]
night moim zdaniem tak jak axi - wszystkie Twoje pomysły są z chyja wzięte sorr, ale taka prawda. Superdrol solo - średnio to widzę. będzie fajnie, pompa, mięsień, siła itp, ale tylko jeśli nie doświadczysz przeyebanych sajdów. poza tym 4 tygodniowy cykl na samym superdrolu nie da Ci trwałej masy - pamiętaj, że niezależnie od środka im krótszy [...]
Badmad trudno powiedziec tak sie sklada ze tam wczoraj bylem sztab kryzysowy jest w dyrekcji mojej firmy to co mowia w tv to bzdura taki byl tam burdel ze szok polowa ludzi nie wiedziala co ma robic auta sie blokowaly bo nie bylo przejazdu koledzy wyciagali ludzi z tej hali dokladnie pawilon nr 1 to co mowi czlowiek mtk ze snieg byl z dachu [...]
pisałem, że i ja nie widziałem w ten sposób. Musisz dobrze się wpatrywać pod światło dzienne. Z naklejką też b. trudno coś zobaczyć. Nawet jak podświetlałem dobrą latarką to nic nie widziałem. Patrząc przez szybę w oknie nic nie widać. Na zewnątrz dopiero dostrzegłem paprochy takie coś ala włoski jak ma kurz
Hmm. Jeśli to było z ironią skierowane w moją kondychę to trudno. Pomyliłam się bo to było po 20 nie po 10 razy. I tak super że zdałam po ponad godzinie machania rękami i nogami, walenia w tarczę i takich tam, dodając że 3 dni wcześniej hucznie świętowałam zakończenie roku szkolnego. Nieważne. Również pozdrawiam.
A wystarczy poszukać i wszystkie przemiany są na wyciągnięcie ręki :-) Kolego szanowny trudno nam w to uwierzyć ponieważ wszyscy ,prawie wszyscy sie redukowaliśmy i wiemy ile pracy trzeba włożyć w jakim czasie .Co teraz osiągnąłeś to robi wielkie wrażenie :)). Chyba że byłeś u Doktora Szczyta ;-) on robi cuda. Zmieniony przez - Skrzydło w dniu [...]
[...] niestety nic nie sa w stanie zrobic. Mam nadzieje ze Mateo wkrótce cos zrobi, a uzytkownicy ktorzy poodchodzili wrócą. PS: Mi szatnia nie jest obojętna tak do konca, ale trudno jak jest powodem zgonu forum to cos trzeba zrobic. W kazdym razie, Szatnia Dead = Strażnik Traci Posade moderatora i jest zwykłym userem Zmieniony przez - Bahamut w [...]
[...] schudnac tam gdzie chcemy, gdy tego natura "nie chce" Cwiczenia aerobowe, gimnastyka, brzuszki to cwiczenia takie na wzmocnienie, zeby nie znazwac rehabilitacyjne, trudno na nich oczekiwac wiekszaych zmian. Dieta (jak powiedzial Morales) i solidne cwiczenia silowe one maja jedynie szanse cos zmienic realnie w sylwetce, ale tez tylko w [...]
dziekowa wielka! co do diety nikt nie jest idealny... kazdy sie stara ale jak juz dlugo nie wychodzi to nie mowcie ze psychika nie siada i trudno nie siegnac po cos ostatecznego... jestem jedynie czlowiekiem i caly czas popelniam bledy czesto swiadomie, ale jak to mowia wszystko jest dla ludzi lepiej wziasc sterydy i jakos wygladac niz chlac albo [...]
[...] Jak często jeść zależy od rozkładu dnia, nie ma co też przesadzać z ich ilością Trening z rana jaki to ma być trening siłownia czy np 20 minut aerobów, takie aeroby można i na czczo zrobić ale ciężki trening na siłowni może być już trudno wykonać
dokładnie tak jak pisze Anubis... trudno zbudować sylwetkę i siłę spartańskiego wojownika w 30 dni nie mając pod to żadnej bazy. Jeżeli jesteś wytrenowany, masz odpowiednią masę mięśniową to 30 dni diety i treningów mogą dać wizualne efekty....
[...] człowiek / z twojej planety / ma tak zaprogramowany organizm ze wie kiedy ma dostarczyc i ile bo czuje w pewnym momencie sytość a niektórzy mają zakłucone to odczucie i dlatego tyja i poto układa się diety z odpowiednimi proporcjami bo trudno dostarczyc odpowiedniej ilosci składników a to ze muwisz ze sie nieda przestrzegac to zwykłe lenistwo
hmm, moze robisz ze zbyt duzym ciezarem i paradoksalnie wtedy latwo w plecach nie czuc bo poprostu latwo jest sie poniesc i sobie dopamagc np bicem, ja w kazdym raze tak mialem przy zbyt duzych ciezarach, chociaz trudno mi jest to odniesc przy podciaganiu bo tam nie za bardzo jak spieprzyc techniki no chyba ze sie zaczynasz bujac...
szeryf - dlaczego PH to według ciebie to syf? Raczej jestem nastawiony na mete gdyż o niewałowane winko trudno a apteczny produkt to zawsze pewniak. Choć szczerze wolałbym mniejszą dawke rzędu właśnie 10, 15mg dziennie żeby przekonać się na początek jak to działa.
moze problem tkwi w technice lub podejsciu, moze wczesniej cwcizyles jak to na poczatku czyli machanie na 1-2 powtorzenia itd a teraz robiac na mase sila nie idze juz tak jak wczesniej, albo masz bariere psychiczna jakas na klatke trudno powiedizec
REZYGNACJA Z MODOWANIA
