sfd

Dieta pudelkowa na jutro gotowa. Na 2 pudelka 100g ryzu jasminowego, ok 500g piersi, pol paczki szpinaku, pol kostki twarogu, odrobina smietany i sos z papryki od kolezanki (cos jak passata ale z papryki), twarog, smietana sos zblendowac na gladko dodac do szpinaku i zredukowac na twarogu mógłbym się opierać jako na jedynym źródle białka, ale [...]

Cd /SFD/2018/4/28/a361e641c451474da9b9ebd2f60b430f.jpg /SFD/2018/4/28/1dd2dbf5b6e8403580de008063f40259.jpg /SFD/2018/4/28/2c9ccd1a03f34ae3bb68886c07d981a4.jpg /SFD/2018/4/28/d07fff96dc394cd19a44c10fa727cc4a.jpg

. /SFD/2018/4/28/f2c196608d484b9e8c0b903032c410a0.jpg /SFD/2018/4/28/ffeaa5ccc247452ca6d3234a8ca86b74.jpg /SFD/2018/4/28/43e3ef68d9f9417fabf4c5ebb34d8ce2.jpg /SFD/2018/4/28/13961ec487d34967a39ee83134218ac8.jpg

Dostawa batonow /SFD/2018/4/28/9f578e544f1249e99ff01899d0ce3de2.jpg /SFD/2018/4/28/5a23e943375d4e059552545212895613.jpg /SFD/2018/4/28/a958dc235a834228bd33b4b3b9afed8e.jpg /SFD/2018/4/28/c2168386916841999ffc175f5a79edaa.jpg

Dzisiejsze jedzonko :-) 1. jajecznica z szynką szwarcwaldzką, serem żółtym, cebulką i szczypiorkiem 2. budyń jaglany (tak byłam głodna po treningu, że fotka zrobiona z napoczętym budyniem }:-( ) 3. ryż z mięsem mielonym z szynki wieprzowej, sosem pomidorowym, mozzarella, ogórek 4. mug cake białkowo-tłuszczowy [...]

.. /SFD/2018/4/29/17a0c57df4ad404daba86892103dd6e6.jpg /SFD/2018/4/29/7d434d42fb1f4322ad692a9501888ebc.jpg /SFD/2018/4/29/de35bcf51a88494f8ed416fad3df84e0.jpg /SFD/2018/4/29/951ebf47f9314fd885de1a0618e86c8c.jpg

.. /SFD/2018/5/1/1318c6fde4c54625ac2338242171e558.jpg /SFD/2018/5/1/86a23130f3774725b38fbd5d657b6115.jpg /SFD/2018/5/1/5196cd2ee0194ba096d223ebb3fb736b.jpg /SFD/2018/5/1/50f321576a4e4c82abd1abb549d8e8b0.jpg

. /SFD/2018/5/5/37a002c1d8e846969b4fe838b2c03df7.jpg /SFD/2018/5/5/945d8359455a4f9987a286925e73111d.jpg /SFD/2018/5/5/53ee00705fcc43a5be0d5e89258d7518.jpg /SFD/2018/5/5/bdcd651f625745c3b5a040fbf78c7607.jpg

. /SFD/2018/5/7/af883a02d4024d4ca144c26e03ed3aa5.jpg /SFD/2018/5/7/e33d8f478ea2460bbc6a176f7560d786.jpg /SFD/2018/5/7/a95487767d234143a1f9aca2c1a7033e.jpg /SFD/2018/5/7/6757e59f6e9d40feaeb7fe20c624f955.jpg

Kupiłem wyciskarke i pierwsze soki Marchwiowy Jabłkowy /SFD/2018/5/7/5c14cefd658a4bc4bfd4aba9f46dbcce.jpg /SFD/2018/5/7/1d0660e409bf4f848578e118060c393c.jpg /SFD/2018/5/7/052569d242e94e4abb95456b9342c94e.jpg /SFD/2018/5/7/feff5bd67c7b485cb84f2f8b43ca5837.jpg

. /SFD/2018/5/8/49ba697b77374140adb95f6655116658.jpg /SFD/2018/5/8/273965eb901d40e398a1d65e8eda6edd.jpg /SFD/2018/5/8/b869fc526c624860a695a386b7bc975a.jpg /SFD/2018/5/8/13ea9e673a104e5699c4433dbebb9e1b.jpg

. /SFD/2018/5/9/8b81bc9446cb4bdb81c1e2458fa50cfc.jpg /SFD/2018/5/9/bad78f54ac894c62a228b5de12b3a7eb.jpg /SFD/2018/5/9/f1b7e85c6d4940589e4b3d04c62a3548.jpg /SFD/2018/5/9/e852aabdd3454d32a3a4cfbbd14b6b04.jpg

.. /SFD/2018/5/9/d78a1d96b7d04bf2afdcba3b860e48b9.jpg /SFD/2018/5/9/d9504aaa6a1f4b6f9a585fe992c8b21a.jpg /SFD/2018/5/9/f1c2549a394d4d62831006fc5ee8a221.jpg /SFD/2018/5/9/3060039ee14c4f85a0ee6ace1c264657.jpg

. /SFD/2018/5/14/d0fde7d85fd542caa19cda485c0c9b16.jpg /SFD/2018/5/14/997692f75dcd4e40a9c9c6db82490e9a.jpg /SFD/2018/5/14/5e34e2f4679b4f1db632811b9cf37b95.jpg /SFD/2018/5/14/491aaf28f86341aaabb2ef0ef8d8b1c7.jpg

Mix z ostatnich dni cd... /SFD/2018/5/15/8dcfb75d71964c5fb5ec30624264846d.jpg /SFD/2018/5/15/990fa49f9d594879809352d19e853e08.jpg /SFD/2018/5/15/a0ab23ca3ec34b4a82849b40748aedff.jpg /SFD/2018/5/15/8ac2849fedfa40df894ed53d531417b3.jpg

Potreningowy ryż+granexy+WPC Omlet LC+rzodkiewka Indyk, kapusta, orzechy Indyk, pomidor, orzechy /SFD/2018/5/16/0e2c30af555548eea8fcdb30936fb0cc.jpg /SFD/2018/5/16/1a3220318cd14352a111ed7cedbea984.jpg /SFD/2018/5/16/489908aeb2cc4d19a868daf5c14952eb.jpg /SFD/2018/5/16/7fcdd9e3e6e04f00aeea09b46bbbbe38.jpg

Potreningowy ryż+granexy+WPC Omlet LC+rzodkiewka Indyk, kapusta, orzechy Indyk, pomidor, orzechy /SFD/2018/5/16/0e2c30af555548eea8fcdb30936fb0cc.jpg /SFD/2018/5/16/1a3220318cd14352a111ed7cedbea984.jpg /SFD/2018/5/16/489908aeb2cc4d19a868daf5c14952eb.jpg /SFD/2018/5/16/7fcdd9e3e6e04f00aeea09b46bbbbe38.jpg Czy Ty obierasz rzodkiewki?????

. /SFD/2018/5/19/e7be2840c43d48b3a43a3c47810f29ac.jpg /SFD/2018/5/19/03f2f40fd63c4803a5af8577be528eea.jpg /SFD/2018/5/19/0a3cec04a0b64639944d57eda62b45dd.jpg /SFD/2018/5/19/d2e0b4d266f942e19333502bb094f681.jpg

. /SFD/2018/5/21/407e1b583fe94f758231c18fe665e366.jpg /SFD/2018/5/21/fbf228f360604a83bda4aee5675cc0f0.jpg /SFD/2018/5/21/fcf805ae01e94c92a69887f827c2896f.jpg /SFD/2018/5/21/30652565d96049dc842dcb6dc949bb01.jpg

. /SFD/2018/5/22/1f21fe6ec2204d75b103ad89c6488d97.jpg /SFD/2018/5/22/e3233073a0724e019f141dae88c4d15f.jpg /SFD/2018/5/22/db3e4f74532f4df1a108fca1f1c09b98.jpg /SFD/2018/5/22/dff2d53c073f42c38f310c541b2ce044.jpg