sfd

Dzisiejsze posiłki :-) 1. śniadanie - nieśmiertelna jajeczniczka, bułka wieloziarnista z Lidla z serem żółtym, pomidor 2. po treningu - wpc, baton 3. obiad - gofry wytrawne by Makrosiezgadza :-) 4. kolacja - ryż jaśminowy, mielone z szynki wieprzowej z warzywami i sosem pomidorowym /SFD/2018/10/6/f3e7d5b9987745f396985d7a84e7532b.jpg [...]

. /SFD/2018/10/7/5ec63acfc7a248d29cb6d80d76df11e5.jpg /SFD/2018/10/7/bc0ff538086b411e935ddc1e373406c6.jpg /SFD/2018/10/7/588b14ad24d34763b4cb614582f6795b.jpg /SFD/2018/10/7/aea2bc487e0141698a1c64af3f66defd.jpg

Przedwczoraj i wczoraj /SFD/2018/10/7/7361be9777384688bf64874313a35295.jpg /SFD/2018/10/7/da4869e4b3bb4b7d929d721e2afeef35.jpg /SFD/2018/10/7/22712840830e421dabb1f9e7e5a7cb3f.jpg /SFD/2018/10/7/e14198122fd5403aa6bad6a42a00244a.jpg

owsianka, wpc, gruszka, śliwki pizza karkówka lody :-) /SFD/2018/10/8/78b1a54504a9404dacab79e64c1ae0bd.jpg /SFD/2018/10/8/0099c49ae7ca48b4b7cdc5cea5f3ae53.jpg /SFD/2018/10/8/e80fe42e089444adbd65b000fdccb4cb.jpg /SFD/2018/10/8/6a2c471ecd844e75833b9c8604c3ef10.jpg

płatki+wpc+jabłko naleśniki orkiszowe z mielonym z szynki i warzywami bułeczki z szynką "swojej" roboty ze "swojej" świnki :-) /SFD/2018/10/10/9d61f260d6a3480abd82344af37434fc.jpg /SFD/2018/10/10/5b89b1df4a0149db9bfeb77c62bf8060.jpg /SFD/2018/10/10/c8e0f8c250654c889f94f5766f7c915d.jpg /SFD/2018/10/10/e93a6d0cb7b8440eb494705cf68800af.jpg Zmieniony [...]

. /SFD/2018/10/12/6f3b16c703694f9b886c206af9c09246.jpg /SFD/2018/10/12/e991b98d3def472cb7a8bcd9f8a4b930.jpg /SFD/2018/10/12/6d190571be2e46fea69b5ceeaa241b2a.jpg /SFD/2018/10/12/4b9cb7d7593242eda4fb9f38c1a17e7d.jpg

zupa hamburgerowa georga http://www.sfd.pl/Zupa_Hamburgerowa-t1124875.html omlet owsiany z twarogiem i płatkami jaja na cukinii i szynce /SFD/2018/10/15/d0e220a2c0ce479e88c5456622d77dfb.jpg /SFD/2018/10/15/9766b05866ab45de8a7b56a4c4cd886a.jpg /SFD/2018/10/15/7d7d0c94ebf14111861a600b8b3c6a9a.jpg

No to i ja /SFD/2018/10/18/5071e831ae3644719b8ae0670f95a01e.jpg /SFD/2018/10/18/2d95460eceeb47398e92df0532f27028.jpg /SFD/2018/10/18/00ff33efc47e4f43b5baae6fc301b177.jpg /SFD/2018/10/18/23e835c80cc04af48390da4ea242e24c.jpg

schab, kapusta, kasza gryczana pęczak jęczmienny, schab, warzywka twaróg, wiórki, mąka orzechowa, orzechy, czekolada gorzka jajki :-) /SFD/2018/10/18/248207cf26be4c049614f0e30740bcee.jpg /SFD/2018/10/18/63775c097b5945328ef61010bda8c5e3.jpg /SFD/2018/10/18/9f2beea6675941b88ac726e70cc2ebfa.jpg /SFD/2018/10/18/2fd70805223345088d8a1ba22659170f.jpg

Śniadanie wczoraj i dzisiaj plus kawusia na dzień dobry jak co dzień +dzisiejszy obiad . /SFD/2018/10/18/a6b93dcf1c0147f2a52355c9fac2e1fa.jpg /SFD/2018/10/18/50074c2e588d46d682c5cce2e014f77c.jpg /SFD/2018/10/18/c7d290b171804646915c89bd7d30323c.jpg /SFD/2018/10/18/7c841e7c2f3941eeaebb651a37c0087f.jpg

;) /SFD/2018/10/24/1d538667ed324616b7ab497415854746.jpg /SFD/2018/10/24/d9a32d9f0f6842b08c2956cc65062da5.jpg /SFD/2018/10/24/5254c688bb46499c9fb6a11adf90bb97.jpg /SFD/2018/10/24/f71db05e52424b6c859f6f4e77e0986f.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-10-24 09:24:53

Trochę z dziś /SFD/2018/10/24/76f8e0bebf724ce88355f6af60bb65dc.jpg /SFD/2018/10/24/e31809a2851148749a2423b22c220abc.jpg /SFD/2018/10/24/2b30944a137a4f6bbf4d6505f4cb9f5f.jpg /SFD/2018/10/24/ecb14577157b4813bf3ca06bb5528388.jpg

Wczorajsze jadełko /SFD/2018/10/25/3dba9611da0b441d8b767bde69e51a99.jpg /SFD/2018/10/25/1c48dcf693334188a7e6c7e02271fafd.jpg /SFD/2018/10/25/1f90454b3e854b668ac1c49694a76972.jpg /SFD/2018/10/25/5217d4702c4c4ba2b354b7f5e864665d.jpg

. /SFD/2018/10/27/07ebeddc04644297b9017e9ae9fb70ed.jpg /SFD/2018/10/27/82ed3409d6644bfd887da6846b003e5f.jpg /SFD/2018/10/27/1bd2aee0306741a18770821b08664701.jpg /SFD/2018/10/27/5d396660b9414f4cbd84038be9cc0e73.jpg

Dieta na redukcji tydzień po MPJIW i tydzien do kolejnych zawodów GP PEPA w Czechach /SFD/2018/10/28/27704d19a7054fe29ffb671d3168a9ef.jpg /SFD/2018/10/28/47a0bd0d54194813919eb15a5cfd20d0.jpg /SFD/2018/10/28/48422329b3514f9eb11a1d0bac7da8f4.jpg /SFD/2018/10/28/627256c7a36e41e6a836c55d40792181.jpg

trochę szamki i kuloodporna kawa :) idealna, gdy prześladuje chęć na coś słodkiego :) z racji tego że nie potrzebuje dzisiaj pobudzenia zamiast zwykłej kawy - zbożową :) /SFD/2018/10/28/84d902b248964f9f980f14f49d1645a4.jpg /SFD/2018/10/28/c1ccc2175787460ca96fae7ca7faedfc.jpg /SFD/2018/10/28/c521f5545022472f88e0c7fde00c8411.jpg [...]

.. /SFD/2018/11/4/82842e9015fe4338a84996de859dcb37.jpg /SFD/2018/11/4/65f8664c6f4242c19b747ae9ceeb28b1.jpg /SFD/2018/11/4/8e556ff16dae4e18afc03387cc0bf0ec.jpg /SFD/2018/11/4/5322e63e68144d68a228ed1a6935bb2d.jpg

Parę moich posiłków :-) /SFD/2018/11/6/56d48228f9be4d9db3b87241d71ca67c.jpg /SFD/2018/11/6/2244996d30454644ac2b3ade0a211ae1.jpg /SFD/2018/11/6/b77210749d334f62b0bdcee26729f126.jpg /SFD/2018/11/6/c89d7ee0a156414b994303ee368b4633.jpg

Parę moich posiłków :-) /SFD/2018/11/6/56d48228f9be4d9db3b87241d71ca67c.jpg /SFD/2018/11/6/2244996d30454644ac2b3ade0a211ae1.jpg /SFD/2018/11/6/b77210749d334f62b0bdcee26729f126.jpg /SFD/2018/11/6/c89d7ee0a156414b994303ee368b4633.jpg Panie pancaki bomba!

Filet z udka Galaretka zero Filet z dorsza Baton /SFD/2018/11/10/71d828b29b8e4f9eb753f308a5ce5ecf.jpg /SFD/2018/11/10/af4fb22046f544ecb8c9be7272aefa22.jpg /SFD/2018/11/10/932ae92f458d4f5f9855d0dd3a552bca.jpg /SFD/2018/11/10/4fa335143d574fd699ce8d193d9938e8.jpg