sfd

* Jajecznica na boczku z polędwicą, szpinakiem, pomidorem i żytnimi grzankami czosnkowymi * Ryż curry z groszkiem, panierowana pierś z kurczaka + salatka z rukolą, pomidorami suszonymi, ogórkiem, nektarynką, siemieniem lnianym i oliwą z oliwek * Kakaowe naleśniki z nadzieniem z ricotty, truskawek, borówek i banana * Smażony ryż z cukinią, młodą [...]

.. /SFD/2018/6/22/0daece48e0ad4268a97fbc4ac2c7284d.jpg /SFD/2018/6/22/60d6bd2dfb204db3a69740ea88446398.jpg /SFD/2018/6/22/3490cba6302448e1bdbe3c614ffdccc5.jpg /SFD/2018/6/22/79c47f7a5b1146ebb8b836fe54803610.jpg

* Żytni z czymś ala pasta z makreli wędzonej, jajka na twardo i majonezu, do tego ogórek kiszony i rzodkiewka * Naleśnik z powidłami śliwkowymi, bananem, borówkami, truskawkami i migdałami * Ziemniaki z koperkiem, stek wołowy z patelni, fasolka szparagowa i szparagi * Miała być niby tortilla ale mi się rozleciała %-) wypełnienie: ogórek kiszony, [...]

Indyk, kalafior, orzechy Mięsko, kapusta, kalafior, rzodkiewka Fasolka z harissą Twaróg+truskawki /SFD/2018/6/22/5f4631537d254fedb33bd73f31081058.jpg /SFD/2018/6/22/cd2a940bcba84018b858abf970e81d1f.jpg /SFD/2018/6/22/b529b2b98f9646098b8870dca9b0e0d9.jpg /SFD/2018/6/22/0ce0174220e845859a2dd9e7b9ed8b87.jpg

1. Owsianka z bulkiem, ricottą, borówkami, nektarynką, gruszką i orzechami laskowymi 2. Shake z batonem 3. Bułka gryczana, pieczona pierś z kurczaka.,ser, pomidor, ogórek kiszony 4. Lody, czekolada gorzka, orzechy laskowe /SFD/2018/6/22/70e21a69353540c39cfc0bcce0235358.jpg /SFD/2018/6/22/702afc6344004e75a6d61ee38a25a4a8.jpg [...]

1. Makaron z cukinią, czosnkiem, pomidorem świeżym, pomidorem suszonym, papryczkami chilli, mozzarellą i czarnym sezamem 2. Zapiekane naleśniki z żółtym serem, farsz: mielone z łopatki wieprzowej, kukurydza, fasola czerwona, passata 3. Dorsz, kotlety z buraków, zapiekane ziemniaki ze szparagami i rukolą, ogórki kiszone 4. Truskawki + ciastka [...]

Piątkowa kolacja - jajecznica z cebulką i szynką wiejską, warzywa oraz serek wiejski z rzodkiewką :-) /SFD/2018/6/24/7a352a07a2cb48979ba931ad22e05988.jpg Sobotnia szama 3 z 4;-) 1. śniadanie: koktajl z płatków owsianych, serka wiejskiego, wpc oraz truskawek 2. po treningu: budyń jaglany z truskawkami, bananem i wpc 3. obiad: naleśniki z mięsem [...]

anaboliczna zupka kalafiorowa Twaróg i orzechy Steki ze schabu + sałatka z kurczakiem, fetą i warzywami Piętrowy omlet mocy :-) /SFD/2018/6/25/2bfe04e65cf14ee7b5d15ec41dd9f351.jpg /SFD/2018/6/25/d14191a935424d8db62c614503aa6694.jpg /SFD/2018/6/25/dbd2f0d87da04fe2864798bab92f1e7a.jpg /SFD/2018/6/25/d5d80fba7c794925985059af6ea46521.jpg

1. Owsianka z bulkiem, ricottą, gruszką, truskawkami i orzechami laskowymi 2. Sałatka z ryżem, pieczonym kurczakiem, kukurydzą, suszonymi pomidorami, czerwoną fasolą, ogórkiem kiszonym + oliwa z oliwek i siemię lniane 3. Ryż w curry z kukurydzą, pierś z kurczaka, mielone, + buraczki i ogórki kiszone 4. Omlet z łososiem, pomidorem, rukolą, cebulą + [...]

* Jajecznica z cebulą i czosnkiem + ogórek, pomidor + żytni * Placki owsiano-kakaowo-orzechowe + mus malinowo-bananowy + truskawki, ananas * Makaron udon + kulki wieprzowe + cukinia, cebula, pomidor, bazylia * Naleśniki + banan, truskawki, maliny /SFD/2018/6/27/937e3032585d44e088aea76087ae4aa7.jpg [...]

Naleśniki na słodko z serem i na ostro z gyrosem Maliny Bułka owsiana z amarantusem /SFD/2018/6/28/01d82b50574d4546b232562a819c1f5e.jpg /SFD/2018/6/28/b20ca0c917604621b20712030e4bd85c.jpg /SFD/2018/6/28/7b3b63da3f804a3e943ba41fd1aef61a.jpg /SFD/2018/6/28/ccdb3351208a4fbba98c1900b8222948.jpg

1. Śniadanie, jajka, sałatka, kanapki z awokado, które niestety zaszkodziło i już długo się nie pojawi :( 2. Kasza jaglana, serek wiejski, morele i orzechy 3. Twaróg plus jogurt i owoce 4. Omlet z mąką gryczaną i owoce /SFD/2018/6/28/4f0d698506c647fa9c452f7d9abafdf3.jpg /SFD/2018/6/28/b93c20bc9eff4a57a753ec75556773f6.jpg [...]

1. Jajka na miękko + grzanki z cebulą, gotowaną piersią z kurczaka, pomidorem, serem i ogórkiem kiszonym 2. Shake chocolate cookie z kakao, truskawkami, bananem i malinami + ananas i orzechy laskowe 3. Zapiekanka z ryżem, ziemniakami, brokułami, szpinakiem, cebulą, czosnkiem, pomidorem, piersią z kurczaka i parmezanem 4. Placki owsiano-orzechowe z [...]

. /SFD/2018/6/29/9d98ee2c4f544742ae69b1df02f39ec4.jpg /SFD/2018/6/29/ecf710e2222b40ebaac11ba83d00ec53.jpg /SFD/2018/6/29/29c48ae3c5c34a22b4e2ee90ba5b21bb.jpg /SFD/2018/6/29/970f68e4fe81475ab66704a5bcfaae5d.jpg

- Jajka sadzone + tosty z pieczoną piersią kurczaka, serem, pomidorem i cebulą - Curry z kurczakiem, cukinią, cebulą, orzechami, mlekiem kokosowym, ryżem i ziemniakami - Owsianka salted caramel z truskawkami, ananasem, brzoskwinią i orzechami - Naleśniki z kurczakiem, fasolą czerwoną, pomidorem, cebulą, ogórkiem kiszonym, rukolą i serem [...]

Kakaowa owsianka z serkiem wiejskim, owocami i orzechami Jajecznica z cebulą, pomidorem i kiszonym Cheat'owe burgery Ryż z twarogiem, mlekiem kokosowym i owocami /SFD/2018/7/2/6c2fcc387815410f9da2fec4de328eae.jpg /SFD/2018/7/2/e6aa3e02fa2c4ad6bf98f40c4a9dcb8a.jpg /SFD/2018/7/2/69ecf010ea2842ce97f47ad4bec81bda.jpg [...]

Owsianka z owocami Omlet z warzywami Spagetti z kurczakiem Kanapeczki /SFD/2018/7/3/bd1057bc747a448c870002177417de69.jpg /SFD/2018/7/3/77aafb6b324c416fa4c8466bcf7c7cce.jpg /SFD/2018/7/3/8e9b05c467264525a47af6a32503493d.jpg /SFD/2018/7/3/97d59ad1bcc24f58909082869a79771a.jpg

Jajówka Wołowina z warzywami Naleśniki Łakocie i smakołyki /SFD/2018/7/4/169040727b28428aa0c4bcb3f3594a0e.jpg /SFD/2018/7/4/cb97fde341374875a0652ec159cdebfd.jpg /SFD/2018/7/4/3a622310154a4ec1ac605492d52c3192.jpg /SFD/2018/7/4/db6b1403054b4b74bb269030d9b54848.jpg

Tosty z jajkami Naleśnik Ryż, pierś, sałatka Twarożek /SFD/2018/7/5/4e18ec8f7b0e467d9a3a7dbde329b605.jpg /SFD/2018/7/5/3193125ebc984f7a9a61386cfc8114e3.jpg /SFD/2018/7/5/88929912be27404483f68373d127d897.jpg /SFD/2018/7/5/2b9cb39ac2184079b4be457a6df3a5dc.jpg

Mix z ostatnich dni /SFD/2018/7/9/d5da30659e144ae8b4fbe1e77f344082.jpg /SFD/2018/7/9/7286a249cf9947e8867f8cd227976448.jpg /SFD/2018/7/9/30db6a5c92844ac08087d66bc5d110f0.jpg /SFD/2018/7/9/cc5924883fc540b6a85acaefe09ca0fe.jpg