Rozciągnięty brzuch

Płatki i twaróg wyeliminowałem, było lepiej. Od dwóch dni próbuję z samym twarogiem i znowu się zaczęło... więc faktycznie może coś być z tą laktozą. Będę obserwował dalej. Na jakie produkty powinienem jeszcze zwrócić uwagę?

A co do poziomu testosteronu to są jakieś sposoby/środki na jego podwyższenie? Czy tylko zastrzyki :D hehe czy takie coś działa czy ściema? wiecie może coś na temat takich środków?

Zależy jaki jest pozio, bo jak w normie to trudno go będzie podnieść, sporo też zalezy od odżywiania, poziomu tkanki tłuszczowej.

Warto zwrócić uwagę na takie ty;owo wzdymające, bulwy, warzywa krzyżowe, strączki, owsies.
Zwróć uwagę na odpowiednie nawadnianie, odpowiednią ilość błonnika.

Poziom testosteronu warto po prostu skonsultować z kimś, albo porobić dopełniające badania.

trzeba by sprawdzić inne hormony co do tego testo, estradiol, shbg, wolny testo. jak jest niski test to booster może coś pomóc


Zmieniony przez - Mateusz4949 w dniu 2017-01-26 20:53:13

Z badaniami będę musiał poczekać do wakacji jak zawitam do PL. Tymczasem muszę działać już! :) A co z teściem w zastrzykach? nie biorę tego pod uwagę w ogóle ale mogłoby pomóc?

tak może pomóc, na zachodzie stosuje się testo w zastrzykach jako tzw TRT, idziesz do lekarza i wypisuje ci recepte na testosteron

Jeśli masz za niski owszem może przepisać - i widzę w tym sens, ale jeśli "mieści się w normie" to nie ma ku temu podstaw.