sfd

[...] ale chyba nikt o zdrowych zmysłach nie podejmie sie tłumaczenia na nasz język kilku stron maszynopisu...za darmo No to do rzeczy. ZANIM SIĘGNIESZ PO DOPING: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=48194 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=74852 (wejdź jak masz 16 lat) **TRENING**: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=36416 (podstawy [...]

Panowie, wlepiam tytułową rozpiskę, którą znany również na sfd Gurth wlepił na innym forum. niby tamet do działu Trening, ale rozpiska raczej nie dla osób jedzących 3 razy do roku 500g monohydratu czy innych lajtowych rzeczy Cykle/fazy treningowe MEZOCYKLl I - MAKSYMALNA MASA (18 tygodni) Faza 1 (4 tygodnie): Ogólne budowanie masy Faza 2 (4 [...]

umieściłem to w spam poście,ale jak by ktoś tego nie przeczytał to zapraszamtrochę długie,ale warto Rzemieślnik - kulasz się z kolesiem przez pięc minut i pięć razy jesteś odklepany. Jest dobry mimo iż czasami sam dokładnie nie wie, co robi, po prostu widzi coś i próbuje tego bo wie, że staw nie wykręca się w tym kierunku. Razem uczycie się [...]

[...] w osiągnięciu celu. Czemu więc nie ćwiczą fbw i szkodzą sobie? Amba Czemu dwuboiści i trójboiści korzystają z "metody body building" gdy zależy im na hipertrofii? http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_O_treningu_si%C5%82owym_prawie_wszystko_by_Panda_%26_Anto%C5%9B_-t875977.html http://www.sfd.pl/Kulturystyczna_dojrza%C5%82o%C5%9B%C4%87_**ART**-t855860.html [...]

[...] dyplomy. KOMISJA SĘDZIOWSKA: Komisję Sędziowską powołuje PZKFiTS. MEDIA Mistrzostwa będą na żywo transmitowane w Internecie na następujących stronach internetowych: www.sfd.pl www.pzkfits.pl Przedstawiciele mediów zwracają się o akredytację na Mistrzostwa do organizatora zawodów pana Jerzego Szymańskiego (e-mail: [email protected] ). [...]

Otwieramy kolejną odsłonę dyskusji ,stara była już zbyt obszerna i były problemy z nia na urządzeniach mobilnych Tutaj wcześniejsze tematy : ostatni- https://www.sfd.pl/Dyskusje_o_%C5%BCarciu%2C_treningu_i_innych_czynnikach_prze%C5%82amuj%C4%85cych_stagnacj%C4%99-t1009359.html [...]

[...] są inne czynniki składające się na szerzej rozumianą szybkość (tj. rozciągnięcie, koordynacja, czas reakcji). WIĘCEJ: SZYBKOŚĆ W SPORCIE. TRENING SZYBKOŚCIOWY: http://www.sfd.pl/temat232653/ SZYBKOŚĆ JAKO CECHA MOTORYCZNA 4# MAM WOREK W DOMU / NA SIŁOWNI. JAK NA NIM TRENOWAĆ? W OGÓLE NIE TRENOWAĆ - JEŚLI NIE MASZ SOLIDNYCH PODSTAW W STYLACH [...]

[...] nim zaczniesz ćwiczyć. Po przeczytaniu tego nie oznacza wcale ze zjadłeś wszystkie rozumy świata ale ze zrobiłeś dobry 1 krok do poznania tego sportu. WAŻNE!!!! http://www.sfd.pl/search.asp -WYSZUKIWARKA http://www.kulturystyka.pl/atlas/ -ATLAS ĆWICZEŃ Rozdział I - trening w domu czyli: „mamo mamo w Geanie kup mi drążek" Wiele osób staje przed [...]

[...] sie z lekarzem sportowym. Treningow jest wiele, nie bede ich tutaj wszystkich opisywal, bo DUDEK odwalil kiedys kawal dobrej roboty i zebral je wszystkie do kupy: http://www.sfd.pl/temat131923/ Przed rozpoczeciem treningu, polecam zrobic sobie 2tygodniowa zaprawe, czyli przygotowanie nog i organizmu do konkretnego wysilku, mozecie robic 3x w [...]

[...] Wesley Correira TKO (Strikes) 1:15 RD 2 Yves Edwards Hermes Franca Decision (Split) 5:00 RD 3 Chris Lytle Tiki Ghosn Submission (Bulldog Choke) 1:55 RD 2 Chuck Liddell Tito Ortiz KO (Punches) 0:38 RD 2 Przy tworzeniu spisu korzystałem z: www.ufc.tv/ Direct Conect www.sfd.pl Jeżeli coś opuściłem,albo jest jakiś błąd to proszę wnieść poprawkę.

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ba366a57e67d4719ba311eafa8a43b14.jpg SUPLE BIORĄCE UDZIAŁ W TEŚCIE pełna oferta suplementów firmy Hi Tec w sklepie http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition-p1.html Whey C-6 http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Whey_C-6-opis55.html http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Whey_C-6_i55_d380x380.jpg OPIS: - Matrix z 6 [...]

[...] do insulinooporności. Z ubocznych skutków wysokiego poziomu kortyzolu we krwi warto wspomnieć też wzmożony apetyt czy napięcie niektórych mięśni. Źródła: http://www.sfd.pl/Odblokowanie_PCT_-t275356.html http://www.mickysuple.cba.pl/HTMLPage11.htm http://www.sfd.pl/Kortyzol_art_-t240388.html http://www.zgapa.pl/zgapedia/Kortyzol.html [...]

[...] http://pl.wikipedia.org/wiki/Monocyt http://213.180.130.202/49795,,,,properdyna,haslo.html http://samozdrowie.interia.pl/zdrowie/profilaktyka/news?inf=100043872 http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html [...]

[...] gdyż oni zorientują się, jaki jesteś szczery i co faktycznie sobą reprezentujesz, a Twoimi nowymi przyjaciółmi będą tylko przejawiający podobną do Twojej aktywność na sfd. - Doszedłem do wniosku, że czas ten lepiej przeznaczyć na ustalenie kontaktu do Twoich pracodawców i przesłanie im stosownego pisma. - W związku z tym naprawdę warto, [...]

[...] W TYM OKRESIE BĘDĄ MILE WIDZIANE ANTYKATABOLIKI NP. TAURYNA , BCAA, GLUTAMINA, HMB ITP. ORAZ WSZELKIEGO RODZAJU SPALACZE FAT BUMERY, CLA ,ITP. TU COŚ ZNAJDZIECIE http://www.sfd.pl/temat135165/ JA PEWNIE SKUSZĘ SIĘ NA TAURYNĘ BO NAJTAŃSZA A CIENKO UMNIE Z FINANSAMI RÓWNIE PRZYDATNE MOGĄ OKAZAĆ SIĘ ZIOŁA I HERBATKI [...]

SUPLE BIORĄCE UDZIAŁ W TEŚCIE Whey C-6 http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Whey_C-6_i55_d380x380.jpg OPIS: - Matrix z 6 rodzajów białek serwatkowego - Min. 85% Zawartości białka w suchej masie - Wysoka zawartość l-leucyny (28% BCAA) - Wysoka zawartość l-glutaminy (20%) - Wzbogacony o enzymy trawienne - Bardzo dobry smak Whey C-6 to [...]

http://i33.photobucket.com/albums/d99/sofi183/00b_zps79d2da53.jpg SUPLE BIORĄCE UDZIAŁ W TEŚCIE pełna oferta suplementów firmy Hi Tec w sklepie http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition-p1.html Whey C-6 http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Whey_C-6-opis55.html http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Whey_C-6_i55_d380x380.jpg OPIS: - Matrix z 6 [...]

[...] 5%. Źródłó: "Kompedium Wiedzy Kulturystycznej" + Moje poprawki (Klarowność, przejrzystość, etc...) Wersja Witaminowa: Witaminy (Opis, Niedobór, Nadmiar, Żródła) http://www.sfd.pl/Witaminy_Opis%2C_Niedob%C3%B3r%2C_Nadmiar%2C_%C5%BBr%C3%B3d%C5%82a_-t468853.html Pozdrawiam i życzę wielu korzyści z Artykułu, donJAZYResko Zmieniony przez - [...]

[...] 2-3 serie, 4-6 powtórzeń (Row, 2-3 sets of 4-6 reps) (Wprowadzenie organizmu do pracy metabolicznej) ============================= georgu: Full Body Workout http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Slevin: Tabata http://www.sfd.pl/_TABATA_-t334813.html Generalnie trzeba uwzględnić: - im mniej cwiczeń, tym [...]

[...] SŁAW Żeby tradycji stało się zadość, powołuje się na artykuł Gosteczka. Znajdziemy tak obrazki znanych kulturystów, ich mordercze treningi oraz cenne porady. http://www.sfd.pl/temat239115/ INNE SUPER ARTYKUŁY DOTYCZĄCE KLATKI PIERSIOWEJ Na forum jest mnóstwo wartościowych postów o tej partii postaram się tu przedstawić ich uporządkowany [...]