sfd

Czy Rzeczywiscie jest taki dobry. Dzien jak codzien wchodze na sfd patrze a tam nowe promocje z uwaga spogladam mysle sobie o k...a ale bajer jednak przygladam sie dalej no i nagle zaczolem rozmyslac. Czy naprawde jest wart swojej ceny. Wiec droga dedukcji mysle ze jest to okazja. Lecz czy naprawde da ladne efekty no i patrzac na sklad omowie 3 [...]

Witam serdecznie. Na wstepie zaznaczam, ze mam zaledwie 20 lat, ok 185 cm wzrostu i bardzo malo bo 70 kg wagi. Moje BMI niby jest idealne, sam ze soba czuje sie kiepsko, bo niby wygladam dobrze, do tego wyrzezbiony przez silownie kilka lat temu, ale jednak za szczuply moim zdaniem. Zanim jednak wezme sie za mase chce pozbyc sie obrzydliwej oponki [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: ~78 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 38? -klatka: 98? -udo: ponad 60, nie mierzę -talia: ~80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: Ogarnięta -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy 8. TRENING: Ogarnięty 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

[...] co 2 dni czyli 16 strzałów po 0,625 no i oczywiście do tego wzmożone treningi i dietę 3g białka i dużo węglowodanów. cykl byłby wykonany tak jak w temacie http://www.sfd.pl/METANABOL__info-t429641.html tyle że jak załóżmy że doszedłby do tego prop to jak z odblokiem myślalem potem polecieć z miesiąc na kreatynie i zacząć następny cykl np [...]

[...] oraz koktajli białkowych. Doskonale nadaje się, również jako dodatek do słodkich dań z ryżu, owoców, ale najlepiej smakuje jednak wyciskany prosto z butelki :). Znikoma ilość tłuszczu i cukru pozwoli Ci się cieszyć jego smakiem bez wyrzutów sumienia. KUP TERAZ https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Fitking_Delicious_Sauce_Chocolate-opis41024.html

[...] - gierka ze znajomymi wyjasnie dania co to jest itp. :D 1. owsiane na mleku z miodem + carbo przed treningiem 2. po treningu suple zeby masa nie spadala :P 3. http://www.sfd.pl/OMLET_RY%C5%BBOWY_Z_WANILIOW%C4%84_MAS%C4%84_BUDYNIOW%C4%84-t1029095.html - wyglada wspaniale! no i btw tez dobre 4. kanapeczki 5. obiadek (nie jestem pewny ale moze [...]

[...] co innego ( do dyspozycji dla was bo nie każdy je ćwiczy) **Barki: -podciąganie hantli do brody 12<10=8=8 -wyciskanie hantli nad głowe 12<10=8=8 -unoszenie ramion w przód 2 x 12-8pow -unoszenie ramion w bok w opadzie 4 x 12-8pow 6.Wolny 7.Wolny Zrodlo: http://www.sfd.pl/PLANY_4_DNIOWE_Z_PRIORYTETAMI...ZAPRASZAM...by_niekwestio-t233868.html pzdr.

Witam! To mój pierwszy post. Wróciłem na siłownię po ok 2 latach przerwy. Wcześnmiejszy staż ok 3 lat. Wiek 25, 182 cm wzrostu 98 kg wagi (tochę za dużo tłuszczu). Ze względu, że mam chwilę wziąłem się za siebie. Przeszedłem juz trening rozruchowy i od następnego tygodnia zaczynam trening docelowy. Na siłownię chodzę ok 16. Dodatkowo pn,śr,pt [...]

/SFD/Images/2016/9/4/0629f9a8f8934a319fc09a52ea2ca63e.jpg Odchudzanie, czyli potoczne określenie na redukowanie zbędnej tkanki tłuszczowej, to w dzisiejszych czasach wyjątkowo dochodowy biznes. Osób zmagających się ze zbędnym tłuszczowym balastem nie brakuje, dlatego też zewsząd zasypywani jesteśmy reklamami i akcjami marketingowymi, [...]

Witaj :)! Mam 22 lata. 185 cm wzrost. Redukuję już od około 1,5 roku ze sporymi przerwami, oj sporymi :D. W grudniu 2013 pamiętam jak ważyłem 121 kg :(.. NA dzień dzisiejszy 91 kg. ( 3 miesiące redukcji potem 3 miesiące śmieciowego żarcia potem znów powrót i to tak jakoś się zmieniało ale od 3 miesięcy dieta trzymana ).... Zdjęcie [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Vitamin_C_with_Bioflavonoids__Rosehip_i30887_d380x380.jpg Opis - Poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego - Świetny przeciwutleniacz - Utrzymuje tkankę łączną Witamina C (kwas askorbinowy) jest niezbędna witaminą rozpuszczalną w wodzie, która ma szeroki zakres funkcji w organizmie człowieka, jest [...]

[...] jednak zwiekszylem diete troche,,,o jakieś 500 kcal too odrazu brzuch sie zmieniai robi sie wypukły;-/// moze ktos zna jakies sposobyy? zeby brzuch był płaski,,, oczywiscie jest cwiczony;;]http://www.sfd.pl/Wypuk%C5%82y_brzuch_%2D_ma%C5%82o_fatu-t250716.html powyzej link do tematu podobnego;-/ w ktorym sa zdjecia jak ktos nie wie ocb:) echh.,

Witam, Miesiąc temu zacząłem pracować nad sobą, zapisałem się na siłownie oraz próbowałem rozpisać dietę (aczkolwiek w tym jestem totalnym laikiem). I tutaj prosze o opinie/pomoc dotyczącą głównie diety. Moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej, a w późniejszym czasie (o ile się uda), rozbudowa masy mięśniowej oraz wyrzeźbienie sylwetki. [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Nitro_Pump_Xplode_DH_i27550_d400x400.jpg Nitro Pump Xplode Opis -Lepsza pompa mięśniowa -Szybszy przyrost mięśni -Poprawa wydajności organizmu i wytrzymałości podczas wykonywania ćwiczeń fizycznych. Aminostar Nitro Xplode jest skuteczny, gdyż dzięki zawartości l-argininy ma wpływ na wytwarzanie NO (tlenek [...]

Witam, na imie mam Łukasz i postanowilem zalozyc dziennik treningowy aby pilnowac wszyskiego oraz kontrolowac efekty. Robie to po to zeby kontrolowac swoja forme, wyniki oraz czerpwac wiedze i rady od was ;) Aktualnie jestem w 12tygodniu redu !! :) i jako ze juz tyle byla strzywno trzymana micha w piatek startuje CHEAT DAY 1 OD 12TYG ! :D to [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Anabol-X_i28000_d400x400.jpg Anabol-X Opis - Nasila anabolizm mięśniowy. - Potwierdzone naukowo działanie. - Działa anabolicznie i antykatabolicznie. - Nasila syntezę białek. Scitec Nutrition Anabol-X. - stymulator wzrostu tkanki mięśniowej z HICA. Dzięki niemu osiągniemy pożądany wzrost suchej masy mięśniowej. [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Garlic__Parsley_i28133_d400x400.jpg Garlic & Parsley Opis - Wzmacnia odporność. - Odtruwa organizm. - Poprawia trawienie. - Poprawia stan skóry. NOW Garlic & Parsley to suplement zaprojektowany w celu zwiększania sprawności całego organizmu. Pomaga chronić nasze serce i układ krążenia, odtruwa organizm i [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Protein_Shake_i28486_d400x400.jpg Protein Shake Opis - Uzupełnia braki białka - Zawiera koncentrat białka serwatkowego i izolat białek sojowych - Powoduje rozwój masy mięśniowej Protein Shake jest odzywka dostarczającą białko w postaci połączenia najwyżej jakości koncentratu białka serwatkowego i izolatu białek [...]

/SFD/2017/6/3/199ca26e5ffc4052b1d4eb602b7b6adb.jpg Prezentujemy wyniki walk gali UFC 212 na której walką wieczoru jest pojedynek między mistrzami Jose Aldo i Maxem Holloway’em. W co-main evencie zmierzą się natomiast Claudia Gadelha i Karolina Kowalkiewicz. Walka o pas kategorii piórkowej 145 lbs.: Jose Aldo (c) vs. Max Holloway (c) Główna karta [...]

[...] Grip Vale Tudo. Economou wszystkie swoje walki wygrał przez KO/TKO. Dla polskiego zawodnika nie będzie to łatwa walka. Pierwszą walkę Polaka można obejrzeć tu: http://www.sfd.pl/CAGE_RAGE_CONTENDERS_10_%2D_wyniki_%2B_walka_Doktora-t414591.html Rozpiska Cage Rage 27: Phil Baroni vs. Scott Jansen Robert "Buzz" Berry vs. Neil Grove James [...]