sfd

[...] produkty które mogę wcielić do mojej diety; szukam rzeczy tanich, łatwo dostępnych, takich, które będę mógł spożywać w akademiku; Dietę opieram na http://www.sfd.pl/Redukcja_jest_dla_mnie_za_droga__art.-t499299.html z małymi modyfikacjami, mianowicie: 1. Śniadanie. 4 jaja, 100g musli tropikalne (czyli płatki owsiane, orzechy, [...]

[...] mógłbyś zarzucić jakims artem który mnie przekona do jedzenia 4-6g epa+dha? I czy warto inwestować w egcg dodatkowo do fatburnera - np to z tested nutrition - http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_EGCG-opis26659.html . Ma to sens by jeść dodatkowe egcg? Tzn z fatburnera + 2 tabsy egcg z tego tested? Sory za długość posta czekam na [...]

Wiek: prawie 18, 168 cm/77 kg (po treningu i diecie na mase z 72 na 77) Czas redukcji: 6-8/10 tygodni Szacowany poziom tluszczu: http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d6b848923ec14eb3b5b3a73f712f0527.jpg http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d354646220264f71a9ba13164a775463.jpg Poziom tluszczu w jaki celujemy: Zarys diety i treningu: [...]

Myślałem nad takim Super Cuts 3, ten mówisz będzie skuteczniejszy Animal Cuts?

Kudzu pomaga zwalczyć uzależnienia, w tym pokarmowe http://www.sfd.pl/sklep/Laboratorium_Natury_Kudzu-opis30038.html Chrom działa stabilizująco na poziom glukozy we krwi http://www.sfd.pl/sklep/Myprotein_Chromium_Picolinate-opis30584.html

Cześć, WIEK: 34/ wzrost 176 CZAS REDUKCJI: teraz 9 tydzień / koniec: max koniec kwietnia SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: teraz 13-14% @74kg (pomiar fałdomierzem) startowałem od ~24% @82kg POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 9-10% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): Dieta low carb/cycling B:2,2-2,5/T:1,2/WW 0,6-2,1 - w zależności od aktywności danego [...]

jak nic nie stosowałeś to np http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html Z mocniejszych http://www.sfd.pl/sklep/Dorian_Yates_Black_Bombs-opis3204.html

[...] okresie redukcji na skutek ujemnego bilansu kalorycznego. Nowością godną spróbowania jest produkt firmy allnutrution, REDOX EXTREME. Zachęcam do przetestowania : https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Redox_Extreme-opis37698.html?utm_source=LP&utm_medium=LP_1&utm_term=ANRedoxx&utm_campaign=CID0431 [...]

parampampam.... /SFD/Images/2015/8/6/f965ebfc7f6d4c6ab238c8353cb1dac3.jpg /SFD/Images/2015/8/6/77808135cee94da3a1f0b84e432457ab.jpg /SFD/Images/2015/8/6/dc92e64c768c47f9a5ddae70cb14e5e2.jpg /SFD/Images/2015/8/6/3f001ec764e64e06953f7e03443dfd3a.jpg /SFD/Images/2015/8/6/f5763118178747e491d22871d2b69b63.jpg [...]

Ledwo chodzę, no ale masa %-) /SFD/Images/2015/8/12/7763f09c4c6740f1bc6c961fc6df644b.jpg /SFD/Images/2015/8/12/ae131eb7254f4cb0967ca94a97110ed3.jpg /SFD/Images/2015/8/12/6f2ffe248a15480daee3b77be70b10a9.jpg /SFD/Images/2015/8/12/dbeab2971a51444888142cfeac0d0e4e.jpg /SFD/Images/2015/8/12/9ba0ddfaa4e04bea95dcf9f9e7bd5d5a.jpg [...]

Kurczak, ziemniaki, warzywa + tosty z miodem/masłem orzechowym i bananem /SFD/2016/8/13/8abb805e5d1049d4b07f0026df86f801.jpg Kurczak, ryż, warzywa + jabłko + batonik /SFD/2016/8/13/f8029bdf2d3348c688f3c6887ccb908f.jpg Serek homogenizowany, Puffinki, Cheeriosy i Reese's minatures /SFD/2016/8/13/ab60fd15aba443578fa212f8768cec4b.jpg Niedzielny [...]

Dzisiaj w końcu dzień wolny (który praktycznie cały spędziłem w kuchni) więc spełniałem swoje kulinarne zachcianki :) Do tego rodzina się zjechała, więc wszystko będzie wchłonięte :) Bardziej do cheat meala się to wszystko nadaje, ale były mniejsze porcje (nie licząc ciasta i muffinków), żeby więcej smaków zaliczyć :) 1. Omlet z płatkami [...]

Dobrze, że dzisiejszy dzień już się kończy, bo bym pękł jakbym jeszcze coś wcisnął, ale był trening, były 2h w lesie z psami i wieczór walk na PS move więc liczę, że za dużo się nie odłożyło :P 1. Omlet z 9 białek, 1 żółtka i masy przypraw /SFD/2017/2/26/85f75507e6614ad8b98309ed5a232a5a.jpg 2. Jeszcze męczone wczorajsze muufinki [...]

Pierwszy weekend, ale jak zwykle z czasem słabo. Żytnie :D Pizza Budyń jaglany z białeczkiem Powtórka pizzy Jajo Kurczak zapiekany z pieczarkami i serem. /SFD/2017/11/27/ac8a6728d89b4590910ff211963f47ae.jpg /SFD/2017/11/27/56f3b535139d47719cd4aa67b6d4bf34.jpg /SFD/2017/11/27/80d9b727d9474aeb9175ae6086b5cf71.jpg [...]

/SFD/2018/4/20/59d758e22da246fd982e251e5758029e.jpg /SFD/2018/4/20/9212c06210c84f85bc98d74ee6a8ab9a.jpg /SFD/2018/4/20/4a3cdddf63e44abf890f7f5bcaf870b4.jpg /SFD/2018/4/20/c517c371ee914abeae39b83613cbda30.jpg /SFD/2018/4/20/d1541d4ef755409e9919accc78eea1b6.jpg /SFD/2018/4/20/3425b63eb47947a58a40b055bfad3ca1.jpg [...]

Takie różne posiłki dawne i z ostatnich dni :-) /SFD/2020/6/17/1aeb84826641470db45d3fb3e9393665.jpg /SFD/2020/6/17/08466521f4834c7bb72196ce990c12ff.jpg /SFD/2020/6/17/497026af06214485b7a579632a8ea2a7.jpg /SFD/2020/6/17/0d1363b14b3c4c3cb2b741c866f5da0d.jpg /SFD/2020/6/17/b83465239b024502b898363e3929da05.jpg [...]

Dawno mnie tu nie było ;) /SFD/2021/1/3/817ad453f9ae42e98630d2033fa7b9b9.jpg /SFD/2021/1/3/2558ce74cebe49fd822d054d5f1f3c7c.jpg /SFD/2021/1/3/36eba059019b41c795e7d4aee949aade.jpg /SFD/2021/1/3/9b5ca50f6fda4c929e73991262ff13e1.jpg /SFD/2021/1/3/94df7c3af1d141d8b3eb7e49e3c2d309.jpg /SFD/2021/1/3/c997b9be4df44b33a7ed0db5101a03fe.jpg [...]

Tak na wszel wyp kopiuję tu listę dzienników Lafaywców: 1. Shinji77 2. wazzup1988 3. Ka3oRek 4. huajem 5. mrocznyy 6. Affro 7. Massami 8. Actimelek 9. Lapson1 10. ziomek0 11. Diego87 12. Jajek999 Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-17 23:27:31

tez mi sie zdarzy osttanimi czasy cos pokucharzyc;-) dawac sogi;d bo tutaj mam mała%-) /SFD/Images/2016/4/1/7212035ae978444ba6366e6ccd59312f.jpg /SFD/Images/2016/4/1/daa6cd2d15ff4a73b33c6286b5b2c6d6.jpg /SFD/Images/2016/4/1/b81d3fb3233f474e85bfc759e0ef0d89.jpg /SFD/Images/2016/3/31/49f712b10d2649d2abd57328cea87b76.jpg [...]

Jajeczne muffinki z krakowską i warzywami + pomarańcz /SFD/2016/12/3/16617b3e64b84477af8aae757b6e8434.jpg /SFD/2016/12/3/145102f11ea54474b70fac1d005bfa3d.jpg Pszenno-żytnie calzone z kurczakiem /SFD/2016/12/3/45a0745fe76a49f28b115abdccbc3dcd.jpg /SFD/2016/12/3/f5af52b43eef46f59d9044a36b266740.jpg [...]