Witam, mam do sprzedania rękawice Everlast ze skóry naturalnej wraz z workiem, dostałem je kiedyś jako prezent, nie są mi potrzebne więc chcę komuś sprzedać, używałem je dosłownie kilka razy, tak to cały czas leżą w pokoju, wyglądają jak nowe. Do worka jest dołączony łańcuch z sznurkami. Wystawione na Allegro - [...]
Sprzedam ergometr wioślarski Concept2 Model D. Kupiony w sklepie sportowyraj w lutym 2018, gwarancja do lutego 2020. Od 2019 wioślarz nie był używany, ilość przebytych metrów widoczna na zdjęciu z panelu kontrolnego. Preferowany odbiór osobisty na terenie Gdańska. Sugerowana cena 3500 zł. /SFD/2019/9/20/b92ffe938a6d4eccbeb0e48c5b9f4c1f.jpg [...]
[...] jak juz chcesz cwiczyc to niestety nie pomoze... jesli pomoze w ogole zanim cokolwiek napiszecie prosze przeczytajcie ten temat i wszystkie odpowiedzi pod nim http://www.sfd.pl/OLD_SCHOOL_%3A_STAWY_REANIMOWANE-t284100.html kto czyta po angielsku powinien zainteresowac sie takze takim oto artykulem: [...]
Witam staż 2 miesiące Mam pytanie dotyczące mojej asymetri miesni, wiem że muszę trenować każdą rękę osobno aby wykonywała taka sama pracę ale chodzi mi o to czy bardzo rzuca się ona w oczy, obwody różnią się jedynie o jaakiees 4/5mm a jednak wizualnie ręce się różnią szczególnie na samym dole tricepsa. Dodam że podczas ćwiczeń duzo lepiej czuje [...]
Siemka. Wczoraj dowiedziałem się że do jednego flakonu po 10ml testa wstrzykiwałem łącznie z 40ml z ampułek i wtedy pobierałem - wiadomo, różne ilości w a pułkach są.. 0,6-1.1 Dzis parze, a flakon zrobił się szary jakby zgęstniał, w środku jakby przezroczysta galaretka która po styknieciu z igla zaraz pęka Nie wiem czy to bić czy nie Może to od [...]
[...] się przez błonę otaczającą mózg. Tryptofan jest w gorszej sytuacji od innych, gdyż białka zawierają jego mniejsze ilości, niż pozostałych aminokwasów" link; http://www.sfd.pl/Spożycie_węglowodanów_a_serotonina-t185234.html, Pytałem w aptece, gdzie kupiłem lek, farmaceutka długo myślała i stwierdziła, że przesadzam ale jednoznacznej [...]
Witam na początku podkreślę,że to moja pierwsza ułożona dieta,a charateryzowałem się tym co mam w domu,czyli za jak najniższą cenę |-) Dieta ma na celu lekkie przybranie na masie,bez zbędnego otłuszczania się,lecz dodam iż trenuję Muah Thai ( Tajski Boks),a staż na siłowni to jakieś 3-4 lata,parę razy zażywana jakaś kreatynka czy BCAA,a tak to bez [...]
Cześć, to mój pierwszy post, więc jeśli zły dział albo coś to przepraszam. Zastanawiam się ile może mieć KCAL i jak BWT poniższe posiłki. Mam codziennie takie w pracy jedzenie za darmo po prostu, firma sponsoruje i mnie to zastanawia, jakie to są wartości. Mięso piersi z kurczaka około 150 gram się dowiedziałem. A ziemniaki? Nie wiem, to są takie [...]
[...] jedna hantelka w domu i ciężary robione przeze mnie (baniaki z wodą czy coś). Przeczytałem, że na początek dobry jest ACT, więc zgodnie z tematem pod tym linkiem: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all postanowiłem ułożyć rodzaj [...]
[...] począwszy od MM I i II fazy, przez diete Dunkana, zbilansowaną .. na głodówkach i napadach kończąc. Moja przemiana materii jest do bani, choć od paru tygodni podczytując sfd w końcu zaczynam coś robić. I co najważniejsze - czuć się coraz lepiej. Diete z prawdziwego zdarzenia zacznę dopiero w czwartek znaczy nie że prima aprilis ale wypłata [...]
MET-Rx Xtreme Size UP 2721g Opis MET-Rx Xtreme Size UP to wysokoenergetyczna odżywka typu gainer. Zawiera wysokiej jakości węglowodany oraz białka z najlepszych źródeł, które ułatwią zwiększanie masy mięśniowej. Produkt został stworzony z myślą o osobach posiadających zwiększone zapotrzebowanie na substancje odżywcze - głównie sportowcach. [...]
[...] Renowacja kościoła, nie jest tak ciężko. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia/bieganie/jazda na rowerze/piłka nożna. Odżywianie: Dieta na masę: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mase_%2F_Ekto-t662736.html Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Zdrowy jak koń. Preferowane formy aktywności [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Alergomin_i3568_d400x400.jpg Alergomin Opis Alergomin to innowacyjny suplement diety o specjalnie opracowanym składzie, pomagający w naturalny sposób przywrócić homeostazę organizmu w warunkach działania różnych uciążliwych alergenów. Ten nowoczesny preparat zawiera wysokoprzyswajalny wapń i cynk w postaci [...]
Witam, sprawa wyglada tak, jestem na redukcji, zrzucilem niedawno 30-35kg i od dluzszego czaus mam zastoj pomimo ze trzymam caly czas poprawna diete ujemna i treningi. Powiedziano mi ze po tak duzym spadku wagi, prawdopodobnie popadlem w katabolizm i mam za malo hormonu tarczycy i musze wejsc na + bilans zeby podskoczyly hormony i zebym mogl [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Guaranax_i25432_d400x400.jpg Guaranax Opis MOC filiżanki kawy w kapsułce! Suplement diety zawierający łagodnie i długotrwale działającą kofeinę z guarany, aktywny składnik ułatwiający uzyskanie i utrzymanie wysokiej sprawności psychicznej i fizycznej organizmu oraz redukcję poziomu podskórnej tkanki tłuszczowej. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Poprzedni tekst, rozpoczynający cykl o adaptogenach dotyczył popularnej Witanii Ospałej (http://www.activlab.pl/blog/czym-sa-adaptogeny-czesc-1), dziś skupiliśmy uwagę na innych roślinach adaptogennych: Żeń Szeniu /SFD/2018/6/18/6bdeb58f5e9a4c7691f875816fe710e2.jpg i Różeńcu Górskim /SFD/2018/6/18/b54535ebbf0a4220bd54a13043e2e25d.jpg Zapraszamy do [...]
[...] jak 6tyg i nie dłużej jak 10tyg. BTW. Może część z Was mnie kojarzy z 10-cio tyg. redukcji w testo-rywalizacji Pasibrzuchy vol.3 zakończonej tydzień temu. http://www.sfd.pl/TEST%3A_PaSiBRZuCHy_vol.3__zaglosuj_str.144!-t718896-s144.html Zapraszam do głosowania :D Moje dane techniczne Obwody + wymiary: Wzrost : 184cm Waga ciała: 96.1kg [...]
Witam to znowu ja, tym razem z 2 kluczowymi pytaniami dotyczącymi redukcji, pierwsze z nich:(ale najpierw dane) 18 lat 185 cm 82,5 kg Śniadanie Śniadanie:300 ml mleka 0.5% + 50g płatków owsianych (7:00)+50g piersi z kurczaka z łyżeczką oliwy z oliwek II Sniadanie - II Sniadanie: 150 gram kurczaka z przepisu na chickien nuggets (]] + pół [...]
Witam. Mam 17 lat, ważę 62-63 - waga co chwile zmniejsza się i spada, jem duża(tak wiem, że może oznaczać to słabe wchłanianie), 175 cm wzrostu. Chodzę na siłownię(od grudnia) poniedziałek,środa,piątek. We wtorek i czwartek trenuję piłkę nożną. Nie mam diety i szukam kogoś kto mi pomoże przebrnąć przez temat sylwetki i masy mięśniowej. Na you tube [...]
zouzelina // rekompozycja idealna
