sfd

sorki nie doczytałem. tutaj piszą coś o boksie i jakimś jiu jiutsu ale to już dawno chyba było , możesz zobaczyć: http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=LUBIN dzięki za soga Edit:z tym lubinem to ciężka sprawa nawet w goglach nic nie znalazłem Zmieniony przez - Beny 179 w dniu 2008-05-06 22:53:22

To zastosuj się do tej ilości posiłków, dużo owoców, warzyw... 10 wskazówek żywieniowych: http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html Z tą Krav Magą bez instruktora to lepiej uważajcie, bo możecie sobie krzywe narobić. Jest to niebezpieczna sztuka walki

Albo poprostu rób sobie jak ktos juz wyzej powiedział placki owsiane. Przepis znajdziesz w dziale Kuchnia SFD pod nazwą "placuszki owsiane". Moim zdaniem to dobre wyjście i nawet nieźle smakują ;)

http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

Triceps-polecam lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Za dobre uczynki dam Wam sogi, ale szkoda troche, tyle sie naczytalem o Bjju tutaj ze fajnie byloby pocwiczyc SFD FIGHT CLUB pozdrawiam

LTP: bylem tam na kilku treningach, w sumie mam zamiar zapisac sie wlasnie tam albo na zapasy, nie wiem co mi bardziej bedzie godzinowo pasowalo. Trenujesz tam? BTW: SOG dla Ciebie SFD FIGHT CLUB pozdrawiam

1 nie ma sensu brac kreatyny. 2. czytales ATLAS to natrafiles na http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm i codzienny trenig nie ma sensu. i poczytaj : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=40591&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

planu raczej nikt ci nie ułoży, raczej pomoże w jego poprawie. Poczytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html Każdy trening zaczyna się od czytania.

http://www.sfd.pl/Tatua%C5%BC_%2D_najlepsza_stronka_z_dziarami_%3A_-t394579.html ostatnio zostala tu pokazana fajna strona z dziarkami Jest mnostwo wzorow wiec moze znajdziesz to czego szukasz.

[...] chce się łapać. niech temat założy, poda ankiete. Pewnie nie ma pojecia o niczym, co mu doradzisz jak się tu pokaże za 4 tygodnie z problemem że mu wątroba przestała funkcjonować. mhs sory zę nie na twój temat. kukisolec zakładaj swój temat a pierwsze co w nim daj to wypełnioną http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

http://www.sfd.pl/sklep/Muscletech_Nano_Vapor_Hardcore_Pro_Series-opis26254.html na pewno Ci mówił o tym?akura nano vapor i anabolic halo to jest zestaw okołotreningowy z Muscletecha, vapor przed i halo po, tak jak shock/storm z universala

Potrzebna jest Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której poczytasz tutaj - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Warto było by dodać też jogging który pomaga spalać tłuszcz .

Potrzebna Ci będzie dieta z dodatnim bilansem kalorycznym o której więcej poczytasz w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Dieta podstawa , odżywki na początku zbędne .

Poczytaj tez posty podwieszone w dziale: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

Witam. Proszę zapoznać się z tematem: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Pozdrawiam.

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Beta_Solar-opis25472.html, albo wcina marcheweczkę.

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Beta_Solar-opis25472.html, albo wcina marcheweczkę. ten beta solar skuteczny, czy tak go wylukales? cos slyszalem ze ma malo tyrozyny..?

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html