sfd

Jakie obciążenie na początek ustawić przy treningach FBW? Do tej pory nie ćwiczyłam z hantlami i sztangą. Celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. Plan treningowy wzięłam z tej strony: https://www.sfd.pl/art/Fitwoman_uroda_/3_dniowy_plan_si%C5%82owy_na_redukcj%C4%99-a62.html

L-THEANINA my protein 100g bezsmakowa data ważności 06/19 Cena 90 zł InPost 10zl Kurier 12 zł /SFD/2017/12/11/24fdd1116e2b4108a8ef8b053204dbc1.jpg

Witam. ocencie ten wyciag. mam pytanie czy to na co sie naklada ciezary powinno chodzic swobodnie czy ciezko ? ... ja aktualnie mam taki problem... http://www.sfd.pl/wyci%C4%85g_HEAVY_Otus%2C_chyba_blad_podczas_wysylki_%3B%2F-t474442.html

Witam po raz kolejny ;p Mam pytanie co to ćwiczenia "Uginanie stojąc z prostą sztangą " czy mogę je zastąpić uginaniem ze sztangą łamaną na modlitewniku? Korzystam z tego rozkładu od jutra zaczynam 4 tydzień http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

Witam,podsylam wam dietke do oceny,Zależy mi na budowie masy mięśniowej. :) Waga : 56kg Wzrost: 169cm Intesywność : 3-4x trening w tygodniu Dieta w Zalączniku :) /SFD/2016/8/4/ea813604547b4dd2a2f0ca3ce0338426.jpg

Witam czy dieta ulozona przez mojego trenera jest dobra :) /SFD/2018/1/13/894a8454479c449b9bb7edcfba8b5e8d.jpg

Witam Poszukuje czegos na wzmocnienie stawow. Ktos mi doradzil zebym kupil http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_liquid-opis111.html ten produkt. Moze ktos cos o nim powiedziec ? Czy moze polecacie cos innego.

Witam, ćwiczę dopiero od 3 tygodni od kilku dni stosuję taką dietę, mam pytanie czy wszystko jest ok? może coś do niej dodać lub odjąć? /SFD/Images/2016/7/9/cb41a3c2b2304752bdc02ca6f66ed42a.jpg

Jak w tytule. Pucha zafoliowana 180g, cena 80zl + kw. W składzie yohimbina. Możliwy odbiór w Warszawie. /SFD/2016/10/11/c391a36e8e0b4e87a3a8ebd2b80d0196.jpg

Kiedy mozna sie spodziewac bialek sfd v3? protein plus juz jest - wiec takie wysylacie? kiedy econo v3? bo fote juz widzialem. inne tez beda v3? Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2014-07-21 21:20:31

Może mi ktoś powiedzieć co to za suwnica ? http://www.kelton.pl/sfd/zawody/PUCHAR_RYBNIK_2010/Puchar_Rybnik_2010_17.jpg Szukałem na stronie Keltona ale nie mogłem jej znaleźć. ;o Zmieniony przez - JonQ-RHS w dniu 2010-08-21 13:41:59

Moj normalny trening to 3x FBW plus interwaly po nim i pytanieczy jestem w stanie to http://www.sfd.pl/Co_zrobi%C4%87_%C5%BCeby_si%C4%99_wiecej_podci%C4%85ga%C4%87_na_dr%C4%85%C5%BCku_-t524243.html podpiac gdzies pod caly tydzien? w moim przypadku jest to poki co 5 powtorzen

Witam , jestem na redukcji i posiadam pure creatine sfd i lipoburn i moje pytanie brzmi czy , takie dawkowanie było by odpowiednie ? przed siłownia : porcja kreatyny ( jedna łyżeczka ) 2 kapsy liboburn przed cardio : porcja kreatyny ( jedna łyżeczka ) 2 kapsy liboburn

Chciałbym uzupełnić dietę w białko, gdyż nie zawsze jestem w stanie spożywać tyle białka ile powinienem. Czy to białko może być używane jako uzupełnienie diety? http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_High_Whey_Protein_Isolate-opis31624.html#wartosci

Witam. Postanowiłem nagrodzić Lady M sumą 150 zł do wykorzystania w sklepie sfd.pl za aktywność w rozwoju działu. Szczegóły na priv Gratuluje oraz zachęcam innych do aktywnego udziału w rozwoju działu.

co poprawić w diecie ? waga108 , wzrost 188 , 4/5 treningi w tyg , ( siłowe/bieganie/cardio). Powinienem coś zmienić ? /SFD/Images/2016/7/10/c871ded19c164aad8b7966e6937fb82a.jpg

Witam mógłby ktoś rzucić okiem na badania. Mam plan na coś wejść ale przed zrobiłem profilaktycznie /SFD/2020/1/20/f91a2fcd88ed4accadc17ba1c226eee6.jpg Zmieniony przez - MarcoVerrati w dniu 2020-01-20 15:31:42

Witam zalaczam wam moje wyniki PRL i estro . Mam symex i cabasera prośba jak dawkować żeby zbić to odpowiednich wartości z góry dzięki a i dodam że mam złe samopoczucie leki i takie tam dziwne jazdy bo zszedłem z trenu /SFD/2024/4/30/a51604f80af247328297034c43d1a53f.jpg

Witam zamieszczam moj trening fBW na redukcje do oceny. Wsz uwagi mile widziane /SFD/2016/9/4/5c5975bb41914b4c99f3fcd6b29d88df.jpg

http://************/index.php?cmd=2&id=119 czy http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=858 Ktore waszym zdaniem jest lepsze??