sfd

Wolowina z batatem Owocowy shake gigant /SFD/2018/8/21/35a0bb5a3df646d4b59f08506844e068.jpg /SFD/2018/8/21/b726f043845f4360a89f34113cce06b4.jpg

omlecik na wypasie :D /SFD/2018/8/21/44a58979664d4f55bdcacb3f3048527b.jpg /SFD/2018/8/21/5989102bce6c491cad8fe563f238e3e0.jpg

dzisiejsze sniadania :D /SFD/2018/8/24/f1d675cea44d4f2aadeffe2136d0e6c1.jpg /SFD/2018/8/24/0be41f384c1544b5b248b933f753bdd2.jpg

Takie tam dwa posiłeczki w pracy. Dwa razy ryż paraboliczny po 100 g, 300 g piersi gotowanej w przyprawach, warzywa, do tego jakaś oliwa z oliwek i kawka. /SFD/2018/8/29/efb0c6b88b4f47fcab093569ef37bae7.jpg /SFD/2018/8/29/e9ba08d488954534b8181f4699f3e115.jpg

Sernik high protein /SFD/2018/8/30/30022469a78041ba849ddf0bd1db9ecd.jpg /SFD/2018/8/30/9fb93bc54dd4493bb2169e53e37e8510.jpg

cd /SFD/2018/8/31/c0568ccb35e244a3a7f132693de2f63b.jpg /SFD/2018/8/31/0fb378ba55b647d0ae1cbb618d0e4667.jpg

.. /SFD/2018/9/1/a3acdc45e86b404185fa1a41f6ae569f.jpg /SFD/2018/9/1/a4c5d96364b6427e954402a7695e244a.jpg

Łazanki ;) ktoś tu smaka narobił :-D i sałatka potreningowa. /SFD/2018/9/4/604b690da273499295733c4c8ce075c5.jpg /SFD/2018/9/4/92648041480a40869b6d8873092fddf9.jpg

Urlopowo :) /SFD/2018/9/4/ad21518170e645aaacaf911271e2dabe.jpg /SFD/2018/9/4/ff1c9001555e49458594b6b1009a9c48.jpg

Zapiekanka z makaronem, brokułami, łososiem i serem żółtym. Super sprawa :-) Boze pomyliłem zapiekanki. Ta jest z ziemniakimi, piersia z kury, cebula zalana bulionem. /SFD/2018/9/5/33e3d3a901a945c4a481dd17f62c3bc5.jpg /SFD/2018/9/5/f404306a8a4e4856a76224016c52a6bc.jpg Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2018-09-05 20:49:19

Dzisiaj dwa śniadania ;) i espresso . /SFD/2018/9/5/6342c6e9ea9c492aabb0ba9121fc0a09.jpg /SFD/2018/9/5/36bf77d6de894c4586aadf35acb8c66a.jpg

Śniadanie i lunch po treningu /SFD/2018/9/6/05431dc2e69a4754993a1870d592edd8.jpg /SFD/2018/9/6/e31838da8950415db29d9070254b8160.jpg

http://m.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Legalny_Snickers_-a1447.html http://m.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Mega_czekoladowe_BROWNIE-a2257.html Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2018-09-09 17:27:10

sałateczka i kurczaczek :) zaczynamy redukcję z dietą z potreningu.pl 3 z 6 posiłków w ciągu dnia - 2 takie same także w jednym opakowaniu - sałatka. Póki co jestem w szoku że taka objętość posiłków a wszystko ważone zgodnie z rozpiską :) /SFD/2018/9/10/56bad2e3037c4e338341f8af24d22e35.jpg /SFD/2018/9/10/3c1dc9abcc764098a79dad15383233f6.jpg

Dzisiaj :) /SFD/2018/9/10/d51aed3d3fca4737a970e15e38655fb7.jpg /SFD/2018/9/10/0be2e7c4a53c481f9712afc5d71e7ef3.jpg Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-09-10 23:23:09

Słaba Pani domu dzisiaj. Jakiś nieogranięty dzień. /SFD/2018/9/11/ff5ea27748db43e291a25d687110a754.jpg /SFD/2018/9/11/ba66babd41f045ff95a4332930479fb4.jpg

Risotto i piersi w szynce parmeńskiej :-) /SFD/2018/9/12/536047db147e47beafa5d309191750a5.jpg /SFD/2018/9/12/8165b8ce2d9c46eeb7feb010e2d9fa37.jpg

Lunch /SFD/2018/9/13/675b0e1bcb5746788e0bfa5bb118b291.jpg Obiad papryki nadziewane kaszą jęczmienną z mięsem mielonym i cebulką ( sponsorem obiadu była Mamcia :) ) /SFD/2018/9/13/00b91b72c73a41baa60bdeee5b1cac79.jpg Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-09-13 17:16:49

pojemniki do pracy na jutro gotowe ;) /SFD/2018/9/13/a2fb119c673e4d0584299bde92088574.jpg /SFD/2018/9/13/1dd3a3e5ab9146048dc1fe5e8ca47cfd.jpg Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-09-13 20:54:50 Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-09-13 20:55:19

Mieso z szynki weselnej z salatka Kukurydza z maslem i sola /SFD/2018/9/14/c99e3b0f212d4206af714d362622b1ed.jpg /SFD/2018/9/14/b536c57fb1a14882a26970ba7ce632f8.jpg