trudno

Zależy jaki jest pozio, bo jak w normie to trudno go będzie podnieść, sporo też zalezy od odżywiania, poziomu tkanki tłuszczowej.

No cóż:-? trudno, może jeszcze ktoś dołączy

hmmm no to troche mało ale jak sie na pewno więcej nie da to trudno

[...] siedze do 21 i tak 6 dni w tygodniu świątek piątek bez wolnej soboty :). I naprawde musze sie w sobie zebrać żeby później robić lekcje i jakiekolwiek ćwiczenia. Takie życie, trudno. Dlatego wole trenować w domu zwłaszcza że przeprowadziłem sie w mało zaludnione tereny i na siłke musiałbym znowu dojezdzać po nocy. Co do gryfu to chyba jednak [...]

[...] urozmaicenie tylko o tym nie ma słowa w atlasie. Jakie partie ćwiczy sie przy wioślarzu? Plecy? No i co z tymi przedramionami? Ten temat nadaje sie bardziej do działu kompletnie zielonych bo nie mam o niczym pojęcia ale trudno. Pozdro i dzięki. Aha kolega wyżej dostałby soga za zainteresowanie ale już wyczerpałem limit w tym temacie. Pozdro

Trudno abyś miałw bicepsie więcej niż w udzie :P. a tak poza tym partie słabiej rozwinięte szybciej rosną więc nie ma wielkiego sensu gdzieś kłaść akcentów na początku

[...] znajdujesz sie w jego gardzie. Sa to oczywiscie ogolne wzory ale istnieja rozne inne fajne wynalazki.Ja osobiscie duzo bardziej wole wysuwanie sie.Duzo ciezszego przeciwnika trudno jest mostowac. Odnosnie ulicy to nawet jezeli przeciwnik jest u gory umiejetne operowanie garda pozwoli nam przetrwac badz szybciutko wydzwigniowac i napewno nie jest [...]

dla mężczyzny 25% to dużooo, jak georgu napisał kobiety mają z reguły więcej BF niż mężczyźni, trudno mi powiedzieć czy to za dużo, czy w normie, może poszukaj gdzieś w necie prawidłowe BF dla kobiet

Walki Kimbo trudno nazawać ulicznymi bo były tylko na boks. http://www.youtube.com/watch?v=AEUC39Dum20&feature=player_embedded

[...] Niestety unikanie niebezpiecznych sytuacji to nie jest niezawodna metoda. Mżna się wpakować w paskudną sytuację na własnej klatce schodowej. Pamiętajcie, że człowieka nie trudno jest zdenerwować, szczególnie gdy jest po alkoholu... Ja chyba najchętniej użyłabym gazu. Chyba większość kobiet bała by się paralizatora - obawiałaby się, [...]

Jak to skąd masa, całe ciało waży, jesteś dobrze zbudowany jak na ten wiek to niema co się dziwić. Somatotypy nie są nikomu raczej potrzebne, każdy ma coś z każdego. W młodości moze być tak że trudno idzie przybrać na masie a o 30 jest już chłop z mięśniem piwnym.

[...] bardziej otluszczone zdjecia, np moje . Rozklad posilkow na godziny powinien byc dokladny i wygladac podobnie: http://www.sfd.pl/Dieta_redukcyjna_do_oceny-t520002.html A tak trudno ocenic: Mleko i płatki 100 ml mleka 0,5% czy 1 litr mleka 3,2%. B T W i kcal dla kazdego posilku musisz sam policzyc. Troche pracy, ale.... I poczytaj dokladniej to [...]

trudno powiedzieć jaka objęstosć, jak ktoś zaawansowany ejst to mozna poszaleć. rozkąłd na dni ok

Dzięki Kojocie :) Siłke odpuscze ale rowerek yyyyyyyyy będzie trudno. Pozdro.

szczególnie ważne są dawki okołotreningowe, można także brać rano. jednak trudno napisać ile nie znając jakie to bcaa i jaka jest twoja waga?

To było zawarte w tamtej wypowiedzi - padają kolana. To wszystkich dziwi, ale nie ma w tym nic dziwnego. Chińskie podręczniki ortopedii wymieniają problemy z kolanami jako typowy problem ćwiczących Taiji (Tai Chi). W USA już w latach 80 powstał raport, który uzmysłowił ludziom ten problem - bo wcześniej było tak, że ćwiczący Tai Chi, gdy czuli, że [...]

[...] Nie znam szkoły "zdrowotnego" Tai Chi, gdzie mieliby jakiekolwiek pojęcie o tym, co teraz powiedziałem. Bez pracy z tak zwanym "generowaniem siły", trudno w ogóle zdać sobie sprawę, jak kolano pracuje - a w sekcjach "zdrowotnych" nie chcą nawet słuchać o tym, bo uważają, że im te "elementy bojowe" [...]

[...] odporności, szacunku dla przeciwnika, pokory, ćwiczy hart ducha, umożliwia w miarę skuteczną samoobronę. Można wymieniać prawie bez końca. Uważam, że są to sprawy, które trudno przecenić. Może się okazać, że nastolatek, który poszedł na MMA, MT czy KB, żeby się umieć "naparzać", dzięki tym lekcjom stał się innym człowiekiem [...]

[...] spoko, wiec mowicie zeby najszerszego zwiekszyc ok a nozki jak nozki troche sie je zaniedbywalo ale i tak jest lepiej niz bylo kurcze no niestety nie mam zadnej fotki nog trudno.A wlasnie co Wy w tych sutkach widzicie?? suty jak suty zadnego koksa nie bralem wiec nie moze byc ginekomastji aha jakie jest najbardziej efektywne cwiczenie na [...]

a ja sie przyzwyczailam do sniadanka,w sumie mama mnie to neigo zmuszala od pory kiedy przez niejedzenie go bolala mnie glowa i logicznie trudno bylo mi sie uczyc przez to w szkole,teraz ,bez sniadania ani rusz !:)