sylwetki

W późniejszym czasie postaram się dorzucić jakieś zdjęcia sylwetki dla porównania, tylko muszę wymyślić w jaki sposób to ogarnąć bo samemu troszkę ciężko, a jestem raczej z tych osób, którym głupio kogoś prosić o takie rzeczy. 21.11.2019 | Trening FBW Przysiad przedni 5x5 60kg Podciąganie 5x5 Wyciskanie na płaskiej (z gumą) [...]

streszczajcie sie bo jestem ciekaw i jak pisalem trzy rozne typy sylwetki, rozny stopien zaawansowania (jak da rede )

z osób które się zgłosiły, typy sylwetki są wszystki raczej bardzo podobne - wyniki będą dzis,ale pozniej...trzeba posprawdzac teraz jak sie na sfd udzielaliście ostatnio

[...] Ci sie rozjaśni- błedy pewnie będa ale poprawimy... no i najwazniejsze; DIETA, http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html bez tego wiele nie wskoramy, a szkoda bo masz predyspozycje do dobrej sylwetki- i proporcjonalnej nawet- tylko ten tłuszcz... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-02-09 20:56:21

Po jednym czy dwóch mikrocyklach treningowych nie będziesz jeszcze silnym byczkiem, choć tego Ci życzę, ale budowanie sylwetki i siły jest procesem długotrwałym.

dol sylwetki slaby wobec gory:(

nie mam nic do jego sylwetki, ale nie moge patrzec na ta jego zamulona morde. Jak widac od dziecka mial taka myslalem ze od koksu tak spuchl

[...] koledzy i kolezanki, Sol po pierwsze cieszy mnie to ze to w ogole przeczytales. Nie wiem czy wiesz ale od daaawna jestem dla mnie autorystetem jezeli chodzi o budowanie sylwetki u normalnego "smiertelnika", ktory nie zyje ze sportu. Generalnie nie mam problemu z glodem, pociagiem do slodkiego itd. Ja zwyczajnie jak mam stres musze sie [...]

panowie i panie wszystkim na swieta zycze spelnienia marzen , rodzinnego spokoju , wspanialych prezentow , cierpliwosci w budowaniu wymarzonej sylwetki , madrosci , by w zyciu Wam niczego nie brakowalo :-)

[...] dobry progres to też się bawić w takie przerwy czy zwyczajnie BOMBA = IM MACHINE :D:D . Zrobie pomiary glukometrem z ciekawości i bedę miał większy obraz a co do sylwetki to jestem bardzo zadowolony progresem :) ( jedynie syfy zaczynają mnie przerażać :D) Odnośnie Undera to mam raczej pewny jak to wyżej kolega napisał , akurat w [...]

dokladnie jw. 300mg krotkiego to minimum. i tak naprawde w kontekscie sylwetki masteron pokaze swoj pazur dopiero przy niskim bf'ie, natomiast w kontekscie samopoczucie i libido dlugo czekac nie trzeba :-)) a co do kwestii bicia to szczerze powiem bilem pon/sr/pt i bilem e2d i wiekszej roznicy nie widzialem, ale e3d troche za rzadko. Zmieniony [...]

[...] na nie patrze to nie w glowie mi robienie zdjec tylko chce to zjesc ;p ostatnio faktycznie cos sporo sobie luzuje, ale mam to gdzies i tak nie bede mial nigdy jakiejs mega sylwetki a nie mam zamiaru sie tez katowac dieta, na codzien sztywno sie jej trzymam ale jak mam ochote na jakies odstepstwa to to robie nie przejmujac sie niczym:) Dzis [...]

[...] pomiary z 21.04 wzrost 177-8 waga 87,5 talia 83 pępek 94 udo 66 pupa 109 pod biustem 92 biust 104 BF 30,8% CEL BF 25% i ogólna zayebistość sylwetki + makaku zrobić umieć czyli mostek porządny w końcu zrobić trening: konczę karnet na silownie interwałową na początku czerwca 3xtydz + capoeira 2x tydz, potem [...]

Noo też mi się wydaje że powinnaś spróbować działać na ile możesz, może zamień dziennik na tygodnik? ;) zawsze to lepiej niż nic };-) I doping jest i publiczność co czeka na tą obiecaną zayebistość sylwetki :-)

[...] brać "my" przynajmniej chcemy jakos wyglądać poki jesteśmy młodzi i pełni energi korzystaj z życia poki możesz a spójrz na siebie jak ty wygladasz wcale niewidac ze ciezarowiec tylko jakis chłop z roli i nic więcej ja stawiam na estetyke sylwetki wielkość no i siłe a ty masz tylko siłe więc zosań przy swojich poglądach panie Vegeta

[...] mnie interesuje rowniez estetyka ale kazdy ma pewne ograniczenia" Uwazam ze Twoj trening plecow jest dobry ale tylko jesli mamy na mysli sile gdyz porownujac nasze sylwetki w pozie bicepsy tylem(mamy podobny wzrost i wage co prawda jestem ciezszy o kilka kg ale mam tez wiekszy % bf) Twoja masa miesni plecow ma sie nijak do uzyskiwanych [...]

tomot no tak tylko wez to pod uwage ze nie kazdy cwiczy po to by jak najwiecej wycisnac tylko zeby jakos wygladac.bez soku osiagniecie wymarzonej sylwetki czasem jest niemozliwe nie wszyscy tutaj to trojboisci Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2006-11-04 19:23:33

Do jakiej sylwetki dazysz ? Jaki jest twoj ideal ?

[...] Glukoza krystaliczna to kiepskie wyjście, tak samo jak nie jedzenie w ogóle. Taki sposób odchudzania nie jest mądrym, zdrowym i efektywnym sposobem na uzyskanie wymarzonej sylwetki. Nabierałaś tłuszczu przez lata, nie zrzucisz go na dniach. W odchudzaniu, w diecie jest taka jakby skala: za mało też nie jest dobrze. A u Ciebie jest dużo za mało.

Najpierw odpowiedz sobie na pytanie, czy rozumiesz pojęcia "rzeźba" versus "kształtowanie sylwetki" vel "budowanie proporcji". Uważam, że nie. W ogóle wyrzeźbiona dupa to wyższa szkoła jazdy, dużo trzeba rzeczy zrobić, żeby takie coś osiągnąć. U kobiety wygląda tak: [...]