sfd

Witam po urlopie ! :-) Tydzień plażowania na Dominikanie bardzo udany - tym razem postawiliśmy na pełen relaks i mimo wcześniejszych obaw wcale mi się nie nudziło. Wszędzie mega blisko, woda w oceanie czysta i cieplutka (28stopni), bardzo dobre i różnorodne jedzenie, niesamowicie przyjaźni i weseli pracownicy hotelu, co wieczór coś się działo a [...]

Piątek - dnt Aktywność : kroczki 12k Dieta : ok 2500kcal 1. Owsianka 2. Schab w sosie pieczarkowym z ryżem i warzywami 3. Pizza i piwo Piątki ostatnio to moje luźniejsze dni kiedy ani nie trenuję ani nie jadę rowerem do pracy. Pod koniec tygodnia mam już wszystkiego dość :-P a jak do pracy rowerem się nie jedzie to można się tez posocjalizować i [...]

Kilka zdjęć jedzonka, bo to zawsze w cenie :-P /SFD/2020/1/2/4aa4adb294da4c1a9a3115dafb9e168f.jpg /SFD/2020/1/2/014a52f7d14a45c5ae2237dc60234027.jpg /SFD/2020/1/2/ce55771b350b481d8e0df4095b6f6503.jpg /SFD/2020/1/2/667032d606b3487d9b0246d1659e40e9.jpg /SFD/2020/1/2/e232a27b24ec4c428a40b7cc45201261.jpg

Przykładowe posiłki z ostatnich dni :-) /SFD/2020/9/21/6406facef58c4405914c5234c7c44ee3.jpg /SFD/2020/9/21/74e1f11970aa4b9181a1bde9cdd60872.jpg /SFD/2020/9/21/a8e54de8812447e5b4f84ff4cc77c620.jpg /SFD/2020/9/21/fa0a6d70f52e4785b1f16c6aa081a17d.jpg /SFD/2020/9/21/39b82bfe68cd4431b48594ad10960846.jpg

Jeszcze kilka znalazłam /SFD/2020/9/21/80ca0475808b49aaa7e11be8e7d7630b.jpg /SFD/2020/9/21/31301cbb107b4e9fa7f1a4a7efd99e02.jpg /SFD/2020/9/21/dc1ad1c6574c47f4a9ef9a58133dd1e4.jpg /SFD/2020/9/21/e815bd056a20472c81789f1fb3e350a9.jpg /SFD/2020/9/21/73a6b1c75db84e4db92e24ebe0e7f2bc.jpg

Park Narodowy Calanques /SFD/2021/9/16/ceea34afa89444649ca6be0c0dd786af.jpg /SFD/2021/9/16/0ada881326b640bd88f0b397eb29b9c2.jpg /SFD/2021/9/16/c478b3e0777b4514bc6ee0e64ad88a75.jpg /SFD/2021/9/16/37efe172dbf0458fadde6b5ea0f3c63f.jpg /SFD/2021/9/16/6e24711c2fa8403da0969f2158e5699a.jpg

Winiarnia /SFD/2021/9/16/b655a5852df94dfeb1d96d0a339d6a0a.jpg /SFD/2021/9/16/3e1a2d3344034b25a69cdba75b856c08.jpg /SFD/2021/9/16/a86a1ab1ef8242daa6cea7e1a5d1e464.jpg /SFD/2021/9/16/cc4dc1799943491685c48d3b6af955d7.jpg /SFD/2021/9/16/0728e6d1c5fe4bb5846ab518cd6c1c88.jpg

Nicea /SFD/2021/9/16/a1585c6edbf84c21be8d4ae117059130.jpg /SFD/2021/9/16/3635b84b2af945d28ba22c84f25cfad2.jpg /SFD/2021/9/16/33838cab055b46cba6931b5ea43b33ee.jpg /SFD/2021/9/16/f30ba6703dfa448ab579f7c4bd1284c8.jpg /SFD/2021/9/16/77f8c70bf3704d82ae9fa5a7fa02e336.jpg

Monako /SFD/2021/9/16/fd311b09fd7c47299055721624e34644.jpg /SFD/2021/9/16/f19b0961c6574b628f094aef41e5a4ef.jpg /SFD/2021/9/16/8b638536a2c144658be402fcb5261228.jpg /SFD/2021/9/16/8391cede9de14d4085e82d51ae8c7c53.jpg /SFD/2021/9/16/f9a7500b6ffa400992482de318971389.jpg

Alpy /SFD/2021/9/16/9e3ecbc315ee4ba6b53115b156613a7f.jpg /SFD/2021/9/16/1dfb5830c1104211b7016e408e14a582.jpg /SFD/2021/9/16/f7185f2c0ec44ceea9d8026fa8552ca9.jpg /SFD/2021/9/16/367be9fe45b743978e51912f238532f2.jpg /SFD/2021/9/16/f98d2ef72c564be2b91f099bf2767c81.jpg

Chamonix /SFD/2021/9/16/b90d76f52d814ce49a6485055eedb107.jpg /SFD/2021/9/16/4382e3b048844aec98cd624fd9d359b9.jpg /SFD/2021/9/16/58562bde152940ecb03c25f5fe386ae6.jpg /SFD/2021/9/16/065cb9947f4c4081bc3628a569aff856.jpg /SFD/2021/9/16/bc1bac34564841d393ea32d62d238bee.jpg

Annecy /SFD/2021/9/16/55b9e85d2ba74705a2d27bc6012c14aa.jpg /SFD/2021/9/16/ff1613d045c14add8c9281d01c19fba4.jpg /SFD/2021/9/16/5c3911ec044246d4bdb6aec2a278c195.jpg /SFD/2021/9/16/c44bf8618c7b4d6baa4d5bb0f53f705c.jpg /SFD/2021/9/16/584d96c6f00b41c7bd366f7cbcfbf8f6.jpg

W ogóle pierwszy raz od xx lat byłam w Bydgoszczy - jak tam ładnie się zrobiło :-D /SFD/2022/6/10/28f89dddd99d46ccb61d23ad786d9bf4.jpg /SFD/2022/6/10/349c3f4c1bc04aa19fcd6429fb76f142.jpg /SFD/2022/6/10/b78bd8b5ef5e485a978906e8836a106c.jpg /SFD/2022/6/10/346f500497dd46f88115af0011878bfb.jpg /SFD/2022/6/10/42b8b7bd66194dd9a925cafd78047b26.jpg

Szlak o wymownej nazwie ’Ścieżka Bogów’ z Ageroli do malowniczego Positano, sorbet podwójnie cytrynowy i powrót najlepszy środkiem transportu na Amalfi :-) /SFD/2022/7/19/a6f5b20871c1426b992f627b7e3ce333.jpg /SFD/2022/7/19/f966c737a50d4e8c8bc578c23f71a489.jpg /SFD/2022/7/19/47085865d3a54d179626997ab9108d2e.jpg [...]

Kajaczkowe wyprawy w poszukiwaniu ukrytych plaż przy Amalfi i Atrani, cudowna pomidorowa pizza, lody. /SFD/2022/7/19/f0928c188a764faba3869bf3f4cd8d5a.jpg /SFD/2022/7/19/f0504c23de7b493fad03446c23439407.jpg /SFD/2022/7/19/2a7a2b610f474294910c12d70bf3c771.jpg /SFD/2022/7/19/32ce74b53cb3419a8f6b6c6a1cd07698.jpg [...]

Amalfi, cytrynowe królestwo :-) i jeszcze więcej dobrego jedzenia. /SFD/2022/7/19/33e7146fd28f428092dc9d9e1b4ad2a6.jpg /SFD/2022/7/19/b2b6f197172c49f7ab2f238815161015.jpg /SFD/2022/7/19/73c82debb7444613b448ed0849eca9ec.jpg /SFD/2022/7/19/670f10f980734b0ca0ce36fb634ac80d.jpg /SFD/2022/7/19/0715b6f2f1464a85a7cf0c7354206047.jpg

Byłam niedawno na weekend w Wiedniu także zaspamuję kilkoma zdjęciami. Wiedeń podobał mi się bardziej niż przypuszczałam. /SFD/2022/10/23/bf4820110bed4e5d8b3da442e5152ced.jpg /SFD/2022/10/23/b705fd8b94604133b3faa8b982eb5c12.jpg /SFD/2022/10/23/acdeee293123445e959cbc992e4ad68b.jpg /SFD/2022/10/23/bf778af76ed44e83bcc8029645772e39.jpg [...]

Już po wakacjach - było aktywnie, była cisza, spokój i piękne widoki. Tego mi bylo trzeba :-) Byliśmy na kilku szlakach, jeden całodniowy, kilka krótszych 3-6h, trochę się przemieszczaliśmy między różnymi rejonami także krajobraz i temperatura były zmienne, co sprawiło że cały wyjazd był jeszcze ciekawszy. Madzia może pozna rejony };-) [...]

I jeszcze kilka /SFD/2023/6/11/8cd750f380164c05b7c0934baa3d1651.jpg /SFD/2023/6/11/23110e6afd9845f398677e5144564250.jpg /SFD/2023/6/11/3bbc7f68780d4bd7a0ce397c197f4f35.jpg /SFD/2023/6/11/2c0d746ddff740de854f3f218510fe5e.jpg /SFD/2023/6/11/de5e8499405449689b6192824bcc4b31.jpg

Początek września na urlopie - kilka dni w Szwajcarii u znajomych i kilka dni w Polsce - wesele i odwiedziny u rodziny. Pogoda jak zwykle nam dopisała - zawsze mamy szczęście :-) Miałam półtora tygodnia bez treningów. Teraz robię rozruszanie i wracam do poprzedniego planu - może z jakimiś lekkimi modyfikacjami. Trochę pobolewa mnie kolano po [...]