sfd

[...] stary, pisze on w nim ze ilosc wieksza niz 12 na mase da wieksze efekty niz robiac 6-12 powtorzen. czy ktos na wlasnym przykladzie moze to potwierdzic czy sie do tego jakos odniesc? chcialbym zrobic taki trening ale nie wiem czy warto, dlatego wszystkie opinie mile widziane. caly art: http://www.sfd.pl/Strach_przed...wynikami_-t247583.html

KONKURS HI TEC NUTRITON na FACEBOOK https://www.facebook.com/HiTecNutrition/photos/a.260409640670894.71040.223349804376878/1038509202860930/?type=3&theater /SFD/Images/2015/11/27/d98e38faee80481186877fd36ed9556a.jpg

Witam wszystkich.. Przejdę do szczegółów wczoraj zrobiłem antygonistyczny trening pleców i klatki dziś czuje naprężenie a nie zakwasy to mogę zrobić trening nóg?? a drugi pytanie jakie ćwiczenia na tą partie brzucha : /SFD/2018/5/30/f9140edb622748b395e0a5128e0cbe2e.jpg

to jest moj komentarz do tego zdjecia: Doradca w dziale Sporty Extremalne --- Dzwonki do Nokii http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71615 ---

Mam pytanko pamietam kiedys widzialem gdzies na sfd typka ktory mial duzo ponad 60 cm w bicku pamietam jeszcze ze bral on konkretny doping i ze reka mu nie wytrzymala i mial operacje chyba na reke, w kazdym razei to byl jakis amerykanin jest nawet stronka o nim. Jesli ktos moglby mi przyblizyc cos o nim bym byl bardzo wdzieczny :) thx

czemu dostałem bana za temat: http://www.sfd.pl/pytanie_w_sprawie_Pudziana-t372192.html chciałem się tylko dowiedzieć ale zaczeli tam pisać panowie same bzdury i najeżdżali na mnie więc się broniłem jak mi plują w twarz to nie będę udawał że to deszcz ja nie widze powodu czemu miałbym dostać bana bo jak za chęć zwiększenia swojej wiedzy dostaje [...]

[...] watek osiagnal 3000 wpisow (!) i podejrzewam ze z automatu zostal zamkniety aby wiec nie tracic z oczu KONKURSU OLIMPOWEGO wystartuje z nowym o analogicznym tytule oryginalny watek znajduje sie pod adresem http://www.sfd.pl/_ZBIERAJ_KODY_WYGRYWAJ_NAGRODY_konkurs-t260467.html zachecam do lektury jak i oczywiscie do ZABAWY Z DARMOWYMI NAGRODAMI

Moderatorzy działu promujacego zdrowy styl zycia postanowili nagrodzić Karpia bonem na 150 zł do wykorzystania w sklepie SFD. Gratulacje. P.S. bierz HMB %-)

Witam mam taki problem a mianowcie po wczorajszym treningu (pleców i tricepsu) podczas wykonywania dipów (zejście do kąta prostego w lokciu) po skończonej serii pojawił się ból w okolicach srodku klatki (miejsce zaznaczone na obrazku) ból występuje np przy ruchu reķą czy głębokim wdechu czy ktoś więc o co może chodzić? [...]

Czy moge już skończyć redukcję czy lepiej jeszcze nie Czuje się za chudo i mam mało mięśni dlatego chciałbym robic mase lub narazie wejść na zero kaloryczne. Schudlem od września z 82 do 77kg Obecnie jem 2000kcal 180 bialka 45 tluszczy 200 weglowodanow niedawno jadlem 250. 4 treningi w tygodniu na silowni. [...]

Witam, panowie przyszło do mnie białko whey isolate zero lactose. I nie pasuje mi struktura, nie jest zbite tylko sypie się jak piasek i kurzy jak mąka. Data ważności 2/02/2025. Mieliście może z nim styczność? Dodaję zdjęcia do podglądu :) /SFD/2022/8/9/e524e96ce27247caa7aeb086eaacec51.jpg Zmieniony przez - hogan222 w dniu 2022-08-09 20:39:31

[...] ? z czym polaczyc moze byc tussi albo spalacz? zaznaczam ze nie chce ostro wycinac , tylko troche sory za blad w temacie CLEN Zmieniony przez - _Maserati_ w dniu 2009-05-28 16:08:41 dodam ze czytalem ten temat i nie wiem co by bylo najlepsze http://www.sfd.pl/Cykl_na_Clenie-t449568.html Zmieniony przez - _Maserati_ w dniu 2009-05-28 16:11:16

[...] zamowić sobie odżyweczki: odżywka białkowa - olimp system protein 80 - 1250g aminokwasy - olimp bcaa 750 strong - 240tabl. vitalmax-l-karnitin liquid 30000 - to w promocji większe opakowanie:)) jestem z sfd czyli niby jest jakiś rabacik tak czytałem na twojej stronce?? potwierdz czy to masz ODPISZ WAŻNE!! ps. to chyba dorze dobrałem:PP?

Miałem 2 miesieczna przerwe w cwiczeniach. Po powrocie zaczalem cwiczyc planem push / pull aby wrocic do formy. Tu wprowadź tekst linku... (etap 5). Cwiczylem nim 8 tygodni. Nadszedl czas na zmiane. Teraz sie zastanawiam czy kontynuowac dalej etap 6 czy wgl zmienic plan ? Tylko na jaki :)? Czekam na pomoc ;p

Jako iz z silownia i sfd mialem okolo roku przerwy chetnie dowiem sie co z nowosci jest warte polecenia poniewaz czas wrocic do formy :) Chetnie poczytal bym postu od znawcow a nie ,,kowalskiego'' Z gory dziekuje za odpowiedz chodzi glownie o kreatyne bcaa stak kreatynow bialko prozdrowotne witaminy

Witam, prosiłbym o interpretacje wyników badań. Nigdy nie brałem SAA, badania robiłem sam dla siebie aby sprawdzić czy wszystko gra. Z tymi wynikami ide do endokrynologa i chciałbym od was się dowiedzieć czego mogę się spodziewać, co powinienem wiedzieć aby endokrynolog mnie nie spławił. /SFD/2016/10/1/1980a0e80d6b407eaac3e2272c8dc46b.jpg

Witam, mam problem, moje bicepsy chowają się w stronę klatki piersiowej i między przedramieniem a bicepsem jest ogromna przerwa, przez to również ręka z zewnątrz wygląda na dużo chudszą, czy możecie mi powiedzieć co w tej sytuacji zrobić, by go wydłużyć, czy aby rozbudował się od zewnętrznej strony? Mam 17 lat, 182cm, 62kg. Pozdrawiam :) [...]

Proszę o sprawdzenie mojej diety na masę gdyż tego nie umiem zrobić . Jem wszystko. Najlepiej żeby dieta była tania i w miarę dobra. Wskaźnik BMR:1723 kcal Aby utrzymać wagę:2972 kcal Zaczynam przygodę z siłownią(moja ławka i drążek do podciągania się) Dziękuję z góry i przepraszam za kłopot. [...]

Witam Testował ktoś już ten jabłczan? Przeszperałem juz cale sfd, ale nie znalazlem zadnych obszerniejszych informacji o efektach. Mysle ze za ok tydzien bede juz w jego posiadaniu + ostrowia, carbo, zma apteczne i wtedy zobaczymy ile jest wart

Mam 15 lat zaczynam przygodę z siłką i chciałbym przyśpieszyć przyrost siły i masy, poradnicy z sfd doradzili mi właśnie kupić Activlab GainBody 30 Machine Man. A moje pytanie dotyczy czy po miesiącu zażywania tego suplementu trenując 3 razy dziennie, dużo przybędzie mi siły i masy ?