sfd

. /SFD/2021/4/11/c9bd840f0921476c87fd4d8a2cdbcae4.jpg /SFD/2021/4/11/05ea59ee066249d8a9c090a271e9442d.jpg /SFD/2021/4/11/b9bd9b74307a4cfeaa5b51a864f1f0ce.jpg /SFD/2021/4/11/5456d5419d6742ff83f958077253e30a.jpg /SFD/2021/4/11/d00ce9bebebc491f85a252cecefc4c98.jpg

Sobotnia luźna miska.... /SFD/2021/4/11/bfafa46e2ddc4624b99ae078b208a6c3.jpg /SFD/2021/4/11/081651cc1fb043c1b62ba6dadfdd80b5.jpg /SFD/2021/4/11/73e486128bed485d9c993b74f793ee55.jpg /SFD/2021/4/11/653ab178d7bf43e99219eb0d44ab11b6.jpg /SFD/2021/4/11/ae1545d57a084ac9af3298a31173734f.jpg

kurczak i kapusta kiszona żeberka pieczone w marynacie na miodzie :-) dojadanie mielonych :-) serniczek na zimno i jabłko w końcu otworzyli najlepsze lody w moim mieście :-) /SFD/2021/4/12/60a5ae03e2204db5828bdd01abb6d4f1.jpg /SFD/2021/4/12/cc5e26ace6774cc2b5188ef0d6b22a1d.jpg /SFD/2021/4/12/9739742b3f5f4614bc654c774f9522cd.jpg [...]

/SFD/2021/4/12/244fabd2f9814a1c9601652395750e33.jpg /SFD/2021/4/12/664fddec02b64f0d8fc558dcfd6ec995.jpg /SFD/2021/4/12/70ec29f7ac36477f9d3d2dec9e3bbde5.jpg /SFD/2021/4/12/ffe9a49b7f8d48ebac825a250f72534f.jpg /SFD/2021/4/12/2d2a25a59dac4e3e994d36ff53935fb0.jpg

. /SFD/2021/4/12/cce02959d55c47799c6104b5206090bd.jpg /SFD/2021/4/12/204624c1bd6a42798ad65209d2e6dbd3.jpg /SFD/2021/4/12/39ee64646322456d9e3916805e817f05.jpg /SFD/2021/4/12/a73ee8c99fa94a7db98575db8b4ab5e2.jpg /SFD/2021/4/12/8d90fbf1fcd140379db90a8b73da792e.jpg

Poniedziałek Owsianka z białkiem i owocami Owoce po treningu Stek z makaronem Naleśniki z twarogiem i truskawkami Bułka z tatarem /SFD/2021/4/12/7b356085474a4d9c992d51d06970f602.jpg /SFD/2021/4/12/7cb6bc2c53b544c49db12effc033295a.jpg /SFD/2021/4/12/10a358f987fe426c8552f5a1d063449e.jpg /SFD/2021/4/12/c278a0d4fa17458bb44823bb6c4874fc.jpg [...]

. /SFD/2021/4/13/8bd203236ed048d28c3c268a0496e40a.jpg /SFD/2021/4/13/35499407ecd14e308fd5b27a25d36e0c.jpg /SFD/2021/4/13/d135b71f013c4f22989bf0856b88432b.jpg /SFD/2021/4/13/b175be28dd734c73af7154ba5dba132e.jpg /SFD/2021/4/13/1f558463beba4680aa387e05dc3586b0.jpg

. /SFD/2021/4/13/1918bec7f9e0440aad1ccb9045cfa034.jpg /SFD/2021/4/13/4997750174644da4842c7ff64513d94f.jpg /SFD/2021/4/13/bba14d4016ac4821b41fd42d2469fa97.jpg /SFD/2021/4/13/703f403fdf624caabf91b79ded4a2aa9.jpg /SFD/2021/4/13/2ba79afe67c942e38869385473f825ac.jpg

. /SFD/2021/4/14/40021b40153542239c6cedd63fd87327.jpg /SFD/2021/4/14/50c81b2c5cfe43df9c6037cce021f3eb.jpg /SFD/2021/4/14/0e29b4a4c59f488098f56fdba84b85d1.jpg /SFD/2021/4/14/7f682c489cb0459587351f3c558ffb88.jpg /SFD/2021/4/14/d7b8c41169c74bbf9fe919104b0f6ca0.jpg

Niektóre z wczorajszych posiłków. /SFD/2021/4/14/bffcf66f0c8246bcb8833aa23777a371.jpg /SFD/2021/4/14/a3b1c1bc6175429198bf1546ca736180.jpg /SFD/2021/4/14/452c0322a2e5440986627c4c79bd2d74.jpg /SFD/2021/4/14/f1b8193404d544bd9235df676b3d7f2f.jpg /SFD/2021/4/14/a18aee5c1b3749efa8374026f76f7b04.jpg

. /SFD/2021/4/14/47284409f7b14a18a7cd0104bcf31ce7.jpg /SFD/2021/4/14/e3364c66494d451cbcecff7bec56f2b1.jpg /SFD/2021/4/14/6cb28c6690a746b4ab4ff1793c6c044e.jpg /SFD/2021/4/14/947cbf37641b427f8bc2f8e484f768da.jpg /SFD/2021/4/14/9aee958e39c94cc69b3301696cedc47b.jpg

. /SFD/2021/4/15/e77473730e8c466c8d2bf1eaa4123f3d.jpg /SFD/2021/4/15/5c511d91492e4b33b94ac772bf65e9b3.jpg /SFD/2021/4/15/637b87443ae44d86a5fd2eb3ce9c08b5.jpg /SFD/2021/4/15/71da1cf0cb3946a587576972094ed8e9.jpg /SFD/2021/4/15/acee17c3464343f1bcca510a4daf8e31.jpg

Wzięło mnie na króliczek bobki %-) /SFD/2021/4/15/b7dae0d8bcc347a1bbd57ffc006502b6.jpg /SFD/2021/4/15/c047192c1bec4e41ae76163bff758f5a.jpg /SFD/2021/4/15/8d602539b7f742aa8bc2866801a791ce.jpg /SFD/2021/4/15/51655e0e9151410fbc1ef4d51e0a45f1.jpg /SFD/2021/4/15/21bd9c34e1234a599233637acf3b76ad.jpg

Parę zdjęć z wczoraj plus ciasto, które zrobiłam z tego co miałam w domu, i z którego jestem naprawdę dumna :-PP kawałek ciasta ma 151kcal 18,84B 2,7T 12,98W także na redukcję idealne |-) /SFD/2021/4/15/6bedbb0619fb403ab9b4a14ef542e90d.jpg /SFD/2021/4/15/a86a38e3f4de44058cedc8ab742f2c26.jpg /SFD/2021/4/15/c32d8e86b2e7437a98dfd4151521ab21.jpg [...]

Środa Owies Owoce Mielone z kurczaka Mielone caly dzień Maly czit na lepszy sen i dobicie kalorii /SFD/2021/4/15/5aa30bd335504a1aa6a26de8da14588b.jpg /SFD/2021/4/15/cf8e79c0de774b31876939654dbdfafb.jpg /SFD/2021/4/15/b972339e09a24ba7be08d2c4ee159db6.jpg /SFD/2021/4/15/1f1ecb5e8a2643d9beb7d3122b6078c4.jpg [...]

. /SFD/2021/4/15/b5514b79028148d2bc1cba5e3c001ea5.jpg /SFD/2021/4/15/06ad39f8842e4c07922205f59d4e641b.jpg /SFD/2021/4/15/d4a2dec59f4546e881e357fea8c0d61a.jpg /SFD/2021/4/15/64507010c00345cea8ca230ee38beb5a.jpg /SFD/2021/4/15/4b656857b3004208a373c65489ccc5dc.jpg

Czwartek Dzis pojadlem konkretnie Cześć moich posiłków Owsianka z białkami jaj,orzechami, truskawkami Owoce I dobitka białka Tataki wołowe i ryż z krewetkami i lososiem Chilli con carne z ryżem Kolacja 3 Jajka na miękko plus kanapki z avocado i indykiem /SFD/2021/4/15/0d3311144a4341c3a97979562a1428af.jpg [...]

nie zrobiło mi zdjęcia kofty, jest tylko pudding i jabłko :-) /SFD/2021/4/16/049158fb255a485ca4d95bdb1e46dd18.jpg takie coś znalazłem w lidlu, makro nie powala, ale może już próbował ktoś i warto? /SFD/2021/4/16/455d06a142974882a0c69ec02ff32618.jpg /SFD/2021/4/16/bc77515e44474786ab68f9176facaff0.jpg [...]

nie zrobiło mi zdjęcia kofty, jest tylko pudding i jabłko :-) /SFD/2021/4/16/049158fb255a485ca4d95bdb1e46dd18.jpg takie coś znalazłem w lidlu, makro nie powala, ale może już próbował ktoś i warto? /SFD/2021/4/16/455d06a142974882a0c69ec02ff32618.jpg /SFD/2021/4/16/bc77515e44474786ab68f9176facaff0.jpg [...]

Dzisiejsza miska /SFD/2021/4/16/7d78c74d41d3468abbb1846a6af3ab52.jpg /SFD/2021/4/16/09b657ad83384498a94de8fc1639fede.jpg /SFD/2021/4/16/852202bc939d4bbd970ed99786df3652.jpg /SFD/2021/4/16/3c7f8f263bcb4d0185aa663050c89bdf.jpg /SFD/2021/4/16/4d431f1ca2a54ae88924016ec9565c03.jpg